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2026年05月22日

ウォーキングの他に、最近加わった健康法「黒ニンニク」。スーパーで見かけて何年もスルーしていたのに、ふと気になって食べてみたら……美味いっ。

黒い食べ物は「補腎」といって、中医学で生命の源「腎」を補う、例えるならヘタってきたスマホのバッテリーを長持ちさせる作用があるとされています。

黒ゴマや黒米の混ざった雑穀ごはんなども美味しく感じるようになってきたということは、そういうお年頃かもしれません。

ただ、健康法だからといって、黒ニンニクを食べ忘れていたことを寝る前に思い出したとき、その日の分をパクリ、なんてもったいないことはしません。

翌朝のタマゴサンドに挟んだり、お昼の野菜炒めに混ぜたりして、美味しく食べるところを想像して幸せな眠りにつく。1日くらい飛ばしても気にしない。「美味しく食べたい」が優先です。

ウォーキングも健康法というよりは、歩きたくて出かけます。ゴールに映画館があれば、なお嬉しい。映画が面白かったらさらに嬉しくて、その勢いのままウォーキングで帰宅したり。

『ソング・サング・ブルー』も、帰り道ウォーキング映画でした。売れる売れないより「歌いたい」マイク（ヒュー・ジャックマン）と妻のクレア（ケイト・ハドソン）。

夫婦デュオ「ライトニング＆サンダー」の二人にとって、歌は仕事である前に、日常であり習慣であり、歌って当たり前の状態。

楽しいときはもちろん、どん底のときも、自動的に歌えるから立ち直りも早い。

途中の公園で、コンビニで買ったタマゴサンドに、そっと黒ニンニクを挟めればさらによしです。

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