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うつ病発症－２
間があきましたが続けます。治療は始めたもののすぐに調子が良くなるわけでもなく、仕事に集中することは相変わらず難しく、ミスも増え上司のあたりもきつくなってきました。（もともとキレやすく怖い上司でした。）きつさに耐えきれず、私は上司にウツであること。そのため、仕事の集中できないでいることを伝えることにしました。その時、言われたのは１．客先にはなるべく行かせない 何をしでかすかわからず先方に迷惑を かけるといけないから。２．文書整理等、簡単な仕事を割り当てるということでした。いたわりの言葉は一切なく、迷惑だという気持ちだけが感じ取れました。また、部下には一切内緒にするように言われました。まあ、会社側からみれば仕方がないこととは思いますが。カミングアウト後、簡単な仕事のみ渡されるようになったかというと、そうではなく客先にも従来通り必要に応じて行っていました。そこで、些細なミスをつつかれては「死ね」「殺すぞ」「このき○がい」とののしられました。女である私にさすがに手を上げることができなかったのか、私の部下の男の子を小突いたり蹴ったりもしました。それも私のミスが原因です。ただただ恐怖がつのり、食事ものどを通らない日が続きました。役職相当の業務がこなせないという理由で役職手当の分の給料も削られました。このことに関しても「あれっぽっちじゃ足りない。もっとバッサリ減らせばよかった」と言われ続けました。最終的に、仕事が遅いんだから毎日最終まで残って作業をするよう命じられました。決定的な夜は、それを命じられた次の日最終で帰った夜のことでした。その日、駅まで夫が車で迎えに来てくれ帰りにコンビニに寄ったのですが、突然床がふわふわに柔らかくなったようでうまく歩けなくなり夫に支えられて何とか家に帰りました。その頃、私は通常通り昼間勤務で部下たちは夜間作業を行っていたのですが、家に帰ってしばらくめまいが収まるまでぼんやりしてから気がつくと携帯が鳴っています。後で確認すると１０件ぐらい履歴が残っていました。全部夜勤の部下からで上司が私に今日のノルマがこなせていないから今から戻って来いと言っているという内容でした。今夜、歩ける状況ではなかったことを伝え断ったのですが、その後もひっきりなしに電話がかかってきました。最後のほう、電話をかけてきた部下は泣いていました。私を寝かさないよう電話をかけ続けることを命じられたのだと思います。これには夫が切れました。夫も元々同じ会社にいたため上司も部下も両方知っています。もう、そんな状態で会社に行かせられない。明日病院に行って休職できるよう診断書を書いてもらえと助言してくれました。その後、今後について夫と話し合いました。私が恐怖心から上司とまともに話せる状況ではない。その上に直接言うしかない（小さな会社なのでその上は社長なのです）また、自分が上司に電話して「あなたのせいで妻が壊れた。」と抗議しようかとも言ってくれました。今後、会社に戻る気がないのなら俺がとことん言ってやると．．しかし、まだ会社を辞める決心もつかなかったので病院に行くことと社長に話すことをとりあえず次の日の課題としました。夜中で次の日勤務があるのに付き合ってくれた夫には感謝しています。
2010年08月13日
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うつ病発症－１
久しぶりの記事が、こんなことになってしまい残念です。うつ病を発症し、薬を飲みながらなんとか仕事を続けていましたが、とうとう休職することになりました。うつと診断されてからの経緯と闘病について、後の自分のために記録したいと思います。始まりは、4月のとある日でした。4月に入ってから、仕事は忙しく、上司からのプレッシャーも強くなり食欲もなく体重は落ちていました。ある朝、どうしても会社に行けなくなり、心療内科の門をくぐりました。その前から、仕事に対するモチベーションの低下や、判断ミスの増加、作業に集中できず普段より時間がかかる等の自覚はありました。メンタル関連のクリニックをいくつか調べてみましたが、ほとんどが完全予約制でしかも予約はなかなか取れない状況でした。そこで、予約制ではなかった近隣唯一の心療内科にかかりました。ここは患者さんが来やすいように心療内科にしていますが、院長は精神科の医師です。そして、いくつかの心理テストと問診の結果中程度以上のうつ病と診断されました。「会社休めないの？」と聞かれた際に「無理です」と答えてしまったのが失敗でした。その後の地獄のような日々のきっかけとなりました。
2010年06月01日
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結婚してから
