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八宝2012
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2013年07月20日
カテゴリ： 朝練
定刻４時起床 ５時朝練コースへ
朝もやの中走る 大雨の後の路上は危険が・・注意！
特に道路の割れ目・・
土や砂利が流れてタイヤがはまるかも・・と思った(^-^;
第一チェックポイント 5.1ｋｍ地点の信号機
10.15秒で通過
第二チェックポイント 7.5ｋｍ地点の老人ホーム
17：20秒で通過
第三チェックポイント 17.5ｋｍ地点の信号機
第四チェックポイント 20.5ｋｍ
43：20秒で通過 折り返し地点だがもっと先へ
折り返し地点 26.1ｋｍ
57；06秒（Av28.8km/hぐらい？）
帰りは追い風とトラックの影響でベスト記録が・・
結果（信号停止含まず）
距離: 45.58 km
タイム: 1:28:47
平均移動速度: 30.8 km/h
最高速: 61.4 km/h
平均心拍: 155 bpm
平均気温: 16.2 °C
これまでの ベスト記録 は 30.6km/h
今月の走行距離：392ｋｍ
使用バイク 約６．５ｋｇ
CONNONDALE+DURA-ACE
Wheel: NOTUBES+PowerTap +IRC FormulaPRO RBCC
にほんブログ村
草むしりしよ～～
雨降ってボウボウ伸びてる(^-^;
剪定もやらねば・・
朝もやの中走る 大雨の後の路上は危険が・・注意！
特に道路の割れ目・・
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第一チェックポイント 5.1ｋｍ地点の信号機
10.15秒で通過
第二チェックポイント 7.5ｋｍ地点の老人ホーム
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43：20秒で通過 折り返し地点だがもっと先へ
折り返し地点 26.1ｋｍ
57；06秒（Av28.8km/hぐらい？）
帰りは追い風とトラックの影響でベスト記録が・・
結果（信号停止含まず）
距離: 45.58 km
タイム: 1:28:47
平均移動速度: 30.8 km/h
最高速: 61.4 km/h
平均心拍: 155 bpm
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これまでの ベスト記録 は 30.6km/h
今月の走行距離：392ｋｍ
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