全11件 (11件中 1-11件目)
1
-
風邪知らずの冬を。甘酒きのこ豚汁で始める「腸から温活」
4年前、娘の風邪をきっかけに始めたことあれは娘が小学1年生の冬のことでした。学校から帰ってきた娘が「ママ、のどが痛い…」とぽつり。慌てて体温を測ると、37.8度。またか、と思いました。その冬、すでに3回目の発熱。周りのママ友に聞いても「うちも同じ」「クラスでインフルが大流行してるらしいよ」と、みんな同じ悩みを抱えていました。病院に連れて行き、薬をもらって、看病する日々。習い事も休ませなきゃいけない。そんな繰り返しに、正直疲れていたんです。「何か、もっと根本的にできることはないのかな」そう思って調べ始めたのが、免疫力を高める食事のこと。そこで出会ったのが、「腸活」と「甘酒」でした。免疫力の70%は、腸にある知っていましたか?私たちの体の免疫細胞の約70%は、腸に集まっているんです。つまり、腸が元気=免疫力アップ。腸内環境を整えることが、風邪やインフルエンザに負けない体づくりの第一歩なんですね。そこで注目したのが、甘酒ときのこ。甘酒は「飲む点滴」米麹甘酒(ノンアルコール)には、こんな栄養がぎっしり。ブドウ糖(即エネルギーになる)オリゴ糖(善玉菌のエサ)必須アミノ酸(体の材料)ビタミンB群(代謝をサポート)消化吸収が良いので、体調がすぐれない時でも優しく栄養補給できます。子どもにも安心して飲ませられるのが嬉しいポイント。きのこは免疫の味方しいたけ、しめじ、エリンギ…。きのこには食物繊維がたっぷり。さらに、βグルカンという成分が、腸の免疫細胞に直接働きかけてくれるんです。腸活には欠かせない食材ですね。たどり着いた答え:甘酒きのこ豚汁「甘酒ときのこを、毎日の食事に取り入れたい」そう思って試行錯誤した結果、たどり着いたのが甘酒きのこ豚汁でした。豚汁なら、子どもも大好き。体も温まる。そこに甘酒ときのこをプラスすれば、最強の免疫アップメニューになるんじゃないか、と。作ってみたら大正解でした！レシピ:甘酒きのこ豚汁材料(2〜3人分)豚バラ肉(薄切り)…100g玉ねぎ…1/2個しいたけ、しめじ、エリンギなど…お好きなきのこたっぷりごま油…小さじ1水…500ml根昆布だし…大さじ3味噌…大さじ4ほど米麹甘酒(ノンアルコール)…50ml作り方鍋にごま油を熱し、豚肉・玉ねぎを炒める水と根昆布だしを加え、火が通るまで約20分煮るアクを取るきのこを加えて約10分煮る甘酒を加え、最後に味噌を溶き入れて軽く温めたら完成※甘酒は加熱しても栄養は残るので安心してください4年経った今も続けている習慣この豚汁を週に2〜3回、夕食に出すようになって約1ヶ月。娘が変わりました。「ママ、おかわり!」と、きのこが苦手だったはずなのに、もりもり食べるように。甘酒の自然な甘みが、味噌汁に深みを与えてくれるんです。そして何より、風邪をひかなくなった。クラスでインフルが流行っても、娘だけピンピンしている。担任の先生にも「最近、欠席が減りましたね。元気そうで何よりです」と言われました。もちろん、これだけが理由じゃないかもしれません。でも、腸から整えることで、確実に体が変わったと実感しています。あれから4年。娘は今、小学5年生になりました。今でも、冬になると週に2〜3回はこの甘酒きのこ豚汁を作っています。そして、テスト前や運動会の前、ちょっと疲れているなと感じた時など、大事な時には必ず甘酒を取り入れるようにしています。娘も「ママ、明日マラソン大会だから甘酒豚汁がいい!」と、自分からリクエストしてくるようになりました。体が欲しているんでしょうね。使っている甘酒はこれ私が愛用しているのは、こちらの米麹甘酒です。米麹甘酒ノンアルコールで砂糖不使用。子どもにも安心して使えます。そのまま飲んでも美味しいですし、料理の隠し味としても万能。冷蔵庫に常備しておくと、何かと便利ですよ。寒い冬こそ、腸から温活を風邪やインフルエンザが気になるこの季節。薬に頼る前に、まずは毎日の食事から。体を温めて、腸を整えて、免疫力を高める。甘酒きのこ豚汁は、そんな願いを叶えてくれる一杯です。作るのも簡単。材料を煮込むだけ。忙しい平日の夜でも、30分あれば完成します。あなたも、家族の健康を守る「免疫アップごはん」、始めてみませんか?
