けんちゃんのスローなサイト

2003年10月

日付 ( 2003年)	天候	周回数	その他身体を動かした内容	朝の体重	備考
10月1日(水)	晴れ	８		81.4	寒かったので、長袖で出掛ける
2日(木)	曇り	８		81.2
3日(金)	曇り	４		81.6	途中で、便意を催し帰宅する
4日(土)	晴れ		昨日、飲酒したため休養
5日(日)	晴れ	10		81.6	初めて10周した！
6日(月)	曇り	10		81.0	連日の10周
7日(火)	曇り	6	テニススクール1.5時間	81.4	10周が続いたので少し抑えた
8日(水)	曇り	8		80.2	もう少しで、80kgが切れるかも？
9日(木)	晴れ	8		79.8	70キロ台突入！いつまでキープできるか？
10(金)		8		79.6
11(土)				幼稚園運動会準備のためサボり
12(日)				昨日の運動会のリレーでダッシュしてしまい筋肉痛。サボり
13(月)	曇り	5		80.4	土日に走らずに普通に食べたため増量
14(火)	曇り	8		79.8
15(水)	曇り	6		79.4	6周目で左肩甲骨付近に激痛あり、一度徒歩にて一周し、その後、気を取り直してもう一周した
16(木)	晴れ	8		78.8
17(金)	晴れ	8	テニススクール1.5時間	792
18(土)	晴れ	10		78.2
19(日)	晴れ	10		78.6
20(月)	晴れ	8		78.4	職場の健康診断があるため、少しにしようと思ったが、走り始めたらいつもと同じくらい走ってしまった。
21(火)	晴れ	8	テニススクール1.5時間	78.6
22(水)	雨			79.6	走りたかったが、雷が鳴っていたのであきらめる
23(木)	晴れ	8		79.0
24(金)	晴れ	3	テニススクール1.5時間	79.6	子どもと一緒に少し走った
25(土)	晴れ	5		79.0
26(日)	晴れ	職場の皆とテニス2時間。妻と２人でテニス２時間。	子どものテニスの朝練習のため、ジョギング休み
27(月)	晴れ	5		79.4
28(火)	晴れ	8		78.4	うち、２周は100段の階段含む
29(水)	曇り	6		77.4	子どもと一緒にゆっくり走った。うち、２周は100段の階段含む
30(木)	晴れ	8		76.6	うち、２周は100段の階段含む
31(金)	晴れ	8	テニススクール1.5時間	75.6	うち、２周は100段の階段含む