多大？ ひぇ、微小の間違いだがや（笑
これバランスポッド内の空気の移動が正しい体重移動を促すから歩きやすいのよね。
んで微妙な不安定さを修正しようとして筋力使うから良いらしい。
とにかく続ける事が一番だから！ 頑張ってねーん^^
(2009/10/02 10:18:47 PM)
これバランスポッド内の空気の移動が正しい体重移動を促すから歩きやすいのよね。
んで微妙な不安定さを修正しようとして筋力使うから良いらしい。
とにかく続ける事が一番だから！ 頑張ってねーん^^
(2009/10/02 10:18:47 PM)
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2009/10/02
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49746)
カテゴリ： キレイ
出かけようとしているのですが雨が激しくてやむ気配がありません。
ので今日は溜まっていたレビューを行おうと思います。
さて
食欲のおもむくままに食べたらどうなるのかな～♪と、この夏試してみました。
小腹すいたら食べる、食べたくなったら食べる、深夜のお菓子スナック、アイスも。
３キロ太りました（殴
食べたら太るのね～って。当たり前。
短期間で体重だけ落とすダイエット（つまり絶食）は、どうせすぐリバウンドするし
なによりきれいにやせないので、時間がかかっても効果が得られるダイエットをしています。
ダイエットというよりも健康のため、通勤時にバス停１個～２個分くらいを歩くようにしようと
いろんなウォーキングシューズを調べてたところ、 ﾒｸﾞたん
のブログ
で、タイミングよく紹介されたのでした。リーボックのイージートーン です。
わたしの買ったタイプ
ﾒｸﾞたんの日記日付でわかるように、購入したのは入梅前でした
今頃のレビューしてんだけどっ
滑りやすいので雨の日は避けてねってﾒｸﾞたんからのアドバイスなので
晴れの日限定で使っています。
入梅前だったので、爽やかなホワイトベースとか、ゴールドとかにしようかなと思いましたが
通勤時の使用だもんで、仕事着に合うブラック×ベージュにしたのですが正解でした。
そんなデザインです。
なんか面白い形をしてます。
歩いた感触はバランスボールという形容がされてます。
すっごく弾むのかなと思ってたらそうでもありません。
歩き方がおかしかったりして、ヒールが右や左だけ磨り減ってしまう人はいませんかー'`ｨ (ﾟдﾟ)/
そんな反発力なんです。
わたくしめ、以前ウォーキングというのを習っていた期間がございます。
モデル歩きではなく、正しい姿勢で歩くというコンセプトの ポスチュアウォーキング です。
大事すぎて。）
猫背で歩幅小さくどたどた膝を曲げて歩くというのが日本人に多いらしいですね。
わたしもそうなんです。
ウォーキングというと、足を前に大きく踏み出してーと思ってしまうのですが
実際は前に踏み出す必要はなくて足を後ろに残すようにして歩くんです。
そうやって歩くと、太ももの裏側から尻っぺたがきゅっと締まるのを感じるはず。
その歩き方がすーーっごく自然にできるんですよね。
スニーカーの底のおもしろい形とか、不思議な爪先の形とかのおかげなのかなー。
そうやって姿勢に気をつけながら歩いていると、あっという間に着いてしまいます。
通勤時間や、体調、時間などでバス停１個とか３個とか適当に決めて
無理せず気負わずに歩いています。
がんばって何キロも走ったり歩いたりすると、続かないので
「急がば回れ ： 一度に少しでもいい、その代わり続けること」
これを言い聞かせて日々歩いております。
だからやせたーって実感はありませぬ（笑。体力はついたと実感しておりますよ。
適度な運動は骨粗しょう症の予防にもなるので、絶食で短期間痩せる代わりに年取って骨折するよりずっと気持ちがいいですな。
※購入にあたってはﾒｸﾞたんに多大なご協力を賜りました。
ﾒｸﾞたんありがとう～～
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Re:健康的にダイエット♪その１【アイテム編】(10/02)
meguuguu
さん
Re[1]:健康的にダイエット♪その１【アイテム編】(10/02)
☆grico☆
さん
meguuguuさん
なにを言う～～
ほんとに助かったよー いろいろありがとねん♪(´∀｀*)ε｀ )ﾁｭｯ
＞これバランスポッド内の空気の移動が正しい体重移動を促すから歩きやすいのよね。
なるへそ。それがバランスボール的なクッションなんだね。
＞んで微妙な不安定さを修正しようとして筋力使うから良いらしい。
うん、筋力使ってるのを感じるよ。
痛きもちいいかんじで。
＞とにかく続ける事が一番だから！ 頑張ってねーん^^
はーい♪
歩きたいって身体がいうときは距離を伸ばしてって
気楽に歩いてるわ。気持ちいい季節になったね。
(2009/10/02 11:07:42 PM)
なにを言う～～
ほんとに助かったよー いろいろありがとねん♪(´∀｀*)ε｀ )ﾁｭｯ
＞これバランスポッド内の空気の移動が正しい体重移動を促すから歩きやすいのよね。
なるへそ。それがバランスボール的なクッションなんだね。
＞んで微妙な不安定さを修正しようとして筋力使うから良いらしい。
うん、筋力使ってるのを感じるよ。
痛きもちいいかんじで。
＞とにかく続ける事が一番だから！ 頑張ってねーん^^
はーい♪
歩きたいって身体がいうときは距離を伸ばしてって
気楽に歩いてるわ。気持ちいい季節になったね。
(2009/10/02 11:07:42 PM)
Re:健康的にダイエット♪その１【アイテム編】(10/02)
10-colie
さん
ほえーーーー。良さそうだなあこれ････
私もまさにそんな歩き方でございますのよ。＞猫背ﾁｮｺﾁｮｺ
バランスボール効果、惹かれる！
さらに、今はヨガしかやってないから日常の運動量が足りなくて、なんか階段とかすぐハアハアになっちゃってね。
じんわりと体力がつきそうなウォーキング、やっぱり良いのねぇ。
一駅歩く････やってみようかなあ！ (2009/10/03 07:56:03 PM)
私もまさにそんな歩き方でございますのよ。＞猫背ﾁｮｺﾁｮｺ
バランスボール効果、惹かれる！
さらに、今はヨガしかやってないから日常の運動量が足りなくて、なんか階段とかすぐハアハアになっちゃってね。
じんわりと体力がつきそうなウォーキング、やっぱり良いのねぇ。
一駅歩く････やってみようかなあ！ (2009/10/03 07:56:03 PM)
Re[1]:健康的にダイエット♪その１【アイテム編】(10/02)
☆grico☆
さん
10-colieさん
都会のひとwたちって、電車利用だから、結構な距離を歩いてると思うよ。
当たり前すぎて気づかないのかもしんないけれど
地方だと、ほんとに歩かないの。
自宅から最寄バス停、最寄バス停から職場、職場の中。くらいだよ。
休みの日なんかさー目的地までまさにドアtoドアだもん。
スニーカーで歩くって、ほんとに気持ちいいなーって思います。
(2009/10/03 10:08:30 PM)
都会のひとwたちって、電車利用だから、結構な距離を歩いてると思うよ。
当たり前すぎて気づかないのかもしんないけれど
地方だと、ほんとに歩かないの。
自宅から最寄バス停、最寄バス停から職場、職場の中。くらいだよ。
休みの日なんかさー目的地までまさにドアtoドアだもん。
スニーカーで歩くって、ほんとに気持ちいいなーって思います。
(2009/10/03 10:08:30 PM)
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