2026.01.24
コメント(0)
-
【無添加ふりかけ】子どもの体にやさしい“だしの香り”でごはんがすすむ
こんにちは。子どもの習い事や学校の準備に毎日バタバタしているママです。忙しい朝でも「体にやさしいごはんを食べさせたいな」と思っていた時に出会ったのが、【高級だしみずのと】の無添加ふりかけ🌿👇https://a.r10.to/hPjhqDこれ、ほんとうに安心して使えます✨化学調味料・保存料・着色料がすべて不使用！素材そのままのうま味で子供もお気に入りに。習い事のあとって、子どもはお腹ペコペコ。でも、添加物が多いふりかけはちょっと気になって💭このふりかけは、・かつお節・わかめ・納豆など、シンプルな素材だけで作られていて安心。“だし”の香りがふんわり広がって、大人も癒される味です。 朝ごはんのおにぎりに、夜ごはんの小鉢に、ちょっとかけるだけで立派な一品に✨特に「納豆ふりかけ」はうちの子のイチオシ！「これ、また食べたい〜！」って言ってくれます🥰離乳食期にも使えるので、小さいお子さんがいるご家庭にもおすすめです。しかも今なら【2袋1000円ぽっきり】セール中でお得！家族みんなで楽しめます💚👇https://a.r10.to/hPjhqD小さなふりかけひとつで、毎日の食卓がちょっと安心に。無添加のやさしさって、やっぱり大事だなと感じました☺️オススメです！気になる方はお試しいただきたいです✨
2025.10.27
コメント(0)
-
【購入品】甘くないプロテイン！？リプサの「プロテインみそ汁」で、頑張る子どもたちの栄養サポートを始めました。
最近、バレエを毎日頑張る娘と、ダンスを毎日頑張る息子の食事バランスが気になっていました。2人とも週7で練習があり、帰宅はいつも夜遅め。「ちゃんと食べてるはずなのに、なんだか疲れやすそう…」そんな小さな変化が気になって、たどり着いたのがこちら👇https://a.r10.to/hFlMMj１．なぜ「みそ汁プロテイン」にしたのか最初は「プロテイン＝甘い飲み物」のイメージがあって、正直ちょっと抵抗がありました。でもこれは、いつもの味噌汁そのもの。甘くもなく、人工的な味もしない。だから、食事の延長で取り入れられるんです。ご飯とお味噌汁という、日本人に一番自然な形でたんぱく質を補えるのが魅力でした。２．飲み方と味の感想お湯を注ぐだけで完成するので、忙しい朝や夜食にもぴったり。私はカップに大さじ1杯（約16g）＋お湯180mlで作っています。豆腐とねぎが入っていて、見た目もちゃんとおみそ汁。子どもたちも「これ、ふつうに美味しい！」とお気に入りに。🍀あご出汁とかつお出汁のWスープ🍀国産米みそ＋大豆たんぱく🍀甘くないから、毎日続けやすい３．成長期の子どもに、たんぱく質を自然にバレエやダンスをしていると、筋肉を使う分だけ、たんぱく質の消費量が多くなるそうです。でも、夜ごはんを遅い時間に食べると消化に負担がかかるので、「軽めに済ませたい」そんなときもありますよね。そんな時にこの“飲むみそ汁プロテイン”がぴったり。体を冷やさず、しっかり栄養もとれて、寝る前でも安心です🌙４．続けてみて感じたこと飲み始めて1週間くらいで、朝の目覚めがちょっと良くなった気がします。なにより、「頑張る子どもたちの体を、ちゃんと支えてあげてる」そんな実感があるだけで、親としても気持ちが軽くなる。プロテインって大げさなものじゃなくて、“日々のごはんの延長”で取り入れていいんだなと思いました。 ５．まとめ：甘くないプロテインが、わが家の新習慣に。特別なことをしなくても、いつもの食卓にお湯を注ぐだけ。それで、体の中から少しずつ整っていく。そんな小さな安心感が、忙しい日々の支えになっています。最後まで読んでいただいてありがとうございました。
2025.10.22
コメント(0)
-
子どもの習い事は、小さな冒険✨母として感じること
