はなまる＠カフェ 　☆美容＆健康＆ＤＩＥＴ☆　　　　　　　　　　

９月に入ってから半身浴を続けてます

不眠症にPMSそれからダイエットすべてによいといわれています

子供が生まれてから、ほぼ毎日子供とお風呂でした
ゆっくり湯船につかったのも数えるほどでしょう
しかし、半身浴をすると決めてからは

先に洗ってあげたり、二人だけでシャワーさせたりしてなんとか続けています

私の悩みは数えきれませんが
顔のシミもその一つです
肝斑と皮膚科に言われ薬を飲み始めて３か月くらい
あんまり効果が出ませんでしたが
このところ薄くなってきた気がします
半身浴のおかげかもしれません

睡眠については４時間平均、睡眠剤を飲み損ね眠れない日もあります
美容のために早く寝たいので９月に入ってからは夜はテレビやパソコンを見ないなど努力をしています
半身浴もよいといわれていて

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この入浴剤で入っています香りも好きです♪

でも、やはりいろいろとうまく眠れなくって薬に頼ってしまいます

もうちょっと工夫してみようと思います