[エアロビックス] カテゴリの記事
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11/20 エアロビ
今朝の気温は 8℃、青空が広がり 最高気温 16℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 9℃、快晴で 最高気温 17℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/11/20
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11/19 冬支度 & 棒に振ったZUMBA
今朝の気温は 8℃と寒くなった。青空が広がり 北風が冷たく 最高気温 12℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 9℃、快晴で 最高気温 15℃の予報である。今朝は寒くなったので そろそろ冬支度と思い 物置からガス・ファンヒーターを出して点火テストをしたり リビングに電子カーペットを敷いたりバタバタしていた。そろそろ「グンゼつかしん」へ行く時間と思い リビングの掛け時計が 午前11時半で振り子が止まっていた。スマホで確認したら 12時50分 もうお目当てのZUMBAが始まった時間であった。残念だが仕方ない。今日は ZUMBAを諦めて 自室の断捨離を行った。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/11/19
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11/16 エアロビ
今朝の気温は 17℃、午後から時々小雨が降り 最高気温 20℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 19℃、終日 曇りで 最高気温 22℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「兵庫県知事選挙 & エミちゃん祭り」
2024/11/16
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11/15 エアロビ
今朝の気温は 17℃、曇り空が続き 午後から 時折 小雨が降り 最高気温 21℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 17℃、曇りで 最高気温 19℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA 45分」を受けた。今日は 自分でも驚くほど 身体がよく動いた。先生の動きに釣られて 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。終了後 隣のオバちゃんから 病気のことすっかり忘れていたねと褒められた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/11/15
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11/13 中学生と一緒にエアロビ
今朝の気温は 16℃、青空が広がり 最高気温 21℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 12℃、快晴で 最高気温 20℃の予報である。今日は 午前中に 本棚の中を整理して断捨離を行った。仙台勤務の時 東北のあちこちのこけし人形工房を廻って集めたこけしもすっかり色あせて墨の線だけ残っている。もう飾り物にもならないので大小合わせて20本を焼却ごみとした。また 今までの社宅や購入マンションの契約書もファイルから出して資源ごみと仕分けして処分した。それでも まだまだ断捨離せねばならない物が沢山ある。年末までと期限を切って断捨離をして 最後は本箱2本も処分しようと思っている。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス 45分を受けた。今日は「トライやるウィーク」の中二女子 4名もレッスンに加わった。普段は 爺さん 婆さんばかりのスタジオが急に明るく賑やかになった。初めてのエアロビの生徒さんも 間違いながらも最後まで頑張って着いて来た。レッスンの後 みんなに感想を聞いたら「ここのスタジオの人の体力は凄い。うちの爺ちゃん 婆ちゃんはとてもこんなに動けない。」と驚いていた。明日の予定「市立伊丹病院採血 & エアロビ」
2024/11/13
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11/12 トライやるウィーク & エアロビ
今朝の気温は 14℃、青空が広がり 最高気温 21℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 15℃、快晴で 最高気温 20℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA 45分」を 受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。 ーく今週は 伊丹市内の中学2年生の「トライやるウィーク」で 「つかしんタウン」のお店で 中学生が沢山仕事を手伝っていた。エアロビを終えて ジムに降りると ここでも 四人一組のグループが 器械の清掃の指導を受けていた。清掃を終えると 自身でトレーニングをする者 お客さんとお話する者様々であるが みんなとても楽しそうにしていた。それにしても 最近の中学生は手足が長くて背が高い。今週は 三つのお店で体験して レポートを出すと笑顔が可愛いかった。三週間の旅行を終えた 姉一家は 今夜 関西空港から バンク―バへ帰国する。今日も 色々と予定があり 関空見送りは遠慮することにした。また 来年もやって来ると言って来た。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/11/12
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11/5 エアロビ
