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2008/05/19
カテゴリ： 今日の出来事
不眠というか、夜中に何度も起きます。
眠りが浅いのでしょう。
眠剤を飲むと、夜中に起きることも無いのですが、今度は寝すぎたりして。
最近は頭痛までしてきました。
今日は、会社の帰りにお医者さん寄ってきて、以前服用してもらったデパスをまたもらってきました。
おまけにレルパックスというやつも。偏頭痛の薬だね。
デパスはまあ、安定剤ってやつです。
最近ストレスかかりっぱなしだったから．．
今日はさっさと寝ます。
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いけませんね
ぼてぽて
さん
仕事が忙しすぎるんでしょうか･･･。最近調子が悪そうですね。緑の多い場所に出かけて深呼吸をしてみてはいかがですか？体を動かして、そうですね、トレッキングをして疲れて、そのままぐっすり、っていうのはどうでしょうか？ストレスがたまっている時には一番いいリフレッシュ方法だと思います（＾＾）
ｋｏｕｋｏｕさんもよくご存じの道の駅“みとみ”の近くの西沢渓谷なんてお勧めです！お出かけして見てください！ (2008/05/20 08:56:47 PM)
ｋｏｕｋｏｕさんもよくご存じの道の駅“みとみ”の近くの西沢渓谷なんてお勧めです！お出かけして見てください！ (2008/05/20 08:56:47 PM)
Re:いけませんね(05/19)
koukou6039
さん
ぼてぽてさん
＞仕事が忙しすぎるんでしょうか･･･。最近調子が悪そうですね。緑の多い場所に出かけて深呼吸をしてみてはいかがですか？体を動かして、そうですね、トレッキングをして疲れて、そのままぐっすり、っていうのはどうでしょうか？ストレスがたまっている時には一番いいリフレッシュ方法だと思います（＾＾）
＞ｋｏｕｋｏｕさんもよくご存じの道の駅“みとみ”の近くの西沢渓谷なんてお勧めです！お出かけして見てください！
-----
今晩は。
koukou仕事が忙しくなって過大なストレスがかかると、不眠や頭痛といったリミッターが入るようです。
何年かに１度は必ずこのような時期があるので、うまく付き合っていくしかないんですよね。
トレッキングいいですね。
西沢渓谷行ったことが無いので、行ってみたいです。
近場の高尾山もいいな。
(2008/05/20 09:22:46 PM)
＞仕事が忙しすぎるんでしょうか･･･。最近調子が悪そうですね。緑の多い場所に出かけて深呼吸をしてみてはいかがですか？体を動かして、そうですね、トレッキングをして疲れて、そのままぐっすり、っていうのはどうでしょうか？ストレスがたまっている時には一番いいリフレッシュ方法だと思います（＾＾）
＞ｋｏｕｋｏｕさんもよくご存じの道の駅“みとみ”の近くの西沢渓谷なんてお勧めです！お出かけして見てください！
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今晩は。
koukou仕事が忙しくなって過大なストレスがかかると、不眠や頭痛といったリミッターが入るようです。
何年かに１度は必ずこのような時期があるので、うまく付き合っていくしかないんですよね。
トレッキングいいですね。
西沢渓谷行ったことが無いので、行ってみたいです。
近場の高尾山もいいな。
(2008/05/20 09:22:46 PM)
仲間です！
egg of nurse
さん
『不眠』には、私もずいぶん悩まされています。原因は、まぁストレスなんですが・・・一時は、どんなに疲れていても眠れず、なんて苦しい時も。薬もかなり飲みました。飲まずに寝れなかったので・・・それが徐々に飲まずに寝れるようになりたまに、ストレスで眠れない時や夜勤がある前日などにしていました。
最近は、職場が変わりましたのでそのストレスでしばらくは眠剤やデパス飲むことがありました。デパスは、筋弛緩作用もあるので肩こりにもよくて・・・
また、同じく頭痛持ちでもありまして偏頭痛薬(私はイミグラン)も飲むことがあります。
不眠も頭痛もストレスが結構、影響していますよね。うまく、つきあっていきたいですね～ (2008/05/25 07:52:32 PM)
最近は、職場が変わりましたのでそのストレスでしばらくは眠剤やデパス飲むことがありました。デパスは、筋弛緩作用もあるので肩こりにもよくて・・・
また、同じく頭痛持ちでもありまして偏頭痛薬(私はイミグラン)も飲むことがあります。
不眠も頭痛もストレスが結構、影響していますよね。うまく、つきあっていきたいですね～ (2008/05/25 07:52:32 PM)
Re:仲間です！(05/19)
koukou6039
さん
egg of nurseさん
＞ 『不眠』には、私もずいぶん悩まされています。原因は、まぁストレスなんですが・・・一時は、どんなに疲れていても眠れず、なんて苦しい時も。薬もかなり飲みました。飲まずに寝れなかったので・・・それが徐々に飲まずに寝れるようになりたまに、ストレスで眠れない時や夜勤がある前日などにしていました。
＞ 最近は、職場が変わりましたのでそのストレスでしばらくは眠剤やデパス飲むことがありました。デパスは、筋弛緩作用もあるので肩こりにもよくて・・・
＞ また、同じく頭痛持ちでもありまして偏頭痛薬(私はイミグラン)も飲むことがあります。
＞ 不眠も頭痛もストレスが結構、影響していますよね。うまく、つきあっていきたいですね～
-----
今晩は。
egg of nurseさんも不眠＆頭痛仲間ですか。
ストレスに影響を受けやすい体質なんですね。
うまく発散できれば良いのですが、それができていれば悩みませんよね。
新しい趣味等、いつもと違うことをはじめてみようかと思います。
薬はあくまでサポートで。
(2008/05/25 10:17:25 PM)
＞ 『不眠』には、私もずいぶん悩まされています。原因は、まぁストレスなんですが・・・一時は、どんなに疲れていても眠れず、なんて苦しい時も。薬もかなり飲みました。飲まずに寝れなかったので・・・それが徐々に飲まずに寝れるようになりたまに、ストレスで眠れない時や夜勤がある前日などにしていました。
＞ 最近は、職場が変わりましたのでそのストレスでしばらくは眠剤やデパス飲むことがありました。デパスは、筋弛緩作用もあるので肩こりにもよくて・・・
＞ また、同じく頭痛持ちでもありまして偏頭痛薬(私はイミグラン)も飲むことがあります。
＞ 不眠も頭痛もストレスが結構、影響していますよね。うまく、つきあっていきたいですね～
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今晩は。
egg of nurseさんも不眠＆頭痛仲間ですか。
ストレスに影響を受けやすい体質なんですね。
うまく発散できれば良いのですが、それができていれば悩みませんよね。
新しい趣味等、いつもと違うことをはじめてみようかと思います。
薬はあくまでサポートで。
(2008/05/25 10:17:25 PM)
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