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私の住む信濃町は森林セラピー基地の先進地です。私も森林セラピーに関わっているのですが。役場の中に癒しの森係というのがあるんですよ。すごいでしょ?癒しの森係が、森林セラピーを軸にしたまちづくりのために、様々な活動を通じて、多くの企画や支援を得て、発展してきました。今では町と15の企業が契約をしています。細かいことはうまく説明できないのですが、企業と町が提携して、信濃町が企業のふるさととなるべく、企業の期待に応えられるよう協力して企画をします。森林セラピーでストレスケア・ストレスマネジメントの提案をするだけでなく、研修の場として宿泊していただいたり、ふるさととして、地元のひとと触れ合ったり、地元の食材を販売したり、食していただいたり、信濃町の森林を整備したり。ほかにもいろんな可能性があると思います。これまでは癒しの森係が、おもてなし係として、営業マンとして、企業とやりとりしてきましたが、契約企業が増えれば癒しの森係だけでは、立ち行かなくなります。そこで多くの支援者の元、癒しの森のコンシェルジェという制度が立ち上がりました。これまで癒しの森係がやってきたことの一部を請け負うわけです。行政が、何年かの間だけ、お金をつけて立ち上げて、あとは勝手にやりなさいと、民間に押し付けて先細り・・・というようなことが多いなか、ていねいな引継ぎだなぁと思います。引継ぎといっても、癒しの森係がここから完全に手をひいてしまうわけではないのですが。私もコンシェルジェとして研修を受けています。受講者としては、いろいろと葛藤があり、きづきもあります(^^;これからが楽しみです。
2011.01.05
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信濃町の有志がCM大賞に応募しました。そのCMが下記の日程で流れます。なにせ、素人なもんですから、30秒は短くて考えていたようなストーリーにはならなかったのですが、短期間で頑張りました。私も実はちょこっと出ています(^^;■日 時:11月2日(火) 午前11時25分~11時30分の間■放送局:長野朝日放送(abn)=地デジ5チャンネル■題 名:「信濃町癒しの森で癒されてみませんか?」ご覧ください~
2010.11.01
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信州・信濃町にて【癒しの森シンポジウム】開催2010年11月3日(水・祝)第一部9時~第二部12時50分~森林セラピー体験・アロマ抽出体験(要予約)講演は 作家CWニコル氏・長野県知事阿部守一氏・リッツカールトン日本支社代表 高野登氏そのほかパネルディスカッションあり。詳細はこちらへhttp://www.town.shinanomachi.nagano.jp/iyasinomori/?p=1645
2010.11.01
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先日、出張で森林セラピーをご案内にうかがう途中、森林療法研究会ひとときの会の会長のおすすめのおやつがでてきました。いろいろ美味しくて、こだわりのものを知ってる彼女ですが、今回は長らく気に入っているという津軽名物「縄かりんとう」です。硬めですが甘すぎずやめられないとまらない 【05P26Oct09】 石崎弥生堂の「縄かりんとう」美味しかったです。はまりました。どこでも売ってるわけじゃなくて、東急のクロワッサンのお店にあるようです。お取り寄せも出来るみたいですよ。甘すぎず、硬いのがまたいいです。なつかしいかんじもします。あとをひきます。
2010.07.02
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5月29・30日とイベントがありました。森を感じる休日。写真を撮れなかったので雰囲気はこちらの仲間のブログと、講演してくださった上原先生のブログをごらんください。
2010.05.31
