「うつ病」を長引かせる10の要因
「うつ病」を長引かせる10の要因・中途半端な急速
・不十分な薬
・早すぎる薬の中断
・早すぎる復職の失敗
・脳の老化の加速
・慢性のからだの病気の関与
・家庭や職場にストレスの原因が続いている
・心理的孤独や居場所のなさ
・生きがいを見出せない状況
ストレスから遠ざかってとにかくひたすらボーッと過ごすこと。十分な食事と十分な睡眠をこころがけ、3度の食事以外にもおやつを食べるなど、からだのエネルギーを蓄えることが回復への早道となります
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