今朝の気温は 16℃、午前中は晴れていやが 午後から曇りとなり 最高気温 22℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 16℃、快晴で 最高気温 19℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「テレビ配達設置 & ? 」
2024/11/05
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11/4 エアロビ ＆ 復活の仲間
今朝の気温は 13℃と寒かった。青空が広がり 最高気温 24℃の爽やかな一日だった。明朝の気温は 17℃、快晴で 最高気温 22℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。ジムに降りて ストレッチをしていたら 懐かしい女性メンバーさんから声をかけられた。体調不良で 一年間 休会していたが 自宅で臥せっていると体力が衰えて来るので 今日 思いきって再入会手続きした。みんなの姿に元気を貰った、明日から少しずつリハビリして 来月 スタジオ復帰を目指す 83才のお婆ちゃんの決意に こちらが元気を貰った。又 お風呂場では 近所のお爺ちゃんと 3ヶ月振りに逢った。脊柱管狭窄症の手術を受けられたと噂は聞いていたが「このまま寝込んでしまうのは嫌だから 今日からぼつぼつ復帰する。」 聞けば ジメさんと同い年であった。手術痕も生生しいのに 皆さんが頑張る姿を見て まだまだ頑張ろうと思う。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/11/04
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10/31 グンゼつかしん月末休館日 & 兵庫県知事選挙公示
今朝の気温は 14℃、午前中は 晴れていたが 午後から曇りが続き 最高気温 22℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 19℃、午後から 雨が降り始めて 最高気温 22℃の予報である。今日は グンゼつかしんは月末休館日、どこへも出かけず 冬に備えて下着や洋服 毛布や布団の入れ替えを行った。絨毯や暖房器具も間もなく出馬である。パワハラとおねだり疑惑で 自ら辞職をした兵庫県知事の次期知事を選ぶ選挙の公示が 今日始まった。当初 候補者が乱立すると予想されたが 結局 7名の立候補となた。大赤字の財政の中 選挙に多額の費用をかけるムダ金も 所詮 我々の納める税金である。今週に入り 近くの公園の候補者掲示板も 8名 16名 24名と増設されたが 夕方5時現在で ポスターが貼られたのは 3名だけである。じめさんは もう投票する候補者も決めている。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/10/31
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10/29 エアロビ
今朝の気温は 18℃、午後1雨が降り続き 最高気温 19℃の肌寒い一日だった。今夜の雨は 明け方には止み 明朝の気温は 18℃、快晴で 最高気温 22℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「補聴器メンテナンス & ? 」
2024/10/29
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10/28 選挙結果に憂う & エアロビ
今朝の気温は 18℃、終日 曇りで 最高気温 21℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 17℃、午後から 雨となり 最高気温も 18℃と寒くなる予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行った。Ohshima先生の「ラテン・エアロ 45分」は Tanaka先生の代行となった。O先生のお弟子さんだそうで 内容も全く同じであった。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。衆議院議員選挙の投票結果が決まり 与党の過半数割れとなり悲喜こもごもの事態となった。それぞれ誰がその責任を負うのか きっと誰も責任を取らず うやむやになるのが習わしである。ジメさんが 一番残念なのは 小選挙区の全国投票率が 53.11%と 前回の2022年の衆議院選挙の 55.93%を下回ったことである。いずれ世代別投票率も発表されるが 未来を担う若い世代の政治への無関心が心配である明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/10/28
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10/25 期日前投票 & エアロビ
今朝の気温は 19℃、午前中は 晴れていたが 午後から曇りとなり 最高気温 26℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 21℃、終日 曇りで 最高気温 26℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行った。真っ青な秋空に 自転車のペダルも軽い。今月は 歯医者以外は 病院へ行っていないし 夜中もトイレは一回だけでよく眠れるので 膀胱がんのこともすっかり忘れてしまった気分である。今日は Rina先生の「ZUMBA 45分」を受けたが 身体も軽く 皆さんと一緒に楽しく掛け声をがして踊って気持ちの良い大汗をかいた。エアロビ以外のことは頭の中にはないフィットネス生活はエネルギーの源である。午後2時に「伊丹市商工プラザ」へ期日前投票に行った。今回は 選挙通知書も やっと一昨日届いたが 選挙公報はまだ届いていない。今日 公報は会場に山積みされていたが 意中の候補者と政党は決まっているので貰わなかった。帰りに 銀行へ寄って 通帳記帳をしたら 漏水上下水道料金は通知書通り引き落とされていた。しかし やっぱり23,150円は痛い。明日の予定「リレーフォーライフ泉州貝塚参加 & ? 」
