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パワーアップノート２０２２

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2008.06.21

６月２１日（土）

朝起きると、蒸し暑い。
しかも、少し雨が降っている。
公園である所属クラブの練習会は地面が滑って危なそうなので、いつもの１周１ｋｍコースで練習。

まず、軽く５ｋｍ程ジョグをして、その後、スピード練習。

５ｋｍ走。

１周目：３分１１秒
２周目：３分　９秒
３周目：３分　８秒

４周目：３分　９秒

小学生達が「わぁ！あの人、凄い！滅茶苦茶速い！」と叫んでいる。
そらそうでしょう。
速いと言われるは、小学生からであろうが嬉しい。

５周目
５ｋｍ、１５分台は確実に入る。
最後、更に加速する。

結果
？
あれ？

４周目でストップウォッチを止めていました。

あらら～！
１５分５０秒は切っていたのに。
残念！

取り敢えず４ｋｍ迄のタイム。
１２分３９秒。

しかし、まだ、昔のように身体が動かない。
時間が掛かりますが、地道にトレーニングをこなしていると、報われる時が来ると信じています。

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