健康!キレイ!ロハスな生活                  ~心と体に栄養を~

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2010年03月13日
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ひとには色々な生まれ持った体質があります。


太りにくい人もいれば、太りやすい人もいます。


しかしそれは、決して元々の体質だけの問題とは言い切れません。


なぜなら太りやすかったのに、ある時から太りにくくなった。


そういう人もいるからです。


以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を見ました。


その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、




しかし、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動。


そして、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、

毎日続けたそうです。


その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選べれたそうです。


しかもその後もリバウンドなしです。


彼女は太りにくい体質に変わったのです。


これは彼女が特別だからできたわけではありません!


あなたも太りにくい体質になることはできるのです!!


では、何をやればいいのか。


それは前に述べた中に答えはあります。


ずばり!!!


規則正しい食事と適度な運動。 (当たり前?^^;)





立ちながらできるエクササイズもあり、

食事を作っているとき、洗濯物を干しているときなど、

ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでます!


それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、偏らない食事。


この3つのことで、長期間でではありますが、30kg落としました。





しかし今でもリバウンドすることなく、食事を楽しんでいます。


太りにくい体質の作り方を見つけ、毎日続けてきた結果

私も太りにくい体質になったのです。


ですから、必ずあなたも太りにくい体質になることはできます!!


まず、あなたが毎日続けられそうなエクササイズも見つけてください。


簡単なものでかまいません。


何度も言いますが、毎日続けることが大事なんですから。


それから、無理しない程度の運動、食事改善を心がけてください!


この3つのことを続けるだけで、体質は変えられます。


太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ない自分になってください!!



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ではでは、今日も 来てくださって ありがとう≧(´▽`)≦







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最終更新日  2010年03月13日 08時45分44秒
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