しばらく間が開いてしまっています。簡単な我が家の状況の説明など．．現在の職場は4月いっぱいで終了です。（会社が変わるわけではなく、常駐しているクライアント先での作業が終了する）5月からは自社勤務です。フリーランサーの頃は借金を抱え自転車操業の毎日で仕事がなくなることへの恐怖はすさまじいものでした。結婚当初は、保険の営業をしていた義母からの無心でボーナスを吸い取られ貯金もできず、挙句はカードローンでお金を融通する日々。義母が保険会社を辞める前後から義父からの事業資金の無心が始まり．．当時の夫は私にとって専制君主で、借金してまでお金を貸すのはおかしいという私の訴えは退けられ「俺の親を見捨てるのか」とののしられ．．そんな中、必死にやりくりして家を購入したら、義祖母（義母の母）に家を見せてあげてとつれてきた挙句、そのまま置いていかれ．．結局、私は正社員の仕事をやめ在宅のフリーランサーとなって働きながら祖母を介護し最期を看取りました。その間、一番つらかったのは結婚7年目にしてようやく妊娠し、祖母と子供の両方は無理だからと義母を呼んで、祖母を義母の兄弟のどこかに頼めないかと頼んだら「子供ができたからおばあちゃんを捨てるのか」とののしられ．．翌日流産してしまったこと。妊娠初期の流産は、胎児自体に問題があることが原因と頭では医師の説明が理解できても、心の中のわだかまりは消えずその後、３年ほど前に借金の原因であった義父の事業を終わらせ、自己破産してもらい同居の開始、義母はそのとき義父との籍を抜き一人逃げてしまっていました。働いていないのに年金だけで暮らしていた義母が、生活できなくなったと我が家に転がり込んできたのは義父の半年後くらい。義祖母を預けたときには「私はあんたたちの世話にはならない」と捨て台詞をはいていましたが、そんなことはなかったことにされ．．しかも、年金だけで暮らせなかった義母は、義祖母を看取ったお礼に家のローンの足しにしてと義伯父が言っていた祖母の貯金を食いつぶして生活していてそれを使い果たして来たことがやがて判明。その後、昨年私は現在の会社に正社員として雇っていただき（今のご時世で私の年齢を考えるととてもありがたいことです）夫も転職して共に年収を上げることができ今に至っています。ストレスフルな日々の中、体重は増加する一方．．私の仕事は、特別の資格は必要としませんが経験を必要とする技術職であるため、フリー時代もほとんど切れ目なく仕事をいただけましたし就職もできました。まだ中学生の頃、父が倒れあまり働けなくなったのに看護士だった母のおかげで家族は生活できました。その頃、女だからこそ手に職は必要と言いつづけてくれた母に感謝しています。今はそれなりに仲良く風に暮らしている我が家です。義母は、もっと心を開いてほしいといいますが今までの経緯を考えるとなかなか．．わだかまりを消し、平穏な心で仲良く暮らせる日が来るのか．．いっそこの家族と離れることを選ぶのか．．それが今の私の課題かもしれません。人間ではない家族、5匹の猫と2匹の犬 この子達を全て連れて家を出ることは難しく、置いていくこともできない。それが家と私をつなぎとめている要因の大きな一つです。（もちろん全てではない）
2009年04月29日
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ベーグル復習
2/18 教わったベーグル復習してみました。まずは、基本のプレーンに挑戦。焼き色はいまいちですが、美味しくできました。このレシピの塩加減が絶妙で、義母に何もつけなくても美味しいと好評でした。次はトマトバジルに挑戦したいと思います。ベーグル好きでない夫のために教えていただいた生地で2回発酵させて普通のパンも焼いてみようと思います。水分増やした方がいいのかな？亜莉先生の他のパン・お料理講座にも出たいけど、平日開催が多いのでなかなか難しそうです。土日開催を見逃さないよう、チェックしなくては。
2009年02月22日
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あな吉さんお料理教室
今日は、人生初のお料理教室に行ってきました。 なぜ、ここを選んだのかの前触れが色々あるのですが、今日は時間がないので手短に感想など後日、詳細は書きますが、ほぼベジタリアンに近い食生活を指導された私が、本屋でめぐり合ったのがそして、この本を書かれたあな吉さんの料理教室に念願かなって行って参りました。運がいいことに、ソーダブレッド作成は実際に作業させていただけいかに簡単かを実感することができました。これなら、休日の朝ささっと作れます。それ以外も、簡単にするためにいかに心を配ってレシピが作成されているか実感できました。携帯で撮影したため、いまいちの画像ですがとても美味しくてあんな簡単な作り方とは思えないものばかりです。もっと、書きたいことはたくさんあるのですが今日は時間切れ。来週は、あな吉さんのブログからリンクして見つけた亜莉さんのベーグル口座に参加予定です。しばらく、がんばって色々体験するつもりです。それから、子供がいないうえに身近に接する機会もほとんどない私。今日は参加者の方のお子さんと触れ合えてとっても幸せでした。背中から抱きついてくれたK君、ありがとう。
