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2023.03.13

ここ2日間記事を書かけていませんでしたね。
些細なことですが傷ついて泣いてしまうことがあり、いまだにちょっと心が不安定です…。

ちょっとしたことでも過去のトラウマがたくさん蘇るきっかけにもなってしまい、当時感じた嫌な気持ちもごちゃ混ぜになり、必要以上に大きな悲しみに落ちてしまいます。
そうなってしまう自分を素直に認めつつ、そうならなくても良いんだと気づいて、落ちていくばかりの心をきちんと落ち着かせることも心がけたいところ。

ひとしきり泣いた後は少し心がすっきりします。
しっかりご飯を食べて、できるなら掃除や洗い物もして、好きなことができれば好きなことをして、気持ちをちょっとずつ普段通りに戻せるように、少し甘やかしながら自分とひたすら向き合うのです。

心に余裕が出てきたら、気持ちを切り替えるためにお茶を淹れてゆっくりする時間をとります。
今日はスミスの8番 MAO FENG SHUI。

STEVEN SMITH TEAMAKER グリーン＆ホワイトティーライン NO.8 マオフェンスイ

許せることは許して、許せないことは許さないままに。
自分の意志や尊厳を守ることを第一に、他人との関わりでは上手く折り合いをつけて柔軟に…。
そう決めて頑張ってもなかなかこれが難しい…。

まだまだ自分の気持ちを上手にコントロールできないけど、色々なものに頼って、静かにゆっくり落ち着ける自分なりの方法を見つけていきたいです。

ishikayaka

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