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有料プランにして画像の容量をアップしたはずなんですが、先日から写真がアップできなくなっています(涙)こんなに自然に恵まれた場所に住んでいながら、なかなか歩きにも行かないのですが、一度弾みがつくと立て続けに。先日は戸隠キャンプ場から唐松抜けて、ぶな林へ。こちらはネイチャーゲームの会のイベント。今日は黒姫スキー場のクワッド350円を使ってらくらくと、ちべた沢を渡って、キハダの巨木・・(といってもキハダとしては大きいという位)の広場へ。こちらは、森林療法研究会ひとときの会の勉強会。以前にも別ルートで行った事があったのですが、どうもひとりで行ける気がしませんでした。今回は、わかりやすかったので、また明日仲間と復習に行ってきます♪クワッドを降りたところから見た眺め・・・山々の説明も聞いたので、明日も復習します!慣れてくると、また行きたくなるもので、次はどこに行こうかなー。あるいは新しいところに連れて行ってもらおうかなー、というかんじです(^^)ムフフ。
2010.02.22
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落ち葉のブローチ♪森林メディカルトレーナーの中級講座に出席しました。森林療法の第一人者であり、私の所属するひとときの会の顧問もしてくださっている、上原巌先生の講義と、森林体験でした。
2009.12.02
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秋晴れ。そして紅葉がだいぶすすみました。今日は、高校生の旅行のミニトレッキングガイドにかりだされ、2時間半ほど、10人の女子高生とおじか池周辺を歩きました。トリカブトももう、おしまい。山芋のむかごも、もう少ししか残っていない。きのこは、雨が降っていないせいか、あまり見かけない。見かけてもなんだか表面が乾いてて美味しそうじゃないなぁ。でも、高校生は、落ちているどんぐりの大きさの変化(コナラとミズナラのどんぐりの違い)に気がつき、どんぐりを拾って、根っこの出ているものを発見。足の裏の感触が、コンクリートと、土、ウッドチップ、枯葉では違うことに気がつき、森の中の日陰の寒さと、日の当たる場所でのあたたかさとを自ら気がついていました。マイナスイオンを浴びたいというので、小さな滝へ。滝の上部と、手元と、音を意識して聴いてみると、聞き分けられるよ・・・一部、わかんないという子がいたのだけど、まじめにやってなかったというわけじゃないのにな。もしかして、ipodの聴きすぎで、耳悪くなってるとか、そんなことないのかしら?ちょっと心配。この次はインストラクションの方法を代えてみよう。クロモジのにおいをかいだり、アブラチャンの実のにおいをかいだり。でも、山椒のにおいとは違うと思うんだけどなぁ・・・・今日もまた、帰りに栗を拾って自宅へ戻りました(^^)
2009.10.15
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出先から帰ってきて、疲れを感じ・・・・ふと、草むしりがしたくなる。事務仕事をしているときとか、なんとなく疲れたときとか、なぜか草むしりしたくなる。手袋をはめ、地元の古間鎌を握り、♪古間鎌 草取り鎌(のこぎり刃)石垣の上のスギナを刈ったり、余分なフキや、シダ類を引っこ抜いたり、帰化植物でどんどん広がってしまったマーガレットみたいな花も、がんがん、刈る、引っこ抜く。シラカバの稚樹、ウリハダカエデの幼樹、クワの幼樹・・・ここにはシラカバちゃんはもういらないからカット。ウリハダカエデもいらない。クワは、クワの実食べたいから、ほおって置こう。ヤマブドウのツル・・絡まるものがないけどなぁと思いつつ、これは来年のテンプラ用にとっておこう。ふと、頭上でピチピチ啼いている小鳥の声。巣があるのかな?と見上げたら、屋根に穴が。どうやら、そこから聞こえるみたい。周囲を見回すと親鳥みたいなのが、警戒して啼いているのか、ギャーギャー言っている。