ふらりかずたま　ひとり言　

昨年の１月８日早朝から 入院までの経過 、退院後の生活、 後遺症に揺れる心 などを繰り返すと長くなりますので省略しますが、現在もリハビリ生活は継続中です。

発症の前後を比較してみると次のような感じ。
　タバコ　「１日20～30本程度喫煙」→「100％禁煙」
　アルコール　「もともと飲酒習慣はほとんどない」
　　　　　　　　　　　 　→「発症後は極端に弱くなった」
　食　事　「野菜不足で大食い＋多めのおやつ」
　　　　　　　　　　　　 →「野菜中心でカロリー・塩分制限食＋少しのおやつ」
　睡眠時間　「3～4.5時間」→「（入眠剤の力を借りて）6～7時間」　
　体　重　「83～84kg」→「74～75kg」
　血　圧　「上150～160、下95～110」→「上120～130、下75～90」

左半身の麻痺・拘縮を退院時と現在で比較すると、
　握　力　「右49kg、左40kg」→「右47kg、左43kg」
　腕立て伏せ　「１回も出来ず」→「５回くらい」
　左片脚立ち　「10～20秒」→「30～60秒」
　連続して歩ける時間・距離、歩く速度「15分・800m、3k/h」→「30分・2km、4k/h」
走れる距離「5m」→「30m」　
となります。なお、歩く・走るは平坦道路での記録です。


雪景色の福島県会津・大内宿（13年1月4日）

全体として、筋力アップも生活改善も進んでいると言えそうですが、目まい・声嗄れは依然として続き、リハビリ疲れのせいか膝・腰、腕の付け根あたりの痛みが定着しつつあります。
また、抵抗力の低下なのか風邪気味になりやすいのも気になるところ。
相変わらず付きまとう再発の危険、不意に起こる不整脈への不安…なかなか思い切った行動（会社での活動など）に踏み切れない状態にあります。

今年も介護保険のリハビリ、スポーツセンターでの筋トレなどが続くため、出勤回数のセーブは継続する予定。従って、第一線の業務は若い人たちに任せ、経営方針・計画の調整、社員研修、制度整備などで貢献したいと、新年の全体朝礼で表明しました。


発症1周年のメモリアル・イベントとして、1月3日から温泉旅行。あまり移動せず、もっぱら温泉でゆっくりした旅でした。次回から報告します。