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いまさらですが今年の夏は暑かったですね。当然のことながら夜、快適に眠れなかった人は多かったと思います。私も同様です。これまでも真夏のみならず真冬も安眠できず苦しむ日々でした。安眠できなかった理由はその年の気温ばかりではありません。私の部屋の事情もあります。シックハウスやカビ、花粉、アレルギーなどです。しかし今回、取り上げるのはその中でも布団関係。布団が熱くて眠れない。それも私が安眠できない理由の一つでした。冬も夏もそうなので大変でした。何故、冬も夏も私の蒲団は常に必要以上の熱が発生するのか？その理由がわかりました。素材です。ポリエステルの占める割合が高すぎるのが原因なのです。布団ばかり問題があると思っていたのですが今回、気が付いたのは敷布団、敷布団に熱がこもっていたのです。そこで綿に変更、するとグッと熱の発生が減りました。さらに寝るときにパジャマの素材にも目を向け、熱いときには綿の素材に変えました。これも効果がありました。やたらと布団の中が熱い理由、それは素材が原因だったとは！それに気が付くのに随分と時間を費やしてしまったなぁ～と思ったます。ポリエステルですが夏場、暑いときは涼しいのでは？と思われるでしょう？その通りで昼間、活動しているときはポリエステルの方がいいです。しかし、寝るときにポリエステルだと熱がこもってしまい眠れないのです。もしかしたら変なの、と思われるかもしれませんが自分の体質の特徴なので仕方がないでしょう。これまで着るものや寝具（布団など）の素材なんかに関心がなかったので、これまで気が付かなかったのですがこれからは生活の重要なファクターとして関心を持たなくてはいけないようです。