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2023.06.06
テーマ： 簡単☆楽チン☆ダイエット(482)
カテゴリ： ダイエット(その他)
夏に向けてダイエットをしようと考えている方！の参考になる記事です。
私自身、ダイエットもリバウンドを繰り返してきたのですが
結局のところ
消費カロリーより摂取カロリーが多いから太るという
シンプルな答えに行きつきました。
もちろん、食べている物の質にもよると思います。
根本解決をしないとリバウンドは続きます。
私の場合は家にお菓子や食べ物があると全部食べる癖があります。
なので
そのために家の〇〇〇を変えました。
それはこちらです。
冷蔵庫です。
冷蔵庫が大きいと空いている所に入れがちです。
なので
根本的に入れれない環境を作りました。
もちろん、1週間分買う人は不向きかもしれませんが
1人暮らしで、ダイエット中の人で食べてしまう癖のある人にはおすすめです。
後はスーパーのお菓子コーナーを通らないなど
自分と食の葛藤を避ければダイエットもラクラクいけると思います。
インスタやSNSでの食を見るのも辞めてみると
まずは環境を変えることはおすすめです。dai
私自身、ダイエットもリバウンドを繰り返してきたのですが
結局のところ
消費カロリーより摂取カロリーが多いから太るという
シンプルな答えに行きつきました。
もちろん、食べている物の質にもよると思います。
根本解決をしないとリバウンドは続きます。
私の場合は家にお菓子や食べ物があると全部食べる癖があります。
なので
そのために家の〇〇〇を変えました。
それはこちらです。
冷蔵庫です。
冷蔵庫が大きいと空いている所に入れがちです。
なので
根本的に入れれない環境を作りました。
もちろん、1週間分買う人は不向きかもしれませんが
1人暮らしで、ダイエット中の人で食べてしまう癖のある人にはおすすめです。
後はスーパーのお菓子コーナーを通らないなど
自分と食の葛藤を避ければダイエットもラクラクいけると思います。
インスタやSNSでの食を見るのも辞めてみると
まずは環境を変えることはおすすめです。dai
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