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2013.05.05
カテゴリ： バレエ
昨日の夜はWがこれからどうやって、自分の身体をバレエ風に合わせていったらいいのか分からなくなったと、がっかりして言いにきました。
インターネットで調べても自分の年齢のものがダイエットするのは無理！駄目と書いてあったらしい。バレエをやりたい今の彼女にとって、これは悲劇的
もちろん成長期の彼女たちが実際標準体重よりも少ないにも関わらず、さらにスリムを目指すことは、健康という視点からすれば全く必要のないことだ。でも視覚的にスリムな方が手足が長く見え軽やかに見えるのも否めない。
で珍しく私は小児科医のToさんにもこの問題を振ってみた。
運動生理学の専門でもなんでもないけれども・・・と彼は前置きをしながら言った。
｢バレエの練習、結構ハードやろ？
実はハード過ぎる練習は脂肪燃焼には繋がりにくいって知ってた？
はぁ はぁ なるような練習はブドウ糖を消費する方が早くエネルギー出せるから、脂肪は後回しになる。
もし今Wに出来ることがあるとすれば、有酸素運動をすること。
う～～ん ｢そんなことしなくていいです！｣と言い切るかも知れない、と思った私だったけれど、ちゃんと和香葉の気持ちに応えてくれてありがたかった。
そして私はやっぱりインターネットでこの中高生、そしてバレエをする子どもたちに必要な食生活について、もう一回調べ今朝彼女に伝えた。
バランスのいい食事ってどんなものか？
4割が炭水化物 3割たんぱく質 3割野菜ミネラルそのほか
つまり自分の消費カロリーを出して当てはめておいたらいいのだ
と彼女の基礎代謝を出そうと思ってびっくりした
ついこの間までの14歳だったときは1400カロリー以上になっていたのに、15歳になったら1200カロリー強になっていたのだ。
じぇじぇ！！ 200カロリーも減ってる つまり運動消費カロリーだって減っているよね
うかつであった
(データーというものは1字違えば変わってしまう でも大きすぎ）
とはいうものの、とりあえず彼女は少なくとも600~800カロリーの炭水化物は食べた方がいい
最も大切なことは積極的になれることだね
インターネットで調べても自分の年齢のものがダイエットするのは無理！駄目と書いてあったらしい。バレエをやりたい今の彼女にとって、これは悲劇的
もちろん成長期の彼女たちが実際標準体重よりも少ないにも関わらず、さらにスリムを目指すことは、健康という視点からすれば全く必要のないことだ。でも視覚的にスリムな方が手足が長く見え軽やかに見えるのも否めない。
で珍しく私は小児科医のToさんにもこの問題を振ってみた。
運動生理学の専門でもなんでもないけれども・・・と彼は前置きをしながら言った。
｢バレエの練習、結構ハードやろ？
実はハード過ぎる練習は脂肪燃焼には繋がりにくいって知ってた？
はぁ はぁ なるような練習はブドウ糖を消費する方が早くエネルギー出せるから、脂肪は後回しになる。
もし今Wに出来ることがあるとすれば、有酸素運動をすること。
う～～ん ｢そんなことしなくていいです！｣と言い切るかも知れない、と思った私だったけれど、ちゃんと和香葉の気持ちに応えてくれてありがたかった。
そして私はやっぱりインターネットでこの中高生、そしてバレエをする子どもたちに必要な食生活について、もう一回調べ今朝彼女に伝えた。
バランスのいい食事ってどんなものか？
4割が炭水化物 3割たんぱく質 3割野菜ミネラルそのほか
つまり自分の消費カロリーを出して当てはめておいたらいいのだ
と彼女の基礎代謝を出そうと思ってびっくりした
ついこの間までの14歳だったときは1400カロリー以上になっていたのに、15歳になったら1200カロリー強になっていたのだ。
じぇじぇ！！ 200カロリーも減ってる つまり運動消費カロリーだって減っているよね
うかつであった
(データーというものは1字違えば変わってしまう でも大きすぎ）
とはいうものの、とりあえず彼女は少なくとも600~800カロリーの炭水化物は食べた方がいい
最も大切なことは積極的になれることだね
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Re:Wのバレエ(2)(05/05)
ＹＭ１０２４ さん
本当に少しの数字の違いって大きいですね。
Toさんのご意見も伺えてよかったですね。
娘のいない我が家では毎朝「じぇじぇ」の愛くるしいお姉ちゃんが癒やしです。
我がご近所にはまるまるプクプクの幼児ちゃん姉妹の愛らしいこと！可愛らしすぎます！！
彼女たちもあと十年したらお年頃だなあ。
ちっちゃくっても乙女心満載で愛らしい限り。
うちの息子達は彼女たちの視線が困るとか！？
・・・正しい知識がＷちゃんをはぐくんで見守り育ててくれますね。それにしても運動して消費して、芸術活動も！健康的な日々ですね。
伸び盛りってうれしいことですね。 (2013.05.06 04:21:39)
Toさんのご意見も伺えてよかったですね。
娘のいない我が家では毎朝「じぇじぇ」の愛くるしいお姉ちゃんが癒やしです。
我がご近所にはまるまるプクプクの幼児ちゃん姉妹の愛らしいこと！可愛らしすぎます！！
彼女たちもあと十年したらお年頃だなあ。
ちっちゃくっても乙女心満載で愛らしい限り。
うちの息子達は彼女たちの視線が困るとか！？
・・・正しい知識がＷちゃんをはぐくんで見守り育ててくれますね。それにしても運動して消費して、芸術活動も！健康的な日々ですね。
伸び盛りってうれしいことですね。 (2013.05.06 04:21:39)
Re[1]:Wのバレエ(2)(05/05)
ＹＭ１０２４さん
かわいい小さな赤ちゃんたちがご近所にいらっしゃるって、ほんとうにステキですね。
いつも生きる力のほとばしりに触れられるのだもの
和香葉も少しずつこうやって大人になっていくのですね
おかげさまで楽しみです。
YMさんちの坊ちゃまたちも楽しみですね
(2013.05.07 00:29:24)
かわいい小さな赤ちゃんたちがご近所にいらっしゃるって、ほんとうにステキですね。
いつも生きる力のほとばしりに触れられるのだもの
和香葉も少しずつこうやって大人になっていくのですね
おかげさまで楽しみです。
YMさんちの坊ちゃまたちも楽しみですね
(2013.05.07 00:29:24)
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2018年
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バルトーク 弦楽四重奏曲1番
ベートーヴェン 弦楽重奏曲14番
カトリック衣笠教会(京都市北区衣笠御所ノ内町4
（バス停 金閣寺道）
十六夜弦楽四重奏団 スペシャルコンサート
ブラームス 弦楽六重奏曲1番
チャイコフスキー 弦楽六重奏曲｢フィレンツェの思い出」
2018年4月30日（祝）15時開演
カトリック西陣聖ヨゼフ教会
(京都市上京区新町通一条上ル）
地下鉄烏丸線今出川駅より徒歩10分
ドネーションシップわかちあい
「冨田江里子さんのバルナバマタニティークリニックへのサポート窓口です。http://donationship.org/
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