こんにちは！子育て中の皆さん、毎日お疲れさまです！今日は「子どもの習い事」について、母として感じていることを少し書いてみたいと思います。習い事は「できること」を増やすだけじゃない習い事って、つい「何を身につけられるか」「将来役立つかな？」と考えてしまいがちですよね。私も最初はそうでした。でも実際に通わせてみて気づいたのは、技術や知識以上に大事なのは 子どもの気持ちの動きかなと思いました。「できた！」の笑顔は何よりの宝物初めてのお友達と笑い合えた瞬間、できなかったことができて「できた！」と目を輝かせた瞬間。その一つ一つの表情が、子どもの成長の原動力になっていると実感します。母として、その姿を見られるのは本当に大きな喜びです✨子どもの「やってみたい！」を大切に親として「こうなってほしい」と願う気持ちもあるけれど、やっぱり一番大切にしたいのは 子どもの「やってみたい！」。その気持ちを尊重して選んだ習い事だからこそ、続けられるし、楽しさや自信に繋がるんだと思います。習い事で育つのは技術だけじゃない習い事を通して育つのは、スキルだけじゃありません。小さな成功体験から生まれる自信友達や先生との関わりで育つ社会性協調性や思いやりこれらはどんな習い事でも得られる、子どもの未来を豊かにしてくれる大切な力だと思います🌱おわりに子どもの習い事は、小さな冒険。母にとっては、その姿をそばで見守れる大きな感動です。もし「どんな習い事がいいのかな」と悩んでいたら、まずはお子さんの「やってみたい！」に耳を傾けてみるのも素敵だと思います😊そして、子どもの送迎や習い事で立ちっぱなしの日々、私自身も足のむくみや疲れを感じることがあります。そんなときに頼りになるのが 「足うら思い ピラウッドローラー」 です✨https://a.r10.to/h8MSEx☝️木製マッサージローラーコロコロと転がすだけで足裏のツボを刺激でき、むくみ解消や血流改善にぴったり。在宅ワークで座りっぱなしの方や、長時間立っているお母さんにもおすすめです。また、父の日や敬老の日のプレゼントとしても喜ばれる実用的な健康グッズなので、家族みんなで使えるのも嬉しいポイントです😊
2025.09.10
コメント(0)
-
やめどき？続けどき？
子どもが「やめたい」と言ったとき。実は“続けどき”のサインかもしれません。先日、友達の子どもが「ダンスをやめたい」と言ったそうです。7年も続けてきた習い事だったので、聞いたときはびっくりしました。でも話をよく聞くと、本当にやめたいわけではなく、「別のお教室に変えたい」という気持ちだったんです。こういう“やめたい”の裏側には、意外と「まだ続けたい」という気持ちが隠れていることも多いな、と考えさせられました。実は“続けどき”のサインかも？子どもが「やめたい」と口にしたとき、次のような状況なら“続けどき”の可能性があります。■ 技や課題ができなくてスランプ中なかなか成果が出なくて「もう無理！」となることも。でも、その壁を越えた瞬間に一気に成長するケースも多いです。■ 先生やクラス替えなど環境の変化があったとき新しい先生や友達に慣れるまでは不安定。けれど、習い事自体が好きなら、少し様子を見る価値があります。■ 大会や発表会で思うようにいかなかったとき結果が出なくて落ち込むのは当たり前。でも「悔しい」という気持ちは、「次はがんばろう」に変わる前触れかもしれません。■ 「やめたい」と言いながら楽しそうに通っているとき友達と笑っていたり、夢中で練習しているなら、本音は「やめたくない」可能性大。親としてできること「やめたい」と言われると、親も焦ってしまいますよね。でも大切なのは、子どもの言葉だけで判断せず、気持ちの奥にある“本音”を探ること。・一時的な疲れなのか・環境の変化に戸惑っているのか・新しい挑戦に踏み出したいのかその背景を一緒に考えてあげることで、子どもは安心して次の一歩を踏み出せるのかな。「やめたい」と口にしたときこそ、実は子どもが大きく成長するチャンスだったり？やめどき・続けどきは子どもによって違うけれど、親がしっかり気持ちを受け止めてあげれば、習い事は技術以上の“心の成長”につながるかも。
