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アイリッシュ501
ショッピングが大好き！ おしゃれで快適な生活を送るためのいろんなグッズを紹介。 楽天市場でのショッピングレビューなどを主に紹介していきます。
2010年09月28日
カテゴリ： カテゴリ未分類
黒ごまきな粉のおかげもあって、目標体重までとなりました。
運動はかなりがんばっているのでいいとして、問題は食事・・・・・。
口卑しい私は身体を動かすとすぐにお腹がすいて、すぐに何か口に入れてしまう。
これさえ我慢できれば、○年ぶりの47キロまで落とせると思うのだが。
最近のランチはもっぱら「野菜たっぷりのおじや」
ボリュームあっても、低カロリーでとってもヘルシ～。
夕食もお米はお茶碗に半分で、おかずも今までの３分の２程度に控えている。
おやつも饅頭やケーキを極力やめて、コーヒーゼリーやチョコレートを少量にしている。
年末までには体重４７キロ、体脂肪２５％を維持できるようにしたいな。
運動はかなりがんばっているのでいいとして、問題は食事・・・・・。
口卑しい私は身体を動かすとすぐにお腹がすいて、すぐに何か口に入れてしまう。
これさえ我慢できれば、○年ぶりの47キロまで落とせると思うのだが。
最近のランチはもっぱら「野菜たっぷりのおじや」
ボリュームあっても、低カロリーでとってもヘルシ～。
夕食もお米はお茶碗に半分で、おかずも今までの３分の２程度に控えている。
おやつも饅頭やケーキを極力やめて、コーヒーゼリーやチョコレートを少量にしている。
年末までには体重４７キロ、体脂肪２５％を維持できるようにしたいな。
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最終更新日
2010年09月28日 13時37分53秒 コメントを書く
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