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2008.06.28
カテゴリ： 陸上（自分）
５時過ぎにウォーキングに出ました。
もも裏ハムストリングスの痛みは平常時無いのですが走った場合のつっぱり感と痛みが強くなるなど慢性的になっています。
当分走りは× ウォーキングであれば張りも感じられず歩くことができるのでしばらくはウォーキングで体力維持を図っていきたいと思います。
ウォーキングは、足の具合を見ながら途中で屈伸など入れながら適度に休憩しながら歩きました。また、ただ歩くのではもったいないので足裏全体で着地し蹴り出す。足裏の感覚を感じながら歩きました。 そんなふうに歩いていると意外と左右バランスが悪いことに気づかされます。軸足の左足はしっかりと体重も乗っているのに比べて右足は不安定で時折バランスを崩してしまいリカバリーの回数が多いです。
こんな時だからこそわかる部分だと思います。 （何事もプラス思考で...）
そんなことをしながら２時間くらい歩きました。
まだまだ時間はかかりそうです。
来週は、定期検査もあるので、足の方も見てもらうことにしようかと考えてます。
もも裏ハムストリングスの痛みは平常時無いのですが走った場合のつっぱり感と痛みが強くなるなど慢性的になっています。
当分走りは× ウォーキングであれば張りも感じられず歩くことができるのでしばらくはウォーキングで体力維持を図っていきたいと思います。
ウォーキングは、足の具合を見ながら途中で屈伸など入れながら適度に休憩しながら歩きました。また、ただ歩くのではもったいないので足裏全体で着地し蹴り出す。足裏の感覚を感じながら歩きました。 そんなふうに歩いていると意外と左右バランスが悪いことに気づかされます。軸足の左足はしっかりと体重も乗っているのに比べて右足は不安定で時折バランスを崩してしまいリカバリーの回数が多いです。
こんな時だからこそわかる部分だと思います。 （何事もプラス思考で...）
そんなことをしながら２時間くらい歩きました。
まだまだ時間はかかりそうです。
来週は、定期検査もあるので、足の方も見てもらうことにしようかと考えてます。
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基本
いねむりチワワ
さん
何事も歩くこと、ちゃんと歩けるが基本ですからねぇ
フィットネスも、今だからダンスやその他色々なクラスで楽しんでいますが、去年はあのウォーキングマシンに乗るだけで大変だったんですよ＾＾
たった2km/hで身体が斜めに流されてしまう。。。
理学療法士さんみたいにスタッフの人がついていてくれたおかげで普通に歩けるようになりました
一昨年までは杖ついて歩いていたのに進歩したもんですわ(*≧▽≦)ﾉ
何の不自由もない人たちでも、最近歩き方が変な人（特に若い子たち）を結構街中で見かけますよ
今も歩くとき、指導されたことを意識しながら歩くようにしています!(^^)!
(2008.06.29 08:13:53)
フィットネスも、今だからダンスやその他色々なクラスで楽しんでいますが、去年はあのウォーキングマシンに乗るだけで大変だったんですよ＾＾
たった2km/hで身体が斜めに流されてしまう。。。
理学療法士さんみたいにスタッフの人がついていてくれたおかげで普通に歩けるようになりました
一昨年までは杖ついて歩いていたのに進歩したもんですわ(*≧▽≦)ﾉ
何の不自由もない人たちでも、最近歩き方が変な人（特に若い子たち）を結構街中で見かけますよ
今も歩くとき、指導されたことを意識しながら歩くようにしています!(^^)!
(2008.06.29 08:13:53)
Re:基本(06/28)
kaisou_
さん
いねむりチワワさん
＞何事も歩くこと、ちゃんと歩けるが基本ですからねぇ
＞フィットネスも、今だからダンスやその他色々なクラスで楽しんでいますが、去年はあのウォーキングマシンに乗るだけで大変だったんですよ＾＾
＞たった2km/hで身体が斜めに流されてしまう。。。
＞理学療法士さんみたいにスタッフの人がついていてくれたおかげで普通に歩けるようになりました
＞一昨年までは杖ついて歩いていたのに進歩したもんですわ(*≧▽≦)ﾉ
＞何の不自由もない人たちでも、最近歩き方が変な人（特に若い子たち）を結構街中で見かけますよ
＞今も歩くとき、指導されたことを意識しながら歩くようにしています!(^^)!
-----
これをいい機会にキチンと歩く（歩ける）カラダづくりをしてもう１ランクステップアップしたいです。 (2008.06.29 19:50:35)
＞何事も歩くこと、ちゃんと歩けるが基本ですからねぇ
＞フィットネスも、今だからダンスやその他色々なクラスで楽しんでいますが、去年はあのウォーキングマシンに乗るだけで大変だったんですよ＾＾
＞たった2km/hで身体が斜めに流されてしまう。。。
＞理学療法士さんみたいにスタッフの人がついていてくれたおかげで普通に歩けるようになりました
＞一昨年までは杖ついて歩いていたのに進歩したもんですわ(*≧▽≦)ﾉ
＞何の不自由もない人たちでも、最近歩き方が変な人（特に若い子たち）を結構街中で見かけますよ
＞今も歩くとき、指導されたことを意識しながら歩くようにしています!(^^)!
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これをいい機会にキチンと歩く（歩ける）カラダづくりをしてもう１ランクステップアップしたいです。 (2008.06.29 19:50:35)
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