2024/10/25
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10/23 エアロビ
今朝の気温は 22℃、時折 小雨が降ったり 日差しが出たり 最高気温 29℃の蒸し暑い一日であった。明朝の気温は 18℃、快晴で 最高気温 25℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/10/23
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10/22 姉一家 バンクーバー出発 & エアロビ
今朝の気温は 19℃、終日 曇りで 最高気温 25℃の肌寒い一日だった。今夜半から雨が降り始め 明朝の気温は 23℃、午前中には 雨も止み 日差しも戻って 最高気温 26℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。カナダ・バンクーバーに住む姉一家は 今日 バンクーバー空港を出発して 明朝 台湾・台北に着き 三日間観光して 27日 大阪へやって来る。大阪には 三日間 滞在し 30日に 福岡経由 沖縄へ行き 11月6日に 再び 大阪へ戻り 11月12日に バンクーバーに向けて帰る予定である。姉は ジメさんより2才上だが まだまだ三週間の旅行に耐える体力はあるようだ。こうして 一年に一回逢えるのは お互いに嬉しいことである。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/10/22
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10/20 自宅休養
今朝の気温は 18℃、青空が広がったが 北風が冷たく 最高気温21℃の肌寒い一日だった。今日 北海道、東北の山に 初冠雪が観測さｒたようだ。明朝の気温は 18℃、快晴で 最高気温 25℃の予報である。今日は エアロビを休みにして 自宅休養とした。家事を片付けて お昼に「イオンモール伊丹」へ行った。安いフードコーナーだけは満員であったが 他のお店はがらんとしていた。やはり 値上げで節約しているのは 我が家だけではないと思った。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/10/20
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10/18 エアロビ
今朝の気温は 24℃、終日曇りで 最高気温 28℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 23℃、午後から雨となり 最高気温 29℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行った。Rina先生の代行で Yako先生の「ZUMBA 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/10/18
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10/17 エアロビ
今朝の気温は 21℃、秋空が広がり 最高気温 29℃の爽やかな一日だった。明朝の気温は 23℃ 終日 曇りで 最高気温 29℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/10/17
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10/16 エアロビ
今朝の気温は 22℃。秋空が広がり 最高気温 28℃の爽やかな一日だった。明朝の気温は 21℃、快晴で 最高気温 29℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス 45分を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/10/16
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10/15 エアロビ
今朝の気温は 21℃、晴れ 時々曇りで 最高気温 27℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 22℃、快晴で 最高気温 26℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA 45分」を受けた。リレーフォーライフ大阪あさひ参加の疲れも取れて 今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ ＆ ？」
2024/10/15
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10/11 ノーベル平和賞に日本被団協選定 & エアロビ
今朝の気温は 17℃、秋空が広がり 最高気温 26℃の爽やかな一日だった。明朝の気温は 17℃、快晴で 最高気温 28℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今日 ノーベル賞委員会は 今年のノーベル平和賞に「日本原水爆被爆者団体協議会(本部・東京)」が選ばれたと発表した。広島・長崎の被爆から 79年が経過した。この間 ビキニ環礁の被爆者達とも連携して 世界の非核化と平和を訴え続けている活動が認められた。これを機会に 世界の紛争が解決の方向へ進むことを願っています。明日の予定「リレーフォーライフ大阪あさひ・大阪城天守閣紫色化計画 & ? 」
2024/10/11
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10/10 袴田巌さん無罪確定 & エアロビ
