2006.01.13
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魔の１３日の金曜日☆彡（°口°;）
ダイエット宣言☆彡
すっかり 平常に戻りつつ ☆
体重はもどらないっっ～～～(-“-;) このままではいけないです( ┰_┰)
兎に角 ２キロのダイエット を開始いたします<（_ _*）>
リバウンドも怖いので、、、２～３ヶ月かけてゆっくりと☆
何で太るのは早くて簡単で痩せるのは時間もかかり難しいでしょうねぇ～
( ┰_┰)
体重４○キロ B８○W６○H８○ 太もも４○ ふくらはぎ３○ 足首１○
昨日はいつも行くお友達＜家から５００メートル＞のお家に
いつもは車で行くんですが
＜d (￣ ・￣)ヾ(^o^; )おいおい５００メートルで車かよ（;´▽｀lllA``＞
＜＜(*^ - ^*)ゞいつも２００メートル先のゴミステーションも車で行きます（;´▽｀lllA``＞＞
昨日は行きはランニングして行き、帰りは歩きました♪
千里の道も一歩からっ♪
名づけて頑張る体操＜３分体操＞＆ストレッチ＞＞＞応援してちょうだい（*・人・*）
挫折しないように。。。一緒にやってくれる（励ましあう）友達募集中☆彡
すっかり 平常に戻りつつ ☆
体重はもどらないっっ～～～(-“-;) このままではいけないです( ┰_┰)
兎に角 ２キロのダイエット を開始いたします<（_ _*）>
リバウンドも怖いので、、、２～３ヶ月かけてゆっくりと☆
何で太るのは早くて簡単で痩せるのは時間もかかり難しいでしょうねぇ～
( ┰_┰)
体重４○キロ B８○W６○H８○ 太もも４○ ふくらはぎ３○ 足首１○
昨日はいつも行くお友達＜家から５００メートル＞のお家に
いつもは車で行くんですが
＜d (￣ ・￣)ヾ(^o^; )おいおい５００メートルで車かよ（;´▽｀lllA``＞
＜＜(*^ - ^*)ゞいつも２００メートル先のゴミステーションも車で行きます（;´▽｀lllA``＞＞
昨日は行きはランニングして行き、帰りは歩きました♪
千里の道も一歩からっ♪
名づけて頑張る体操＜３分体操＞＆ストレッチ＞＞＞応援してちょうだい（*・人・*）
挫折しないように。。。一緒にやってくれる（励ましあう）友達募集中☆彡
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ダイエット
ともみ さん
Re:（°口°;）(01/13)
ペコ1206
さん
え～！しなくてもいいくらいなのに、するの～？
そんなこと いったら私は何ｋｇやせればいいのやら・・(-_-;)
とりあえず、燃やせ体脂肪です。
お仲間にいれてくださいm(__)m (2006.01.13 08:43:20)
そんなこと いったら私は何ｋｇやせればいいのやら・・(-_-;)
とりあえず、燃やせ体脂肪です。
お仲間にいれてくださいm(__)m (2006.01.13 08:43:20)
質問
さゆりん さん
40キロ台なら・・・
ひとみん さん
ちょうどいい感じ？
★★かよ★★
さん
太っていませんよー
ちょうどいい感じじゃないですか＼＼( ⌒▽⌒ )／／ 今はすぐ車にたよりますが、歩くことはすごくいいらしいですよ！どの医者でも一日20分でいいいから歩くようにいいます（毎日続けること）
私は毎朝30分位歩いています。朝行けない時は昼間の暖かい時間に行くようにしています。
(2006.01.13 10:38:15)
ちょうどいい感じじゃないですか＼＼( ⌒▽⌒ )／／ 今はすぐ車にたよりますが、歩くことはすごくいいらしいですよ！どの医者でも一日20分でいいいから歩くようにいいます（毎日続けること）
私は毎朝30分位歩いています。朝行けない時は昼間の暖かい時間に行くようにしています。
(2006.01.13 10:38:15)
お仲間です。
renmamamai
さん
"＼(￣^￣)゛ハイ!!
ＢＯＮ さん
私もやるよ～！！！
なので励ましておくれ（笑）
実は、入院中３ＫＧ痩せたんだけど、退院して焼肉食いに行ったり、寿司食いにいったり、雑煮をたくさん食べたりしたら、あちゅう間に戻ってしまったσ(^_^;)アセアセ...
なので自己流ダンベルダイエット＆腹筋＆背筋＆スクワットをやっているのだ！！！
お互い頑張ろうね～♪
ボンジョヴィのコンサートもあるしヽ(´▽｀)/へへっ (2006.01.13 13:51:18)
なので励ましておくれ（笑）
実は、入院中３ＫＧ痩せたんだけど、退院して焼肉食いに行ったり、寿司食いにいったり、雑煮をたくさん食べたりしたら、あちゅう間に戻ってしまったσ(^_^;)アセアセ...