・ ・・・私がいるから、親鳥がえさをあげられないのかも?場所を変えて畑に行って作業していたら、親鳥が、その穴に入っていった。遠くから見たら別の場所にはツバメの巣がかけてあって、燕のコもいた。ついでに、ミョウガの芽が出てくるころなので、ミョウガに育ってもらうために、周囲の雑草を刈る。ピーヒョロロ・・・とんびも飛んでる・・・・カッコウー・・・・・ポンポンポンカッコウも、ツツドリも啼いている・・・山奥じゃなくても、我が家で野鳥の観察会もできそうねぇ。今日は見かけないけど、キセキレイもいるしね。キッチン側にも穴があいていて、そこはアオゲラの巣になっている。我が家は3種類の鳥が宿にしているのねぇ・・・そんなことを思いながら、相変わらず、草刈り、草むしり。私の場合、はしっこから順にきれいにするというよりは、目立つところとか、自分がやりたいところだけをテキトーに刈っていくので、あまりきれいじゃないかもしれないけど、自分なりには「やった感」があるので・・ああ満足。草刈、草むしりって、余分なこと考えずに、無になれるんですよね。作業療法のひとつじゃないのかな?ストレス解消に都会の方にも、お庭の手入れというか、草むしりをお勧めします~。さて、きっと、今日もぐっすり眠れます
2009.05.30
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牛や馬。広い空。戸隠山。これから芽吹きの木々。さすが標高1300Mのんびりご案内。
2009.05.28
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地元の食材で、地元のおばちゃんたちが作ります。おいしーですっ!要予約。癒やしの森を歩く時には、予約してね。
2009.05.23
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早朝7時、戸隠中社駐車場待ち合わせて、打ち合わせと、当日下見。午前中はヨコハマの中学2年生のネイチャーゲーム体験のイントラです。森林植物園にて36人の生徒さんと、フィールドビンゴと、音いくつ、サウンドマップ。フィールドビンゴでは、興味を持って観察すること、そして、発見。触ってみたり、においをかいでみたり、場合によっては食べてみたり。音に耳を澄ませたりしながら、それを仲間と共に感じます。サウンドマップでは、気に入った場所に腰を下ろして、周囲から聞こえてくる音を記号であらわします。鳥の声が合唱みたいだった!とちょっと興奮気味に話す男の子が印象的でした。きっと、このあとの、戸隠古道ウォークも発見の旅になるでしょう。我が家に帰り、首から提げる名札を「ネイチャーゲーム」の兼重から、「癒しの森」の森林メディカルトレーナーの兼重に変更です。午後は、昨日の記事でご案内した、森歩きと李先生の健康講座のスタッフです。今日は朝から夕方まで、森で過ごす一日です。
2009.05.23
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信濃町の「癒しの森の健康講座」特別講演『森歩き ~抗がん免疫機能への効果~』のご案内が町のHPにアップされました。こちらをご覧ください。お申し込みもできます。健康に関する講座が黒姫童話館の入館料のみで聴くことが出来ます。講演会の前に童話館を楽しんで、外の景色を楽しんで。一石二鳥の講演会です。童話館の景色はこんなかんじです。癒しの森で、森林浴の効果を立証した日本医科大学李先生の講演会 ストレス解消や健康増進に効果があるといわれる森林浴。 李先生は、この信濃町で、森林浴が働く女性の免疫機能を高め、ストレスホルモンを低下させることを科学的に証明しました。 その成果について、ご講演いただきます。 【講師紹介】日本医科大学衛生学・公衆衛生学講座 講師/李卿(り・けい)氏1962年、中国大同市生まれ、医学博士。日本衛生学会森林医学研究会代表世話人、国際森林研究機構連盟「森林と人類の健康」特別検討階第実行委員、日本産業衛生学会奨励賞(H18)と日本医科大学医学会奨学賞(H18)等受賞。