2009年02月11日
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再開します
何年ほったらかしていたことでしょう。このたび再開しようかと思います。ここ数年のちょっと辛い日々について別ブログで綴っていましたが、こちらにはほっこりとした日常を書きたいなと思います。休んでいる間に、フリーランスから会社員へと生まれ変わりました。ちょっとだけのんびり過ごせるようになりました。家族構成にも変化が．．子供はできていませんがそんなことを今後おいおい
2009年01月14日
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キャンプ1日目
朝早く家を出てキャンプです。東北方面の某湖へＧＯお昼過ぎくらいにキャンプ場に到着し、セッティングしたら（寝るのはバンガローと、会社の人の巨大キャンパーなのでターフだけ）いよいよ水遊びです。短パンに着替えてワンコと水に駆け込みます。黒ラブのきららは海で泳いだこともあるし、泳ぎは大好きだから楽しんでいます。コーギーＭＩＸのピートは水遊び大好きだけど、足がつかない深さは初体験。ちょっとびびってすぐ岸に帰りたがります。夕方からは残念ながら雨です。ターフの雨をはらいながらお待ちかねのバーベキューで宴会です。楽しく飲んで騒いで、22時には就寝しました。（健康的！！）
2005年09月10日
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久しぶりの．．
明日から、会社の人とキャンプです。前はキャンパーに乗っていた我が家ですが、今年の６月まで無茶苦茶忙しい仕事が続いていて休日出勤デフォルトだったため久しぶりのアウトドアです。もちろんワンコ連れ。今日は帰宅してから２４時間営業の巨大肉屋ハ○マサに買出し。（旦那が手羽先餃子をどうしてもバーベキューで焼きたいというので）遊び前日なのに疲れました。明日は朝早いのに大丈夫でしょうか。
2005年09月09日
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季節を感じる時
我が家には猫がいる。まあ、餌の時間以外は大体２匹ぐらいがいつもうろちょろしているだけなのでそこそこ普通の情景である。リビングには犬がいるので、人間がくつろいでいる時も犬が平気な２匹しかいない。（ちなみにこの２匹はアメショー、なつっこくて動じないのはアメショーの特徴なのかな？）ところが朝起きると、ベッドの上はどこを通って降りたらいいやらというくらい猫だらけなのである。寒くなってきたということなのね。ちなみに、我が家の猫の数．．６匹です。たいしたことないよね。ちなみに人間は２人．．
2005年09月08日
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女子トイレの不思議
会社の女子トイレは、個室が２つついている。省エネのため、トイレに入る都度電気をつけ出る時は個室に誰もいないことを確認して消す。最近、電気のついていないトイレに入って電気をつけると個室の一方が使用中なのによく出くわすようになった。最初は、いるのに気付かず誰かが出て行く時に消されてしまったのかな？と思っていたのだが、あまりに頻繁なのだ。そうそう、誤って消されないだろう。しかも、その現象に出くわした時私が個室に入っている間に出て行くその誰かさんは必ず個室のドアからトイレの出口のドアに直行なのだ。つまり手も洗わなければ鏡をのぞきもしないってこと。どう考えても新入女子社員３人のうちの誰かなのだが、特定はできていない。３人のうちの１人は逆にしょっちゅう鏡をのぞいているところに出会うので、おそらく残りの２人のうちのどちらかだろう。トイレに灯り取りの窓はあるが隣りのビルが迫っているため昼間でもかなり薄暗い。百歩譲って、電気をつけるのがめんどくさいのならつけなくても良いよ。でも、せめて手ぐらい洗おうよ．．大人なんだから
2005年09月07日
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なんとなく
