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2010年08月21日

鉄欠乏性貧血に要注意

テーマ：分子整合栄養医学（食事療法）(31)

カテゴリ：分子整合栄養医学

不正出血を取りあげましたので、鉄分不足による貧血
いわゆる鉄欠乏性貧血について書いておこうと思います。
不正出血がなくとも、女性は鉄欠乏性貧血に要注意ですよ！

分子整合栄養医学専門の姫野友美医師：心療内科に行く前に食事を変えなさい

では、なぜ女性が鉄欠乏性貧血に要注意しなければならいのか？

生理による経血で、体内から鉄分が失われ不足してしまうことは
女性であれば、誰しも納得認識していることであると思います

でも、だからこそ女性は鉄欠乏性貧血に要注意なんです！

当然すぎて軽視してしまう、ある程度の貧血はしかたがない

普段の私で体質だから病気ではない！と思ってしまう女性が結構多いんです。
そのため鉄欠乏状態を解消するためのケアを怠っているのが現状です

また、鉄欠乏性貧血？鉄分不足？そんなことよりダイエットが大事
肉は太るから、野菜だけでヘルシーに・・・ならまだ良い方で
１日１食で、しかもコンビニでカップラーメンやパン・おにぎり

グミやウィダーインゼリーだけという、強者の女性も・・・

これでは、必要な鉄分の確保は難しく鉄欠乏性貧血まっしぐらです
このように、ダイエットのためなら健康を犠牲にしてしまう女性もいます

鉄分は体内で合成できないものであり、食事から摂取する必要があるので
肉を極端に避ける食事を続けると、鉄欠乏性貧血を悪化させる可能性があります

人体に存在するマイナーミネラルの中で一番多いミネラルが鉄分です。

身体的にも精神的にも、様々な不調となってあらわれるのです。
今後、鉄分がいかに大切か、機会あるごとにご紹介して行こうと思います。