専門は森林医学、環境免疫学、環境医学。林野庁の依頼により2004年から森林浴について研究をはじめ、森林総合研究所と共に森林浴が、ヒトNK(ナチュラルキラー)細胞を活性化することを世界で初めて医学的に実証した。平成19年度には、信濃町『癒しの森』で、森林浴が働く女性の免疫機能を高め、ストレスホルモンを低下させることを医学的に実証した。 【申込不要】■開演 5月23日(土曜日) 15:00(16:00終了予定)■場所 黒姫童話館 童話の森ホール■定員 200人■料金 童話館入館料(料金表) ※町内の方は『町民3館無料券』をご利用ください。■会場案内・・・黒姫童話館来館案内黒姫童話館専用駐車場がございますが、環境のためにも公共交通機関をご利用ください。(長電バス時刻表)
2009.05.21
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私の住む町が森林セラピー基地で、私が実際のお客様と関わる立場の「森林メディカルトレーナー」の一人であることから、株式会社ライフバランスマネジメントのメルマガを購読しているのですが、今日下記のようなご案内が届きました。下記はそのメルマガからの転載です。私はこのイベントには直接関わっておりませんので、直接お問い合わせください。【 趣 旨 】信州・長野県信濃町(森林セラピー基地)では、2007年から 企業との提携により、科学的エビデンス(証拠)に裏づけされた 森林浴効果を利用し、心と身体の健康維持・増進を図る森林 セラピーを利用して提携企業の従業員の健康づくりの場の提供 に始まり、人材教育の場やCSRの場(森林)の提供を始めてます。 このシンポジウムを通じ、事例紹介を含め、森林セラピー基地 と企業との連携を探ります。【実施時期】平成21年3月2日(月)13:30~17:00【実施場所】都道府県会館 101大会議室(東京都千代田区平河町) 地図→ http://g.ab0.jp/g.php/5hbEL53d7lGX2gOpee【 定 員 】200名【 主 催 】長野県信濃町、森林セラピー基地全国ネットワーク会議、 (社)国土緑化推進機構【 協 力 】株式会社ライフバランスマネジメント【 後 援 】林野庁、長野県、美しい森林づくり全国推進会議【 対象者 】企業・健康保険組合の総務・人事労務・健保担当者、メンタル ヘルスケア・健診・特定健診・福利厚生等のアウトソーシング 機関、企業・労働組合のCSR・社会貢献担当者、健康・美容関連 の事業者等【申込方法】下記Webフォームより、必要事項記入の上、お申込ください。 http://g.ab0.jp/g.php/5hbEL53d7lGX3uOpe3【プログラム】 12:30 受付開始 13:30 開 会 13:35 主催者・来賓挨拶 13:45【 基調講演1 】 企業におけるメンタルヘルス対策の現状と効果的なストレス対策の実践 ~多角的な予防施策への期待が高まるメンタルヘルス対策~ 渡部 卓(株式会社ライフバランスマネジメント 代表取締役社長) 14:15【 基調講演2 】 森林浴がヒト NK(ナチュラル・キラー)細胞を活性化させる 李 卿(日本医科大学 医学部 衛生学・公衆衛生学教室 講師) 14:45【 基調講演3 】 地域の自然を活かした保養地経営 -ドイツ・バイエルンと信州・信濃町のこころみ 上原 巌(東京農業大学 森林総合科学科 准教授) 15:15 休 憩 15:30 信州・長野県信濃町における森林セラピー実践プロジェクトの紹介 16:00【パネルディスカッション】 「森林セラピー」を活用した企業の人材教育・健康づくりの可能性を探る 《パネリスト》 (1) 坂本 元昭(TDKラムダ株式会社 管理本部総務部長) (2) 降矢 英成(赤坂溜池クリニック 院長・産業医) (3) 渡部 卓((株)ライフバランスマネジメント 代表取締役社長) (4) 上原 巌(東京農業大学 森林総合科学科 准教授) 《コーディネイター》 武井 裕之(立教大学 観光学部 非常勤講師) 17:00 閉 会【問い合わせ先】 株式会社ライフバランスマネジメント 担当:熊澤、柳澤 TEL:03-6692-6961 FAX:03-6692-9391 E-mail: info-x@lifebalance.co.jp ▼ 本シンポジウムへのお申込はこちらから