何だか最近職場ではバタバタと気ぜわしい日々を送っています。今頃、ふと気がついて職場の机の上のカレンダを9月に変えました。このカレンダは大好きなNSPのもの。カレンダの中の明るい日差しを浴びた彼らの笑顔を見て涙が出そうになり慌てて机の上に戻しました。屈託のない笑顔、もう二度と直接お目にはかかれないその笑顔．．でも、まだあなたのことを思い出になんかしないよ。元々あなたは私にとっては遠い人、憧れのスターでした。更に遠いところに行ってしまったけど、距離が広がっただけで今までと何の変わりもないんだ。何となく最近そう思えてきています。例えば、あなたの1ヶ月前に遠くに逝ってしまった父。父はあなたに比べればずっと身近な存在だったし、お骨になってお墓に入るところまで見届けたけど、今までみたいに実家に帰っても会えないと思うだけで喪失感はあまりない。だからといって、それは私の心の中にいるからというような精神的なことを言いたいわけでもなく、「いない」という実感がないということ。表現するのは難しいけど．．ダイエットは続けていますが、ダイエット日記という形はやめようと思っています。では、どうしたいのかというと特にテーマを決めず思いついたことをだらだら書きたいなと．．まだ始まったばかりなので、試行錯誤を繰り返しつつカラーが何となくできれば良いかなと思っています。
2005年09月06日
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バランスの悪い日
今日はかなりバランスの悪い食事でした。朝ごはんは、梅おにぎりと目玉焼きサンド。昼はラーメン（豚バラにんにく醤油）夜はたこ焼き＆オリーブ＆チーズをつまみにビール＆焼酎炭水化物がやたらに多く、野菜もたんぱく質も全然足りてません。実は、前から我が家のホットプレートのテフロンが剥げて来ているので買い換えたいと思っていたのですが、昨日買い物で比較的コンパクトなホットプレートをお手ごろ値段（広告の品）で売っているのに出会いゲットしたのです。たまたまそれにたこ焼き用鉄板も付属していたので急遽たこ焼きとなったのでした。たこのほかに、チーズ、ウィンナーも入れて楽しみました。せめてサラダぐらいつけるべきと深く反省。お昼のラーメンも結構油っぽかったので（スープはほとんど飲まないように気をつけましたが）踏み台昇降はいつもより多めに40分です。だいぶ運動にも慣れてきたので、少しずつ踏み台昇降の時間を増やしたいのですが、夜帰りが遅いのでそこで時間を増やすと就寝時間がますます遅くなって不健康。だから朝少し早起きすることにして朝晩2回に分けて行おうかと思っています。さて、明朝は起きられるでしょうか。
2005年09月04日
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居酒屋へ
休日出勤の後、旦那と居酒屋へ。誕生日が平日で二人とも遅かったため、今日お祝いしましょうということでご希望を聞いたところ居酒屋になりました。ここ何年か二人の記念日はたいてい手巻き寿司で家でお祝いしてきましたが、飽きたそうです。今日は初めてのお店。まだ新しいお店で、自然食がコンセプトのようです。ご飯ものは全部玄米で手作り豆腐がお薦めとのことでした。でもね、居酒屋って何品もおつまみとってあれこれ食べながら飲むのが楽しいと思うんだけど、数品頼んだところでお腹いっぱいになってしまいギブアップ．．昔の二人だったらもっと食べられたのに．．歳でしょうか．．さびしい。飲んだ後、レイトショーでも見ようかと言っていたのですが、見たい映画がなかったので帰りました。家に帰ったら疲れて居間で寝てしまい、夜中の1時に気づいて寝室へ移動。何だか疲れる一日でした。
2005年09月03日
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きららです
昨日書いた日記に若干の誤りが．．きららは我が家の四女ではなく五女でした。まあ、よそ様にはどうでもいいことでしょうが。この日記は画像貼り付け実験です。我が家に来て間もない頃のきららうまく貼り付けられるかな。
2005年09月02日
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おめでとう
今日は旦那の誕生日です。これから約半年同い年です。明日は我が家の４女、黒ラブきららの４歳のお誕生日。ようやく落ち着きも出てきたけれど、まだまだやんちゃです。去年の秋から末っ子のやんちゃ坊主が我が家２頭目のワンコとして加わったので、若干赤ちゃん返り中。ちなみに我が家は現在、猫６匹 犬２頭がいます。（プロフィールに次男の写真が載っています）明日は本文に写真アップ出来るよう挑戦してみます。ダイエットは中だるみ中。体重若干増えてしまいました。まあ、多少の増減は気にせずに長いスパンで下降するよう踏み台昇降がんばります。今日も３０分行いました。朝晩３０分ずつできたらいいのでしょうが、なにせ一日のうち家にいる時間が８～長くて１０時間なので、難しいのです。せめて週末は朝晩やるようにしようかな。本当は、泳ぐの大好きなのでプールも通いたいんだけどなかなか．．体重：前日から ＋0.8Kg 開始から ＋0.5Kg
