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Sep 15, 2005

調子よし！

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カテゴリ：ふと思ったこと

もともと姿勢が悪いのと、器械体操の後遺症で常に腰痛と肩こりに悩まされています。特に腰痛はひどくってひどくなってくると足の長さが違うのがよくわかるのよね。これって姿勢が悪さから体のゆがみだと思うんだけど、こっちでは整体とかがないからすごくこまってたんですね。それでこの前、帰国したときに本屋さんに行ったベストセラーのコーナーに”骨盤教室”っていう本を見つけて一応買って、アメリカに持って来たんだけど。この本ほんとすごいんです！ベスセラーになってるのも納得！まず自分の骨盤の傾向、開き過ぎとか閉じ過ぎとか歪んでるかっていうのを見て、それからそれに見合った超簡単な体操をすると、みるみる腰が楽になりました。そして今まですごく自分の体が歪んで他という事も実感したし、それでよく生活してたよなーって感じです。今まで足を組まないと長時間座っていられなかったのが、今全然足を閉じて普通に座ることもできるし、何故かいっつも鞄を右肩にしかかえられなかったのが、いまでは左肩でもなんとか大丈夫なんです。不思議でしょ。イラストが多いからわかりやすくて簡単だし続けやすいと思います。腰痛持ちの人是非試してみてくださいね！

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