2009.02.10
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朝から雨の予報。そして、実際の雨。お客様集まるかしら?と心配をよそに、ニコルさんの講演会も盛況でした。ニコルさんの子供の頃の話、黒姫に来る前のお仕事や思い、なぜ黒姫へきたのか、なぜアファンの森なのか・・・日本や森に対する思いをお話してくださいました。お昼は癒しの森弁当。今日は「むかごご飯」地元のおばちゃんたちが、地元の食材を中心に、一つ一つ大切に作ってくれています。お弁当の引き換えの頃は風と雨で、寒い~。スタートの頃には傘もいらないくらいになり、霧の中、森へ。本日私は、童話館でCWニコル氏講演会の当日券販売係ののち、午後は癒しの森「おじか池コース」のご案内係。長野市内のご夫婦二組と、地元の女性をご案内。霧のおじか池は幻想的で、ご案内係のトレーナーとしてもいいものを見たなぁというかんじ。風の音、水の音、雨の音。深呼吸をしながら、落ち着いていく気持ちに、大切なものをお持ち帰りいただいたのではないかな。後半は、ジゴボウを見つけて子供のようにはしゃいで、豊かな気持ちでお帰り頂きました。2時間ほどの森歩きで、知らぬ間に冷えた体を童話館のギャラリーのお部屋で、黒姫和漢薬さまご提供のえんめい茶などのお茶と手作りお菓子で、温めて、参加者同士の親交も深められたよう。さて、明日私は秘境めぐりを担当します~。早起きだ~。
2008.10.11
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9月25日 信濃町にある黒姫童話館にて行われたイベント。地域食材を生かして地元ブランドを作る取り組みのひとつ。今回はフランス料理の藤木シェフからの発案に信濃町が乗っかった形です。地域ブランドを研究している信大の学生さん、中島聞多先生もご協力いただいています。藤木シェフが信濃町の生産者のところを訪問し、その食材を生かしてのメニューの発表会でした。このメニューが、信濃町に根付くように・・レシピは公開されています。SBCの記事はこちら。さてタイトルがこじゃれてる♪「霧からの贈り物」ようするに霧の多い信濃町だからこその食材ですよってこと。寒暖の差が激しいから、おいしい蕎麦が取れます。トマトやトウモロコシもとっても甘いです。今回は野尻湖でとれるウナギもメニューにありました。実は野尻湖でウナギがとれるなんて今回初めて知りました(^^;私は、地域ブランドの会議に、森林療法のトレーナーの会「ひとときの会」のメンバーとして会長と共に参加しているので、お手伝いに借り出され、なぜか厨房に。ハーブをちぎったり、盛り付けの補助したり、洗い物をしたり。レシピは町の人間が作りやすいように・・・なのかどうかはわかりませんが、そう難しくなさそうでした。フランス料理って難しそうだけど私もやってみようって思えるかんじ。ようするに雰囲気が高いのかしら?だって、たくさんシルバーとかお皿とか使うのだもの。洗いものをしていたから実感・・・2品しか、まだだしていないのに、このシルバーっていったい・・・・という量と種類。少しだけど最後に試食もできました。美味しかったです♪最初は外で、美しい風景を見ながらの会場が設定されていましたが、風のため、屋内に会場を変更。こんなかんじ。信大の学生さんも黒いエプロンをつけて、サービスをします。藤木シェフの指導風景はこちら↓。
2008.09.25