今朝の気温は 19℃、秋空が広がり 最高気温 27℃の爽やかな一日だった。明朝の気温は 18℃、快晴で 最高気温 27℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。1969年に 静岡県のみそ製造会社の専務一家4人を殺害したとして死刑判決を受けた袴田巌さん８８才の再審請求で最高裁の無罪判決が 10月8日に確定した。10月9日の朝日新聞東京本社編集局長も 当時の報道をお詫びすると書いているのに対し 検察トップの畝本直美検事総長が出した談話が「無念、承服出来ない。」と話題になった。逮捕から58年 人生を奪っておいてこれですか？と言いたげな表情を出さず 妹さんとうな重でお祝いする袴田巌さんの笑顔を見ると「諦めないこと。」が大事だと思う。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/10/10
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10/9 衆院解散・総選挙 & エアロビ
昨夜の雨は止んで 今朝の気温は 18℃、真っ青な秋空が広がり 最高気温 26℃の爽やかな一日だった。明朝の気温は 19℃、快晴で 最高気温 27℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス 45分」を受けた。今日も 体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今日 夕刻 石破内閣総理大臣は 衆議院の解散を決めた。総選挙は 15日公示、27日投開票で行われる。国の内外に問題山積であり 国民にとっても大事な選挙である。清き一票の行使は 自己判断であるが 特に若い人たちは選挙に行って欲しいとお願いしたい。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/10/09
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10/8 エアロビ
今朝の気温は 21℃、終日 曇っていたが 夕方から小雨が降り 最高気温 25℃の肌寒い一日であった。明朝の気温は 19℃、快晴で 最高気温 26℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き AI先生の「ファン・ムーブ 45分」を受けた。久し振りに受けたので 振りが難しく 着いて行くのが精一杯であった。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/10/08
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10/4 健やかに生き、安らかな最期を & エアロビ
今朝の気温は 23℃、曇り時々雨の天気で 最高気温 24℃の肌寒い一日であった。明朝の気温は 21ど、終日 曇りで 最高気温 26℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今日 「日本尊厳死協会」から季刊誌「健やかに生き 安らかな最期を Living Will 10月号が届いた。特集記事は 片岡鶴太郎さんのインタビューでに「午睡のように他界したい。」そして 関根 勤さんは「放送を終えて いやぁ、皆さん また来週と言いながら そのまま逝きたい。」とあるが 人生の最後は望み通りに行かないのが普通である。ジメさん夫婦は 1997年から日本尊厳死協会に加入しているが 二人で3,000円の年会費で思い通りの最期を迎えらえる筈はないと思っている。むしろ 季刊誌の色々な方のお話に耳を傾けて 残り少ない一日一日を大切に 感謝と希望に生きて行こうと思う。明日の予定「つながりひろば・秋の遠足 & ? 」
2024/10/04
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10/1 敷地内水道漏水 減額通知 & エアロビ
今朝の気温は 22℃。秋空が広がり 最高気温 30℃の爽やかな一日だった。明朝の気温は 23℃、快晴で 最高気温 30℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。9月３日の水道メーター検針で発覚した敷地内漏水事故による 水道料金の減額通知が 本日届いた。50ｍプール一杯分に匹敵する 209,804円は 186,489円減額され 23,315円が 10月25日に口座引き落としするとあった。普段は 2ヶ月で 10,000円前後なので 2倍になる。既に 漏水修繕工事代 65,000円は 支払い済みなので 約9万円が水泡に消えた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/10/01
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9/28 エアロビ & 関西学院大学応援団イベント
今朝の気温は 26℃。終日 曇りで北風が強く吹き 最高気温 30℃の過ごし易い一日であった。明朝の気温は 24℃、快晴で 最高気温 29℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今朝 「グンゼつかしん」で並んでいたら 向かいの空き店舗に 関学の三日月マークのTシャツを着た男女の大学生が集まって何やら準備をしていた。聞くと 午後3時から つかしんカリヨン広場で「応援団」のイベントがあるらしい。エアロビを済ませてから一度自宅に戻り昼食を取ってから 定刻に言ったら 大変な人出であった。関学の応援団 チアチーム ブラスバンド部 総勢200名を超える大学生が 「がんばる あなたを応援します。」と次々とパフォーマンスを披露してくれた。応援団指導部も 学ラン詰襟服を着た女子大生が多く 女性優位であった。盗撮禁止のプラカードを持った女子学生の目はきびしく スマホはカバンに仕舞うよう注意された。ジメさんの学生時代の応援団とは大違いであった。明日の予定「自宅休養 & ? ]
2024/09/28
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9/24 エアロビ
今朝の気温は 23℃、秋空が広がり 最高気温 30℃の爽やかな一日であった。明朝の気温は 23℃、快晴で 最高気温 30℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。エアロビに夢中になっている間は 病気のことなど頭の中には無いのが 長生き出来た秘訣だと思う。明日の予定「兵庫県健康財団・がん結核ゼミナー & ? 」
