必要なこと
１．知識をつけること。
必ず「なぜ」と思うこと。人はいろんなことを言うよ。本にもいろいろ書いてある。ほとんどが禁止事項だった。なぜいけないのかを理解しないと気が狂いそうになる。ただ「ダメダメ」と言われたら誰でも反抗したくなるものだもんね。それと自分にあうこと、あわないこともあるし、全部鵜呑みにするとほとんど「ダメ」ばっかりになるので、冷静に正しく取捨選択していかなければいけないと思うよ。
２．体重管理
増加が少なければそれだけ安産かも。私は８kgオーバーで、教科書通りだったよ。かなり苦しかったけど。。。
３．神経質にならないこと
特に妊娠初期はわからないことばっかりだし気持ちが焦るから、リラッス・リラックスが必要だと思う。体の動きはいつもの６０％～７０％くらいを目安に。明日できることは明日やればいいやくらいで。
仕事をやめたら散歩を長めにする。心も健康になるし体重管理もしやすいかもね。
４．病院選び
ブランド病院もいいだろうし、町の産婦人科でもいいのかもしれない。 信頼できて、自分が望むお産ができればどこでもいいのかも。
ただ、お産の時に事故は起こりやすく、万が一に備えて万全の体制ができている大きな病院は安心だよね。
５．旦那を許す
所詮男は身ごもれないし産めない。臨場感がなくて当たり前ぐらいの気持ちでいないとイチイチむかついて養育費を計算してしまったりするので。
６．遊ぶ
安定期に入ったら遊びましょう。生んだらしばらく遊べません。
妊娠後期はトイレが近くなり遊ぶのも大変だし夜中もトイレ通いでよく眠れなくなるので、かなりアクティブに遊べるのも安定期のうちだよ。
© Rakuten Group, Inc.