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「癒しの森」をキーワードに?わが町信濃町は森林療法に取り組んでいるのですが。お客様を癒すだけじゃなく、町民全体が癒され健康であることが大切であろうという考えの下、毎月、健康講座を町と、保健士さんと森林療法研究会「ひとときの会」が開催しております。今回は【脳トレ】で有名な諏訪東京理科大教授の篠原菊紀先生。「おもいッきりテレビ」で「シノハラ教授 お昼の脳トレ」というコーナーの監修を担当しているそうです。平日昼間の実施だったせいか、参加者は、年配・・おじいちゃんおばあちゃんおおし。プロジェクター見ながら、脳トレ体験、実感しながら大笑い。社会参加、バランスの取れた栄養、適度な運動。すべてみんな私たちが「知っている」ことをあたりまえに行えばいいとのこと。そして「ちょっと負荷」をかけてあげればいいと。難しいことをするのがいいのではない。自分にとってのちょっと負荷。寝たきり、認知症にならないために・・健康でいられるために・・・『だけど、寝たきりだって認知症になっちゃったって、いいのよ。それが【悪い】ってわけじゃない。』なっちゃうことだって、それは個性?口に出して言うのは怖いね、いろんな味方、うけとりかたがあるから。だけど、あえてそれを言ってくれたシノハラせんせ。【良い】とか【悪い】の2極化した評価に分ける必要はない。脳トレ・・・だけど寝たきり、認知症にならないためにだけじゃない。それって、今をいきいきと生きるということ。ありのまま。昔はあたりまえだったこと、今はしなくても生きていけるから起こったこと?それだけなのかも。極端に言えば、自分らしくいきいきと生きることそれにつきるよなって思ったりしたわけです。脳のことは脳を持っている、あなたが、あなたの体が知っているわけです。
2008.02.29
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某市と町の有志で企画する地域の森を活用した「いつもとちょっと違う森」というタイトルのイベントがあった。そこに私の所属する「ひととき」の会の森林メディカルトレーナーが招かれ、参加者をご案内することになった。確かにあいにくの雨ではあったけど私たちは行く気満々。早朝6時半に集合し、先方に確認の電話を入れるが、雨模様に思案中。「どんな天気でもいらっしゃる方はそれなりの装備をしていらっしゃるから」と話をし、先方に判断をゆだねる。決行。現地に到着すると、気温は比較的あたたかめ。主催者は、このようなイベントは始めてだったらしく、雨模様に恐縮しがちだったけど私たちは「霧の紅葉の森なんて、なかなか体験できませんよ~。」とわくわくしながらお話しすると、「ほんとですね~。かえってラッキーだったかも♪」と返ってくる。参加者は多少減ってはいたけれど、カッパや長靴、傘などの装備でみなさん楽しんで参加されていた。こんな霧の中、幻想的な森に入れて感激♪近くにこんな素敵な森があるなんて知らなかった。ひとりじゃなかなかこれないけど、案内してもらうと安心。匂いが違う!暗い森、明るい森があるね。苔を触ってもらったら、いつまでもいつまでも楽しんで触ってらっしゃる方。目を開けたら、ぱっと鮮やかに苔や紅葉が眼に入ってきて、感激した。苔ってやわらかいね。と苔に興味をもたれ、踏んでみる方。「やわらかい~」「毛足の長いじゅうたんみたい」それにみんなが習う。ちょっときっかけをつくるだけで、どんどん五感が開いて、好奇心が湧いてきて、何もしなくても、楽しみだす参加者たち。途中雨が強くなる場面もあったけど、そんなことも全然気にせず。楽しんで帰られた。植物の名前なんか、私はあまり知らない。知っているのは楽しみ方。「この木はなんて名前?」「葉っぱのウラを見てみよう。Yの字があるね。こっちの似ているのはどう?ちょっと違う模様だね。においはどうかな?」こんなところからヒノキの名前が出て、ヒノキ風呂の話になり、フィトンチッドの話になる。風が吹いて広葉樹の森に枯葉の雨が降る。その風景にしばし見惚れ、たたずむ。ランチは、ハンモックカフェが企画されていた。雨でハンモックを使えなかったのは残念だけど、スパイシーカレーパンや玄米おにぎり、マサラティーは最高に美味しかったです。素敵な森と、楽しい企画。継続した企画になるといいな。またあの森に遊びに行きたいな。
2007.11.11
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