2005年09月01日
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疲れた
ものすごーく忙しいジョブが終了し、しばらく一息ついていましたが、また次の仕事が忙しくなってきました。今日も帰宅は10時過ぎ、疲れました。（忙しくなると日付が変わってからの帰宅もしばしばになりますが）流されず、正常な食生活を守るにはかなり工夫が必要になります。とりあえず、冷凍庫を整理してご飯や野菜の常備菜を週末冷凍するようにしなくては。10月以降生活の激変が待ち構えているので、9月までは家の整理やあれやこれ、済ませておきたいと思っています。今年も半分以上過ぎましたが、私にとっては辛い事が続いた年でした。大切な人二人との別れ（身近な人と、遠い憧れの人）だからこそ、ダイエットだけでなく、今まで流されてきたことにきちんと向き合って過ごしたいのです。昨日の運動：踏み台昇降30分今日の運動：これから踏み台昇降30分の予定昨日の体重：前日比 -0.1Kg今日の体重：前日比 -0.1Kg （ほとんど横ばい．．）
2005年08月31日
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仲良く運動
今日は珍しく二人とも帰りが早かったので（と言っても２１時近くですが）まず、犬の散歩をしてからお米をとぎご飯が炊けるまでの間踏み台昇降しました。今日も30分です。ヴァームを飲んでからやったので汗だくだくです。その他、昨日の「あるある」で見た横隔膜ストレッチを気がつくたびに、（会社ではトイレに入るたびにこっそりと）これは３，４時間置きに行うのがいいそうです。体重は昨日とほぼ変わらず。昨夜、野球見ながらビールを飲んだのが効いちゃったかな。今日は写真も選んでないから無理だけど、今度から順に我が家の毛むくじゃらの家族たちも紹介していきたいなと思っています。
2005年08月29日
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感激！
ジョニー復活劇をテレビ観戦していました。本当は球場に行きたかったけど、メチャ混みだろうと予想してあきらめました。あきらめて正解だったようです。いつも止める駐車場がいっぱいだったそうです。（巨大な駐車場なのに）テレビでいつまでたっても帰ろうとしないファンを見て本当に感激しました。今日の取り組み：今まで踏み台昇降に使用していた台は高さが１５ｃｍ以上２０ｃｍ未満程度です。某HPには女性には１０ｃｍ以下がお薦めとありましたし、膝への負担も軽減したいので低い台を探していました。某通販で高さ調節できる専用のステッパーを買おうかなと思ったのですが、念のため近くのスポーツ用品店をチェックして通販の半額以下で売っているのを見つけました。早速今日は１０ｃｍで３０分運動しました。その他、「あるある」を見ながら横隔膜ストレッチを、これも続けてみようと思います。今日の体重を０として明日からは体重の推移も記録しようと思っています。
2005年08月28日
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はじめまして
仕事やその他のストレスをついつい食べることで紛らわしてしまい気がついたら大変なことに(^_^;)どのくらい大変かというと、30Kgやせても大丈夫なくらい(-_-;)旦那と二人何とかしなくてはと色々できることから始めています。基本コンセプトは無理なく続けられる方向で生活改善！！です。まだ成果は上がっていないけど、せっかくだから日々記録しようかなと思いここを始めました。今、行っているのは食前の寒天摂取と踏み台昇降。寒天は、寒天茶・スープ・寒天ドリンク（市販）等を状況に応じて使い分けています。元々お通じはいいほうなのですが、更に良くなっています。踏み台は、体重に負けて膝が悲鳴を上げているので様子を見ながら、まだ開始したばかりです。今日は、何故か床に落ちてた電球のかけらを踏んづけて足の裏切るし．．そんなこんなでがんばってダイエット記録やそれ以外のあれやこれを書いていこうと思います。基本的に三日坊主の私．．どこまで続くやら．．
2005年08月27日
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