2024/09/24
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9/23 一気に秋に & エアロビ
暑さ寒さも彼岸まで 昨夜は 涼しい風が吹き抜けて 久しぶりにエアコン無しで よく眠れた。鳴く虫の声も すっかり秋の気配である。今朝の気温は 22℃、秋空が広がり 最高気温 29℃の爽やかな一日だった。明朝の気温は 23℃、快晴で 最高気温 30℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/09/23
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9/19 兵庫県議会・知事不信任可決 & エアロビ
今朝の気温は 29℃、秋空が広がり 最高気温 34℃の厳しい残暑となった。明朝の気温は 28℃、快晴で 最高気温 35℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。パワハラ問題に端を発した兵庫県議会は 今日 斎藤元彦知事の不信任決議案を 満場一致で可決した。今年 1月17日の震災ウオークの時 王子公園で 斎藤知事とお話したが 大変頭の切れる人だなと感心した。しかし その後は パワハラやおねだり問題ばかりで 県政はどうなったか気がかりであった。真相究明の百条委員会も設置されたが その責任もうやむやになってしまった。支持政党の大阪維新の会や自民党からも梯子を外され 今日の不信任可決となった。斎藤知事が どう出るか不明だが 県会議員全員の責任もあると思う。選挙費用もかかるが 議会解散 総選挙で再出発するのが妥当であると思う。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/09/19
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9/17 2週間ぶりのエアロビ
今朝の気温は 26℃、秋空が広がり 最高気温 35℃の厳しい残暑となった。明朝の気温は 26℃、快晴で 最高気温 35℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。2週間ぶりの「ZUMBA」であったが 今日は体調も良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。これから少しずつ調子を上げて行こうと思う。明日の予定「CT検査の結果? ＆？」
2024/09/17
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9/16 エアロビ断念 ＆ アイホン修理
今朝の気温は 28℃、秋空が広がり 最高気温 35℃の厳しい残暑となった。午体育館で後3時過ぎにパラパラと小雨が降ったが お湿りとまでは行かなかった。明朝の気温は 28℃、快晴で 最高気温 35℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ」を受けようと思ったが スタジオ前で準備体操をしていたら腰に痛みが走ったので 大事を取って断念した。一週間 エアロを休んだら 体重は60kgになってしまった。でも焦らずに我慢をする。昨日 二人とも在宅していたのに 宅急便の配達不在通知が入っていた 再配達に来た運転手さんが 呼鈴を押しても ピンポーンと鳴らず ドアをノックして分かった。2021年3月にジメさんが取り付けた「アイホン」の取説を引っ張り出してテストしたら 子機の電池切れと表示が出た、今日「ジョーシン」で 乾電池を買ったが 親機の充電池は取寄せとなった。世の中にある全ての物には寿命があるのだ。明日の予定「エアロビ & ?」
2024/09/16
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9/3 秋の味覚 梨 & エアロビ
今朝の気温は 27℃、秋空が広がり 最高気温 31℃の爽やかな一日だった。明朝の気温は 25℃、快晴で 最高気温 34℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今日 千葉に住む長男から「市川市大百農園の梨 豊水」が届いた。毎年 送ってくれるが今年は小ぶりである。中に農園からの手紙が入っており「今年は 高温続きで 雨が多かったので小ぶりですが りんごの蜜のようになっているので甘いので 早く食べて下さい。」とあった。農家も 地球温暖化で影響を受け 苦労されていると思いながら美味しく頂いた。夜になって 隣の義弟から 鳥取の「二十世紀梨」のおすそ分けを貰った。例年なら カナダから 空飛ぶ松茸が来る時期であるが 期待せずに待つことになりそうだ。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/09/03
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9/2 線状降水帯の不思議? & エアロビ
今朝の気温は 26℃、夏空が広がり 最高気温 34℃の厳しい残暑となった。明朝の気温は 27℃。快晴で 最高気温 32℃の予報である。台風10号の影響で 昨晩の阪神間の線状降水帯の雨の降り方は異常であった。甲子園球場の阪神・巨人戦は 試合開始からかなり激しい雨が降っていたが 午後8時半にさらに雨風が激しくなり 7回コールドゲームで 阪神は負けた。所が 武庫川を挟んで隣接する 伊丹市の我が家では 全く雨は降らなかった。海岸と六甲山の距離が近い西宮市、芦屋市。神戸市と 大阪平野の尼崎市 豊中市、伊丹市とは少し条件が異なり 線状降水帯ｎテレビの画面も違っていた。いずれにしても 今週の週間天気予報では 近畿地方は晴れマークが続いている。9月7日～8日の リレーフォーライフ芦屋は 雨の心配はなく むしろ熱中症対策が必要のようである。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ 45分」を受けた。毎週のことだが 膀胱がんBCG注入治療の副作用はサッパリと消える。今日も 今月の新しい振付が始まり 少し戸惑ったが 体調も良く皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。帰り道 阪急。稲野駅前の「山崎薬局さん」へ寄り お願いしている「リレーフォーライフ芦屋の募金箱」を回収した。今年は中身が少なかったが もう15年も連続で受け取っているので 総額では相当な金額になる。有効に使わせて頂きます。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/09/02
