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肌の露出が気になる季節。
なかでも、 背中のケア。
してますか?(背中ニキビ)
皮脂や汚れが毛穴につまり炎症を起すのが要因
特に背中は、服などで圧迫されニキビが育つ環境であります。
なかでもボディーシャンプーやリンスなど
背中に残った成分が、ニキビの要因となることが多いです。
そして、油や糖分が多い食事も厳禁。
現在ではニキビは、思春期のものという概念も崩れており
20歳を過ぎても、
黄体ホルモンの分泌量が増えるのでニキビが増えます。
特に湿度のあがるこれからの時期は要注意。
ニキビを繰り返す方は、ニキビ跡が残り、シミが多くなります。
(背中ケアのコツ)
洗う順番で、ニキビ畑を耕すか?
きれいなお肌を保持するか?分かれ目です。
【バスタイム編】
頭から洗い、体を洗う。
背中の余分な、物を洗い流すのがコツ!!
(食生活のコツ)
食事&サプリ編食生活ではビタミンC、
B2、B6と栄養バランスを整えるのが何よりも大切!!
(レバーなどは、これらをカバーした代表的な食品です。)
現代食は、油と炭水化物のオンパレード。
ニキビ予防のニキビケア商品とあわせ
体内の無駄な物を確りデトックスしてあげること。。。
しっかりおさえておきましょう。
日頃も難しい食事をしているわけではありません。
手軽にハーブでしっかり、
デトックスダイエットしちゃいましょう。
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