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たんぱく質不足で寝たきり生活！？！？睡眠障害や鬱にも・・
プロテイン WPC エクスプロージョン 3kg ミルクチョコレート味 ホエイプロテイン 3キロ 最安値 大容量 筋肉 タンパク質 高たんぱく 運動 ダイエット 置き換え 男性 女性 子供 こども価格：6,999円（税込、送料無料) (2024/2/12時点)楽天で購入こんにちは。今回ご紹介するのはプロテインになります。みなさん何度かお悩みになられたのではないでしょうか。「プロテインなんておいしくないんでしょ」「意味ないでしょ」「体に悪いでしょ」「ボディービルダーが飲むものでしょ」「痩せたいだけだからいらない」僕も初めはそんな気持ちでした。しかし色々調べていくうちにわかったこと、実際に使ってみて感じたことをお伝えします。初めにプロテインはただのタンパク質の塊ということ。人間は一日最低、体重1キロに対して1グラムほどが必要とされています。これらタンパク質を、体重60キロの方が摂取するには約３００グラムの胸肉まる一枚を毎日摂ることになります。「中々大変ですよね」そこをプロテインに切り替えるだけなら楽ですよね。たんぱく質がしっかりと取れていないと、「疲労」「免疫力低下」「肌や髪などの不調」「うつ」「睡眠障害」最悪の場合サルコペニア（筋肉減少症）と呼ばれる寝たきり状態になることも・・・なんと、たんぱく質には食欲抑制効果もあるので ダイエットにも大活躍です。このプロテインはプロテインの中でもトップレベルの安さ、うまさなので僕の本当にオススメですので是非お試ししてみてください。
2024.02.12
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亜鉛の効果がやばい。。。
複数購入割引のクーポン配布中 【 DHC 】ディーエイチシー 亜鉛 60日分(60粒)【栄養機能食品】（2袋セット）【送料無料】価格：1,000円（税込、送料無料) (2024/2/11時点)楽天で購入こんにちは。今回は亜鉛について感じた効果をお伝えいたします。今回私が使用して感じた効果は、肌のハリです。今まででは乾燥していると感じることが多々ありました。しかし亜鉛を摂取しだしてから肌が若返った感じがします。他にも顔色がよくなったねと言われることも増えました。その他にも抜け毛がなくなったり、様々な効果を感じる事ができたサプリの一つです。お手軽な値段で試せるので一度効果を感じてみてください。
2024.02.11
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ビタミンCの必要性
DHC 持続型 ビタミンC 60日分(240粒入)【DHC サプリメント】価格：677円（税込、送料別) (2024/2/10時点)楽天で購入こんにちは。今回オススメするのはビタミンCです。ビタミンCが不足すると壊血病、皮下出血、骨形成不全、貧血になるおそれがあります。1日必要は約100mg以上と言われています。食べ物で摂取するには、パプリカを１/2個使用した料理や、黄色のキウイフルーツ一個分で成人に1日分の推定量を満たせます。この食事が毎日継続できる方は、必要ないいと思いますが、日常が忙しくて食事をそこまでできないという方には日常の食事プラスで飲むだけなのでオススメです。
2024.02.10
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マルチミネラルの効果実感
DHC マルチミネラル 60日分(180粒*6個セット)【DHC サプリメント】価格：4,853円（税込、送料別) (2024/2/8時点)楽天で購入こんにちは。今回はマルチミネラルを使用してみた効果をお伝えいたします。今回感じた効果はたったの２つ、しかし私がリピート確定の理由は、１、約一年間分が５０００円以下で買えるという事２、運動で足が攣ったりしなくなった事３、肌が綺麗になった事他にもミネラルには新陳代謝の活性化を促進するなど、美容に気を使う方には欲しいものがかなり含まれているこのサプリはおすすめです。1ヶ月５００円以下で始められる計算になるので、効果を感じてみてください。
2024.02.08
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マルチビタミンとは？
【ふるさと納税】 DHC サプリメント マルチビタミン 30日分 6ヶ月分セット a1327価格：8,000円（税込、送料無料) (2024/2/7時点)楽天で購入最近よく耳にするマルチビタミンとは？サプリ？怪しいなと思うほどサプリとは無縁だった私が、ふるさと納税ついでに、三ヶ月使ってみて感じた効果をお伝えいたします。まず一番初めに感じたのは肌でした。元々肌荒れしやすく、ニキビもすぐ出来るタイプだったのですが、使い始めだしてから約1ヶ月ほど経つと肌荒れも、ニキビもできにくくなっていました。 さらに気持ち程度ですが、肌が白くなり、透明感も少し出てきた気がします。二つ目は、疲労回復です。私は日頃から身体作りのためトレーニングに励んでいるのですが、これまでは筋肉痛が中々治らないことに悩んでいたのですが、最近では今までより回復も早くなりました。飲むタイミングは寝る前に白湯と一緒に飲んでいます。これまで、マンガやアニメも身終えることが出来なかった私が続けられているほどおすすめです。飽き性、三日坊主の方も是非これをきっかけに色んなサプリを試していっているので、今後ご紹介させていただきます。
2024.02.07
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