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9/28 エアロビ
今朝の気温は 27℃、夏空が広がったが台風の影響か風が強く 最高気温 33℃と少し涼しく感じた。夕方 4時に 夕立が降ったがすぐ止んでしまった。明朝の気温は 27℃、終日 雨が降ったり止んだりで 最高気温 30℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス 45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/08/28
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8/27 エアロビ
今朝の気温は 29℃、夏空が広がり 最高気温 36℃の猛暑日となった。明朝の気温は 28℃、快晴で 最高気温 35℃ 一時激しい雨が降る予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA 45分」を受けた。膀胱がん治療の違和感は無くなり 体調も良く皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/08/27
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8/19 猛暑一休み & エアロビ
今朝の気温は 29℃、 曇っていた空も 午後から雨が降り 最高気温 31℃と猛暑も一休みとなった。明朝の気温は 27℃、終日 雨降りで 最高気温 31℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。膀胱がんBCG注入の違和感も解消し 体調も良くなり皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。8月1日から 横浜へ一時帰国していたママは 今夜遅く 羽田から天津市へ帰国する。次回は 年末に帰国の予定である。愛犬の飛行機搭乗が早く認められることを願っている。入れ替わりに 孫1号は明後日 武漢市から関西空港へ帰国する。二週間の間に自動車運転免許の更新手続きをするようである。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/08/19
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8/13 台風6号の行方? ＆ エアロビ
今朝の気温は 28℃、夏空が広がり 最高気温 37℃の猛暑日となった。夕方 6時から 30分間 夕立が降り少し涼しくなった。明朝の気温は 28℃、快晴で 最高気温 37℃の予報である。東北地方に 大雨の被害をもたらした台風5号に続き 今週末に また台風7号が北日本に接近上陸の可能性が出て来た。テレビを見ていても 台風6号は出てこない。調べてみると 台風5号の少し東寄りのコースを北上していたが 今日 温帯低気圧になって 消滅してしまったようである。何だか可哀そうな気もする。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き AI先生の「ファン・ムーブ45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。千葉に住む長男が今日入院して 胃の内視鏡ポリープ切除を受けた。麻酔をして 知らぬ間に15分で終わったらしいが 点滴と排尿チューブも付けられたと聞いて驚いた。退院は 金曜日、病理検査の結果は 来週になる。病院によって色々違うようである。結果が良いことを願っている。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/08/13
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8/12 日航ジャンボ機事故から39年 & エアロビ
今朝の気温は 27℃、夏空が広がり 最高気温 36℃の猛暑日となった。明朝の気温は 28℃、快晴で 最高気温 37℃猛暑となるが 夜になって夕立がある予報である。台風5号は 今日 岩手県・大船渡市に上陸し 夕方に 秋田県・能代市から日本海へ抜け 温帯低気圧となった。ゆっくりと東北地区を通過したので 降雨量は多く これから各地区で洪水の危険があるので注意が必要である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。昨日 一時帰国したママと次男が 船橋市の長男一家を訪問し 楽しい時間を過ごしたと動画を送ってくれた。今年は 伊丹へ帰省しないが こうして二人の息子一家が仲良くしていてくれるのは ジメさん夫婦には 最大のプレゼントげある。長男は 明日から5日間入院し 胃の内視鏡検査とポリープ切除を受けるが 少し入院期間が長いのが気になる。二人の息子も 50才を超え これから病院との付き合いも増えるが前向きに乗り越えて欲しいと思う。1985年の今日 羽田発 伊丹行きの日航ジャンボ機が 群馬県上野村・御巣鷹山に墜落し 520人の犠牲者が出た事故から 39年目となった。ジメさん一家は その日の一便早い JAL便に乗ったので 伊丹の実家に着いて 事故を知った。多くの友人や知人が事故で亡くなったので 一度だけ事故現場の慰霊碑に参拝したこともある。事故を起こしたジャンボ機は 1978年6月2日に 伊丹空港に着陸した時 操縦士のミスで尻もちを搗き 後部尾翼の圧力隔壁が破損し ボーイング社で修理した経歴もあり その遠因で墜落したことも周知の事実である。現在でも 世界のあちこちで飛行機事故は絶えない。航空機メーカーと 運航会社はより一層安全を期して欲しいものである。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/08/12
