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ストレス解消法は。

新しい仕事や人間関係がなかなかうまくいかないときは 誰しも落ち込んでしまうもの。

そんな自分を元気にするために 多くの人が「好きな音楽」を聴いているようです。朝の目覚め時や通勤途中など 一日のスタートに音楽で自分を盛り上げることは すぐにでもできそうです。

また「なにもしない時間」を持つことで元気を取り戻したり「たくさん寝る」「たくさん食べる」という行動でストレスを解消するといった意見も。

慢性的な疲れを感じているときは 自分を甘やかしてあげることも大切なようです。

日々の生活の中の「小さな幸せ」を見付けることで 前向きな気持ちになる といった対処法もあります。

何気ない出来事も「こんなことが起こった自分は超ラッキー」と思えれば 小さな幸せが大きな元気に変わりそうです。

( 落ち込んだ時に自分を元気づけてくれるもの)

1. 好きな音楽 

2. なにもしない時間 

3. 友達からの電話やメール

( とっておきのストレス解消法)

1. たくさん寝る 

2. たくさん食べる 

3. 衝動買いをする／散財する

( 小さな幸せを感じること)

1. ジュースの自動販売機で当たりが出た 

2. 家に着いた途端に雨が降り始めた 

3. 横断歩道に付いた途端信号が青になった