50代からの挑戦-お金・健康・学びで人生をもっと豊かに-

私のダイエット生活も気づけば 丸1年 が過ぎました。

最初は“とにかく脂肪を落としたい！”という気持ちで始めたカーブス。

夏には 過去いち軽い体重 を記録し、「ついにここまで来た！」と大喜びしたのも束の間…

そこからじわりじわりと体重が増え始めたのです😂

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🌿少しずつ増える体重…50代あるあるとの戦い

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夏がピークだった私の体重。

季節の変化、更年期、食欲、代謝…

さまざまな理由が重なり、気づけば “夏より+1.7kg” に。

「あぁ…50代の体って本当に正直…」

そんな気持ちになった数ヶ月でした。

だからこそ、

“今年最後のカーブス計測だけは絶対に増やしたくない！”

そう決意して挑んだ12月の最終計測。

結果は──

✨まさかの

−100g

（笑）

たった100gかもしれません。

でも私にとっては “増やさなかった100g”。

50代のダイエットでは、

減らすより、キープする方がずっと難しい と痛感しているからこそ、

この−100gはとても大きな意味があります。

これは努力の証。

そして、来年への小さな希望にもなりました💗

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🌸今年の結論：ダイエットは“引き算”よりも“維持”の価値が大きい

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1年前の私なら、

「たった100g？それダイエットって言える？」

と笑っていたかもしれません。

でも今は違います。

50代の体は、

✔ ホルモン変化

✔ 筋力低下

✔ 代謝の落ち込み

この現実の中で体重を“増やさずキープする”って、

本当にすごいことなんです。

数字は小さくても、

『積み重ねが未来の自信になる』

そんなことを感じた2025年でした🌷

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💪2026年は “おうちカーブスで引き締めプロジェクト” 開始！

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体重をこれ以上減らすより、

来年は “体を引き締める” 方向に切り替えることにしました。

理由は2つ👇

1️⃣ 数字のダイエットは、これ以上続けるとストレスになると感じたから

2️⃣ 鏡を見ると「あと少し締まれば理想のライン！」と思える部分があるから

そこで始めるのが…

🔥《おうちカーブス・引き締めプロジェクト》🔥

• 体幹を意識
• ヒップアップ
• 背中のライン作り
• 二の腕の引き締め

“体型の美しさ”を整える1年にシフトします💪✨

体重計の数字に振り回されるのはもう卒業！

自分が心地よい体、軽い体、動ける体を目指します。

🌟まとめ：今年の100gは、来年の自信につながる

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✔ 1年頑張って、夏がピーク

✔ 秋から冬にかけて体重が増えやすくなる

✔ 最後の計測で 増加を阻止しての−100g！

✔ 来年は“体重より見た目”へフォーカス

今年もよくやった、私。

来年も楽しみながら、私らしく進んでいきます😊💕

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──50代からの挑戦〜第104話