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8/6 広島原爆慰霊の日 & 弟の三回忌 & エアロビ
今朝の気温は 29℃、夏空が広がり 最高気温 35℃の猛暑日となった。午後3時～5時まで本降りの夕立が降り 少し涼しくなって一息ついた。明朝の気温は 29℃。快晴で 最高気温 35℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今日 8月6日は 広島に原爆が投下されてから 79年目の「原爆慰霊式」が行われた。投下時刻のテレビの画面に手を合わせて 犠牲者の霊に手を合わせ冥福を祈り 同時に不戦を願った。世界の紛争を早く終わらせるために 核兵器の使用を容認しようと言う意見が出て来たが とんでもないことである。ジメさんの弟が亡くなって 早 三回忌を迎えた。家に帰りたいと言う弟の願いを叶えるため 多くの関係者の協力で御影の自宅マンションに連れ帰り 脈拍が止まるまで付き添った体験は決して忘れることは無いと思うが 最近の猛暑で三回忌は 涼しくなってから身内ですることにした、許せ弟よ。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/08/06
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8/5 エアロビ
今朝の気温は 29℃、晴れたり曇ったりの天気で 最高気温 35℃、時々雷が鳴ったが 雨は降らずに終わった。明朝の気温は 29℃。快晴で 最高気温 35℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。今月の新しいコリオが始まった。少し戸惑ったがすぐ追い付いた。とても楽しいコリオである。今日も 体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。金曜日に受ける膀胱がんBCG注入による身体の違和感は 月曜日には感じなくなることも分かって来た。木曜日まで この調子でエアロを楽しもうと思う。明日の予定「広島原爆慰霊の日 & エアロビ」
2024/08/05
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8/1 エアロビ
今朝の気温は 28℃、夏空が広がり 最高気温 37℃の猛暑日となった。明朝の気温は 29℃、快晴で 最高気温 37℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。午後は 暑くて外へ出る気にならず 家で テレビを見てゴロゴロ過ごした。明日の予定「膀胱がんBCG注入4回目 & 新開地喜楽館・リレーフォーライフ寄席」
2024/08/01
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7/30 パリ五輪・男子体操団体 日本金メダル & エアロビ
今朝の気温は 29℃、夏空が広がり 最高気温 34℃の蒸し暑い一日であった。夕方になって 真っ黒な雲に覆われたが 夕立は不発になってしまった。明朝の気温は 29℃、快晴で 最高気温 35℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。パリ五輪のテレビは 日本との時差11時間のため 眠れぬ夜が続いている。昨夜は 男子体操団体戦を ベッドの中で見ていたが いつの間にか寝落ちしてしまった。トイレで眼が覚めたら 日本が 中国を逆転して 金メダルを獲得していた。今夜の 女子体操団体戦も期待がかかる。明日の予定「グンゼつかしん月末休館日 & 補聴器メンテナンス」
2024/07/30
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7/29 柔道・阿部一家がつづるドラマ & エアロビ
今朝の気温は 30℃、夏空が広がり 最高気温 36℃の猛暑日が続いている。明朝の気温は 29℃、快晴で 最高気温 34℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分を受けた。毎週 金曜日に 膀胱がんBCG注入治療を受けると 土日は何となく違和感があるが 月曜日になるとスッキリする。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。朝から テレビのニュースやワイドショーで 昨日のパリ・オリンピック柔道の阿部詩選手の敗戦と 兄の阿部一二三選手の金メダル獲得の映像を何度も見た。敗戦の直後の悔しい詩選手の号泣、それを励ます会場の「UTA CALL.」兄の一二三選手の「妹の分まで。」の気迫のこもった戦いぶり、話は すでに「四年後のロサンゼルスで 兄妹で 金メダルを取る。」こんなに長くて壮大なドラマは 小学生の頃から柔道に取り組んできた阿部一家でなければつづれない物語である。ジメさんも長生きして このドラマの完結編を見たいと思う。明日の予定「エアロビ ＆ ？」
2024/07/29
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7/27 パリ・オリンピック開会式 & エアロビ
今朝の気温は 30℃、夏空が広がり 最高気温 35℃の猛暑日となった。明朝の気温は 29℃、快晴で 最高気温 35℃の予報である。昨夜は 午後11時に就寝し 夜中 午前2時半にトイレに行って テレビを点けたら 丁度 パリ・オリンピックの開会式が始まったばかりであった。グッド・タイミングであった。パリ市内を流れるセーヌ河を 150の国と地域の国選手団が大小様々の遊覧船で行進し それを歓迎するフランス・ボランティアグループのパフォーマンスはテンポも良く楽しめた。エッフェル塔広場の式典も照明がカラフルで 芸術の都・パリらしい演出で目が離せなかった。結局 聖火リレーと点火まで飽きずに最後まで見ることが出来た。見終わってから 二度寝して午前8時半までぐっすり眠ったので目覚めも良かった。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「自宅養生 & ? 」
2024/07/27
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7/25 パリ五輪開幕 & エアロビ
