イタリアのドリンク・お酒研究所

フリーページ

パワーアップノート２０２２

(15)

お気に入りブログ

I love wine shinakunさん
ワインと山とスロー… ashlanderさん
ソムリエが贈る、プ… kemurinrinさん
はじめての海外生活… kipumiさん
Haskellな日々 Fujikomaruさん

コメント新着

まっちんＮＯ１ @ Re[1]:カフェ・ヴェローチェのポルチーニクリームフェットチーネ(05/20) shinakunさんへ外でも家でも同じようなも…

shinakun @ Re:カフェ・ヴェローチェのポルチーニクリームフェットチーネ(05/20) こんばんは！まっちんさんが作ったのか…

まっちんＮＯ１ @ Re[1]:ランチはツナトマトソーススパゲッティー(05/14) shinakunさんへ有り難うございます。キ…

shinakun @ Re:ランチはツナトマトソーススパゲッティー(05/14) こんばんは！盛り付けキレイですね！美…

まっちんＮＯ１ @ Re[1]:グランヴィア京都ルタンのディナーバイキング(05/05) shinakunさんへ有り難うございます。気…

バックナンバー

2024.09
2024.08
2024.07

2024.06
2024.05

< 新しい記事

新着記事一覧(全5390件)

過去の記事 >

2008.10.16

１０月１６日（木）

出勤前のトレーニング。
今週２回目のインターバル。

いつもの１周１ｋｍのコースに向かい、まず、２ｋｍのアップ。
少し身体がしんどい。
アップの途中、周りから「頑張れ！」の声が．．．
気合が入る。

まず、１本目。
１ｋｍ（スピード）：２分５８秒

２本目。
１ｋｍ（スピード）：２分５７秒
１ｋｍ（レスト）　：４分４２秒

３本目。
１ｋｍ（スピード）：２分５６秒
１ｋｍ（レスト）　：４分５３秒

きつい。
もう止めたい。
でも、我慢。

４本目。
１ｋｍ（スピード）：２分５７秒

５本目。
ラスト。
１ｋｍ（スピード）：２分５９秒

終わった。
すると、犬の散歩をしているおっちゃんが「速いね！マラソンやってるの？」と話し掛けてきました。

最近、よく知らない人に話し掛けられます。

１ｋｍ（おっちゃんとのトークを含むレスト）：５分２秒

頑張りました。
もう１日が終わったって感じです。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう