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2017年01月18日
テーマ： 今日のこと★☆(112011)
カテゴリ： 今日の出来事・今日のこと★☆
月曜日に疲れすぎたのか昨日は疲れてるのにうまく寝れなくて。。。
すごいイライラに取りつかれてました。
寝てもあんまちゃんと寝れないの。
躁状態の気分にとりつかれてる感じで。
でも、今日カウンセリングでそれを話したら、リズムを変える時は仕方ないかもよ？って言われてなんとか耐えた感じ。
今日も寝ないで頑張ったし。
カウンセリングは認知行動療法の話をして。
今つけてる、何時から何時になにをして、気分がどうでっていうのも認知行動の1つなんだって。
1週間くらい起きてるの続けてれば、身体が安定して夜も深く眠れて、少ない睡眠でも疲れがとれるんじゃないかっていうカウンセラーの予想を信じて頑張りましょう。
新しくというより、またぐちゃってなってきたのを戻した感じだけどw
あとはリサイクルには出すのもったいないって思うものをオークションに出そうと思って手をつけた。
まず漫画本から。
リサイクルだとたぶん1冊10円にもならないだろうから。。。
今週起きてるリズムを作るのにオークションの下書きとか写真加工？作業は頭も指も使っていい方法になるんじゃないかと。
流行りのものではないからいつ売れるかわかんないけど、ちりつもでおこずかいになれば。
頭はまだイライラにとりつかれたなごりでうまく回んないけど。
少しいらいらおさまってくれば、回ってくるでしょう。
なんかスーパーの半額とかに頼っちゃったご飯も一応作るの復活したし。
今夜はチキンシチューだった。
ホワイトシチューでご飯食べれないから、ご飯はふりかけだけどw
あぁ、今夜は普通に寝たい。
すごいイライラに取りつかれてました。
寝てもあんまちゃんと寝れないの。
躁状態の気分にとりつかれてる感じで。
でも、今日カウンセリングでそれを話したら、リズムを変える時は仕方ないかもよ？って言われてなんとか耐えた感じ。
今日も寝ないで頑張ったし。
カウンセリングは認知行動療法の話をして。
今つけてる、何時から何時になにをして、気分がどうでっていうのも認知行動の1つなんだって。
1週間くらい起きてるの続けてれば、身体が安定して夜も深く眠れて、少ない睡眠でも疲れがとれるんじゃないかっていうカウンセラーの予想を信じて頑張りましょう。
新しくというより、またぐちゃってなってきたのを戻した感じだけどw
あとはリサイクルには出すのもったいないって思うものをオークションに出そうと思って手をつけた。
まず漫画本から。
リサイクルだとたぶん1冊10円にもならないだろうから。。。
今週起きてるリズムを作るのにオークションの下書きとか写真加工？作業は頭も指も使っていい方法になるんじゃないかと。
流行りのものではないからいつ売れるかわかんないけど、ちりつもでおこずかいになれば。
頭はまだイライラにとりつかれたなごりでうまく回んないけど。
少しいらいらおさまってくれば、回ってくるでしょう。
なんかスーパーの半額とかに頼っちゃったご飯も一応作るの復活したし。
今夜はチキンシチューだった。
ホワイトシチューでご飯食べれないから、ご飯はふりかけだけどw
あぁ、今夜は普通に寝たい。
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Re:きついけど、頑張れ。(01/18)
あい:-)
さん
最初はきついと思うけど続けていくとリズム出来てそれが普通になるかもね！
そしたら確かに疲れも今ほど感じにくいと思うよ！
私も寝たきりからリズム作る時はかなり疲れ抜けなかったけど長く続けていくとそれを体も覚えてくれるから少しは楽になったよ！ (2017年01月19日 11時32分02秒)
そしたら確かに疲れも今ほど感じにくいと思うよ！
私も寝たきりからリズム作る時はかなり疲れ抜けなかったけど長く続けていくとそれを体も覚えてくれるから少しは楽になったよ！ (2017年01月19日 11時32分02秒)
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