きれい★きれい

肌の露出が気になる季節。

なかでも、 背中のケア。

してますか？（背中ニキビ）

皮脂や汚れが毛穴につまり炎症を起すのが要因

特に背中は、服などで圧迫されニキビが育つ環境であります。

なかでもボディーシャンプーやリンスなど

背中に残った成分が、ニキビの要因となることが多いです。

そして、油や糖分が多い食事も厳禁。  

現在ではニキビは、思春期のものという概念も崩れており

20歳を過ぎても、

黄体ホルモンの分泌量が増えるのでニキビが増えます。  

特に湿度のあがるこれからの時期は要注意。    

ニキビを繰り返す方は、ニキビ跡が残り、シミが多くなります。

（背中ケアのコツ）

洗う順番で、ニキビ畑を耕すか？

きれいなお肌を保持するか？分かれ目です。

【バスタイム編】

頭から洗い、体を洗う。

背中の余分な、物を洗い流すのがコツ！！  

（食生活のコツ）

食事&サプリ編食生活ではビタミンＣ、

B2、B6と栄養バランスを整えるのが何よりも大切！！

（レバーなどは、これらをカバーした代表的な食品です。）  

現代食は、油と炭水化物のオンパレード。

ニキビ予防のニキビケア商品とあわせ

体内の無駄な物を確りデトックスしてあげること。。。  

しっかりおさえておきましょう。

日頃も難しい食事をしているわけではありません。

手軽にハーブでしっかり、

デトックスダイエットしちゃいましょう。

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