2025.09.09
コメント(0)
-
習い事の「やめどき」っていつ？
先日、友達から聞いたお話。その子どもが 7年間続けてきたダンスをやめることになった そうです。「ダンスをやめちゃうのかな？」と思ったら、実はそうではなくて…「ダンスは続けたい。でも今のお教室を変えたい」という気持ちだったんです。やめる＝終わりじゃないこの話を聞いて、「やめる」ってイコール「全部終わり」ではないんだな、と気づきました。やめたいのは「ダンス」そのものではなく、今の「環境」。むしろ「続けたい」という強い気持ちがあることに、前向きさを感じました✨習い事の「やめどき」は新しいスタート習い事をやめる＝ゼロに戻ることじゃない。環境を変えて、また挑戦を続けるのも立派な選択。友達の子のエピソードから、そんな風に思いました。子どもが「やめたい」と言ったとき、それは本当に“やめる”ことなのか、それとも“新しいスタート”を意味しているのか…。親としても、一緒に考えてあげたい大切なポイントだなと感じました。💬 みなさんの周りでも、習い事の「やめどき」について考えさせられたことってありますか？
2025.09.08
コメント(0)
-
【9月開催予想】楽天スーパーSALEで習い事グッズもお得に揃えよう✨
こんにちは！忙しいママの皆さんに朗報です😊楽天スーパーSALEは例年 3月・6月・9月・12月 に開催されており、次回は 9月4日スタート予定 と言われています🎉ポイント還元や半額アイテムが盛りだくさんで、習い事グッズや日用品をまとめて揃える大チャンスです💖⸻習い事グッズもSALEでお得に我が家も娘のバレエや習い事で出費が重なるので、楽天スーパーSALEは欠かせません✨1,000円以上のお買い物を複数のショップで購入すると「ショップ買いまわり」でポイントがどんどんアップ！ちょっとした習い事アイテムや日用品も、無駄なくポイントアップ対象にできるんです。例えばこんな健康的なおやつもおすすめ👇👉 【クーポン利用で20%OFF！3,480円→2,784円】https://a.r10.to/h5OcGz我が家でも習い事の前後に小腹満たし用として常備してます✨砂糖不使用なのに優しい甘さで、子どもから大人まで安心して食べられますよ🍴⸻さらにお得にする裏ワザ楽天スーパーSALEをフル活用するなら、楽天Edy の併用がおすすめ💳タッチするだけでお支払い完了コンビニや店舗でサクッとチャージ小さな習い事アイテムでも、楽天Edyで支払えばポイントが貯まる電子マネーをはじめたい方や、楽天ポイントを貯めている方にも大人気です✨👉https://a.r10.to/hPB6aGまとめ忙しい毎日でも、楽天スーパーSALE＋楽天Edyを賢く活用すれば習い事グッズや日用品もお得に揃えられて、家計の助けになります💓次回は 9月4日20時スタート予定 なので、今のうちに欲しいものリストを作って準備しておきましょう📌※開催日や詳細は楽天公式での発表をご確認ください
2025.08.20
コメント(0)
-
娘、トゥシューズデビュー！まだ慣れないけど成長を感じた瞬間✨
娘がトゥシューズデビューしました🩰まだ慣れていない様子だけどその一歩一歩が成長の証✨こちらも思わずドキドキ。最初は誰でも戸惑うものですよね。でも、小さな一歩でも確実に前に進んでいるんだなと感じられる瞬間です。習い事を頑張るお子さんの姿には、毎日刺激をもらっています😊同じように「最初はドキドキ」だった経験のあるママさん、いらっしゃいますか？小さな一歩でも、毎日の積み重ねが大きな成長につながるんだなと改めて実感。これからも娘の挑戦を温かく見守っていきたいと思います✨
2025.08.19
コメント(0)
-
猫のお気に入り？布団収納がクッションになる便利アイテム