なので自己流ダンベルダイエット＆腹筋＆背筋＆スクワットをやっているのだ！！！
お互い頑張ろうね～♪
ボンジョヴィのコンサートもあるしヽ(´▽｀)/へへっ (2006.01.13 13:51:18)
応募しますっ（≧∀≦）ノ
ネネコンブ
さん
って、じゅんやん４○ｋｇしかないのぉぉ～～～？！！！（驚）
私なんてチビッコなのに４○ｋｇあるんだよぉぉ～～～（；_；）ｼｸｼｸ
でもダイエットは女性の永遠の趣味（笑）
例え何キロであっても自分が納得できなかったらダイエットしたくなるのが女の性だもんね（＾m＾；
一緒にがんばろう～♪
とりあえず私は大食い禁止！！じゅんやんはゴミ出しは歩き！！（笑） (2006.01.13 16:39:21)
私なんてチビッコなのに４○ｋｇあるんだよぉぉ～～～（；_；）ｼｸｼｸ
でもダイエットは女性の永遠の趣味（笑）
例え何キロであっても自分が納得できなかったらダイエットしたくなるのが女の性だもんね（＾m＾；
一緒にがんばろう～♪
とりあえず私は大食い禁止！！じゅんやんはゴミ出しは歩き！！（笑） (2006.01.13 16:39:21)
頑張ろう！
ボスミミ さん
○○オーバーなんかしてなくってもいいのに・・・それでも２キロ減・・ソォ～
でも運動はいいこと・歩くことが一番手っ取り早くって誰にでもできることだから・・・私も足腰丈夫にしよっと＞＞＞ウエストブヨンブヨンだから、
○ｃｍスマートにした～い・お仲間で～す<m(__)m> (2006.01.13 16:59:07)
でも運動はいいこと・歩くことが一番手っ取り早くって誰にでもできることだから・・・私も足腰丈夫にしよっと＞＞＞ウエストブヨンブヨンだから、
○ｃｍスマートにした～い・お仲間で～す<m(__)m> (2006.01.13 16:59:07)
Re:（°口°;）(01/13)
♪ぷりりん♪ さん
私も
なお＆はるか
さん
火曜日の検診で先生に注意されてしまいました。
3週間で約3キロ増(^_^;)
食べる量を減らしても増えるんだよねぇ～
お散歩を開始しないと。。。
一緒に頑張りましょ～ (2006.01.13 22:13:19)
3週間で約3キロ増(^_^;)
食べる量を減らしても増えるんだよねぇ～
お散歩を開始しないと。。。
一緒に頑張りましょ～ (2006.01.13 22:13:19)
Re:（°口°;）(01/13)
おかあさん★
さん
どこをダイエット？？
細くてスタイル満点なのに～～
でも歩く事はいいことで～す。
私も元旦に主人と近くを４キロほど歩きましたけど、最初で最後
続けるといいですけど、なかなか<m(__)m> (2006.01.13 22:30:36)
細くてスタイル満点なのに～～
でも歩く事はいいことで～す。
私も元旦に主人と近くを４キロほど歩きましたけど、最初で最後
続けるといいですけど、なかなか<m(__)m> (2006.01.13 22:30:36)
ともみさん
じゅんやん☆彡
さん
ともみさん。。。体めっちゃ細いでしょ☆
顔に肉つかない？？私は胸に肉がつきません(￣_￣|||)余分な肉が全部胸についてくれれば今の体重でも我慢しますけど。。。。 (2006.01.14 06:57:31)
顔に肉つかない？？私は胸に肉がつきません(￣_￣|||)余分な肉が全部胸についてくれれば今の体重でも我慢しますけど。。。。 (2006.01.14 06:57:31)
ぺこさん
じゅんやん☆彡
さん
ひとみん
じゅんやん☆彡
さん
さゆりん
じゅんやん☆彡
さん
かよちゃん
じゅんやん☆彡
さん
２０分ですかぁ～～歩いてないなぁ～～
一日のうちでどこかで歩くようにしたほうが良さそうですσ(^◇^;)
かよちゃんお散歩して、、、楽しみながら健康もで一石二鳥ですね♪ (2006.01.14 07:00:13)
一日のうちでどこかで歩くようにしたほうが良さそうですσ(^◇^;)
かよちゃんお散歩して、、、楽しみながら健康もで一石二鳥ですね♪ (2006.01.14 07:00:13)
レンちゃん
じゅんやん☆彡
さん
ＢＯＮさん
じゅんやん☆彡
さん
ネネちゃん
じゅんやん☆彡
さん
ボスミミさん
じゅんやん☆彡
さん
ぷりりん
じゅんやん☆彡
さん
そだね♪抱きごごちがいいくらい？？
でもお腹が○段バラになってるとねぇ～～ちょっと悲しいじゃん（ノ＿・。）
勝負してるのが２０代目標だから。。。無理があるのかもねぇ～ f＾_＾；
まっいいかぁ～って思ったらおしまいだと思って無駄な抵抗だと思ってるけど頑張りますｐ(*^-^*)ｑ (2006.01.14 07:06:34)
でもお腹が○段バラになってるとねぇ～～ちょっと悲しいじゃん（ノ＿・。）
勝負してるのが２０代目標だから。。。無理があるのかもねぇ～ f＾_＾；
まっいいかぁ～って思ったらおしまいだと思って無駄な抵抗だと思ってるけど頑張りますｐ(*^-^*)ｑ (2006.01.14 07:06:34)
なおさん
じゅんやん☆彡
さん
おかあさん
じゅんやん☆彡
さん
Re:（°口°;）(01/13)
だっこ★
さん
じゅんやんは何でもチャレンジしちゃうのですね。ほんとうに感心します。
(2006.01.14 21:36:09)
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