今朝の気温は 28℃、夏空が広がり 最高気温 35℃の猛暑日となった。今日は 大阪・天神祭り、大阪では一番暑い盛りである。しばらく猛暑が続きそうだ。明朝の気温は 29℃、快晴で 最高気温 36℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も 体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。 東北の日本海側の山形県、秋田県で線状降水帯の発生により 記録的な豪雨で河川が氾濫し 大きな被害が出始めた。仙台勤務の頃 営業で廻った地域で 友人・知人も多く心配している。どうか 雨が早く止むことを願っている。いよいよ明日から パリ・オリンピックが始まる。すでに 昨夜は 男子サッカー予選リーグで 日本は ウルグアイを 5-0で一勝を上げ 今夜は 女子サッカーで 日本が スペインと対戦する。不安定な世界情勢の中で テロ事件が起こらないことを願っている。明日の予定「膀胱がんBCG注入治療3回目 & ? 」
2024/07/25
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7/24 大相撲・照ノ富士一敗 & エアロビ
今朝の気温は 29℃、夏空が広がり 最高気温 35℃の猛暑日となった。夕方になって雷が鳴っているが 一雨欲しいところだ。明朝の気温は 28℃、晴れのち曇りで 一時雷雨が降る予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。大相撲名古屋場所 11日目 横綱・照ノ富士が 関脇。大の里に先場所に続いて敗れ 全勝力士が無くなった。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/07/24
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7/23 野球応援の後遺症 & 自主トレ
今朝の気温は 29℃、夏空が広がり 最高気温 35℃の猛暑日となった。明朝の気温は 29℃、終日 曇りで 最高気温 34℃、雷警報が出ているので注意が必要である。今朝 起床したら 太腿に身が入って痛く 足腰がだるかった。昨日の野球応援で夢中になって 周りの若い人たちと一緒に手拍子を打ったり 跳ねたりしたせいだと思う。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行ったが Rina先生の「ZUMBA」は予約に出遅れて取れず 自主トレを行った。体育館トラックを30分歩いてから ジムに降りて 筋トレとストレッチをしてから サウナに入って念入りに太腿をマッサージして 午後2時に帰宅した。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/07/23
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7/18 扇風機の骨折 & エアロビ
今朝の気温は 27℃、夏空が広がり 最高気温 35℃の猛暑日となった。明朝の気温は 27℃、終日曇りで 最高気温 34℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を 受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今朝 扇風機を移動しようと持ち上げたら モーター部分が ポキィと折れて抜けてしまった。自分で修理しようとしたら バネが飛び出して首がバラバラになってしまった。もう20年も使っているので 元も取れたので「ジョウシンつかしん店」で サーキュレーターを買ったら先日の エアコンのポイントで無料となり 得した気分になった。明日の予定「膀胱がんBCG注入治療2回目 & 満85才誕生日」
2024/07/18
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7/17 間もなく梅雨明け & 増税の嵐 & エアロビ
今朝の気温は 26℃、梅雨明けを思わせる夏空が広がり 最高気温 34℃の猛暑となった。明朝の気温は 27℃、快晴で 最高気温 33℃の予報である。気象庁は 昨日 南九州地方が梅雨明けしたと発表したが 今週中には 全国各地で梅雨明け宣言の見込みとなって来た。近畿地区では 祇園祭から天神祭りと 暑い夏の始まりである。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今週に入って 郵便受けに次々と市役所から通知書が届く。令和6年度 市民税、県民税には 森林環境税がプラスされて来た。固定資産税もアップされている。介護保険料、後期高齢者医療保険料に至っては 9,5%も上がって来た。年金支給額が 僅か0,5%アップしても 焼け石に水である。物価の高騰で 暮らしは苦しくなる一方である。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/07/17
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7/16 エアロビ
昨夜も激しい雨が降り明け方には止んで 今朝の気温は 24℃、午前中は晴れていたが 午後から曇って一時小雨も降り 最高気温 30℃の蒸し暑い一日であった。今夜も雨が降り 明朝の気温は 26℃、午前中は曇り 午後から晴れて最高気温 31℃の予定である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。スタジオでいつも一緒するお爺さんが暫く顔を見ないなと思っていたら 今日ロッカールームで逢った。顔面神経麻痺で 右目が開かなくなり 二週間入院したと言う。大分良くなったが右目は 指で開けなければならないそうだ。今夜 19:30～ NHK総合「クローズアップ現代・健康寿命延ばせるか? 最新研究」を見ようと思う。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/07/16
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