うちの猫は今日もお気に入りの場所でゴロゴロ。気持ちよさそうに寝ている姿を見ていると、「私も一緒にお昼寝したいなぁ…」って思ってしまいます😴猫の何気ない仕草って、本当に癒しですよね。仕事や家事でバタバタしていても、猫ののんびりした姿を見ると気持ちがふっと楽になります。最近は猫がくつろげるように、リビングにふかふかのクッションを置いたり、お気に入りの毛布をいつでも使えるようにしています。人間用に買ったものでも、気づけば猫に取られてることも（笑）そして最近、新しく試してみたのが布団をしまえてクッションにもなる収納袋です。最初は「オフシーズンの布団をすっきり片付けたい」と思って買ったんですが、いざ置いてみたら、猫がすぐに飛び乗ってお昼寝…。どうやらふかふかの寝心地が気に入ったみたいです😹収納袋として使うはずが、今ではすっかり猫のお気に入りベッドになっています。リビングに置いてあってもシンプルなデザインで馴染むので、インテリア的にもいい感じ。この収納袋、布団や毛布をすっきり片付けられるクッションや背もたれとして使える丸洗いできて清潔シンプル＆北欧風デザインと、私にとっても猫にとっても大活躍のアイテムです。👉 収納クッション収納＋クッション＋猫のお昼寝スペース、まさに一石三鳥なアイテムでした🐾
2025.08.18
コメント(0)
-
1000円ポッキリそうめんが夏休みの救世主すぎる！
【2セット以上でおまけ付き】1000円ポッキリ 長崎特産 島原手延べ そうめん 素麺 10束入り 約7人前 保存食 非常食 ご家庭用 メール便 送料無料 プチギフト らーめん 誕生日 ホワイトデーこんにちは、ブログ2回目の投稿です😊まだまだ慣れていませんが、今日は初めておすすめしたいものを紹介します！夏休みのお昼に、あー！そう言えば！なんか朝から晩までずーっとご飯作ってる。って母たちはなる... あ！そうめん！あった！って救世主です😊わが家で最近よく食べるのが、長崎・島原の手延べそうめんです。実は約400年の歴史がある伝統製法で作られていて、細いのにコシがあり、冷水できりっと冷やすとつるっとした喉ごしが最高なんです🥢冷やしつゆでそのまま食べても美味しいですし、アレンジしてサラダ風や冷やし中華風にしても楽しめます。しかもこちらは…✔ 1000円ポッキリ・送料無料✔ 2セット以上でおまけ付き✔ 保存食・非常食にも◎家族で食べるのはもちろん、ちょっとしたギフトにもぴったりです✨まだブログ初心者ですが、少しずつおすすめのものを紹介していけたらと思います。よかったらまた読みに来てくださいね😊
2025.08.17
コメント(0)
-
はじめまして！「習い事と猫と暮らしのアイデア」へようこそ
kiraneko kidsはじめましてブログをご覧いただきありがとうございます。私は小学生のきょうだいと、寝るのが大好き猫と一緒に暮らしているママです。日々の習い事や子育てのこと、猫とのほっこりエピソードを中心に、暮らしをちょっと便利に、ちょっと楽しくするアイデアをシェアしていきたいと思っています。このブログでは、子どもの習い事の工夫や成長記録猫との暮らしの中での癒しの瞬間家事や育児がラクになる便利グッズやおうちアイテムの紹介日常で役立つ時短アイデアなど、ママやパパ、猫好きの方に役立つ情報をお届けします。まだまだ手探りですが、読んでくれる方が「今日も頑張ろう！」と思えるような、温かいブログにしていきたいです。どうぞよろしくお願いします！
2025.08.16
コメント(0)
全11件 (11件中 1-11件目)
1
-
-
- ♪～子供の成長うれしいなぁ～♪
- 幼稚園リュックをミニにリメイク
- (2026-08-03 04:45:51)
-
-
-
- 妊婦さん集まれ～！！
- 8月4日 16日 28日は、戌の日！愛知…
- (2026-08-01 05:58:33)
-
-
-
- 子供服セール情報と戦利品・福袋情報…
- 中3娘の100均シル活☆Can★Do（キャン…
- (2026-08-03 16:40:42)
-
