心が元気になりますように　小林　きらら

フィット・フォー・ライフ

54歳の私にとって、人生はもう大方終わっていたとしか、言いようのない、老化を感じていました。

それが、たったひと月、この本に書いてあることを実行しただけで、何年も前の自分に戻ることができたのです。

これから、時間の許す限り、この喜びを、多くの人に教えてあげたいと思っています。

まず、最初におどろいたのは、ウンチと、オシッコの量です。汚い話で申し訳ないのですが、今までの何倍も出たのです。

そのあと、宿便が、硬いかたまりでいっぱい出て、

その間、どんどん身体にも変化が起きたきたのです。それは、

１、身体が柔らかくなりました。
　　（ふとっているので、運動は苦手で、なにもできないので、せめて、寝る前にねころんで足をバタバタとさせていたのですが、その足が、簡単に上がるようになったのです。）

２、肉が柔らかくなった。
　　　（食べる肉ではありません、体の肉がギュウーっと、つかめるようになったのです。カチカチ、パンパンの　　　　　　　身体が柔らかくなったのです）

３、身体が、つかんでも痛くなくなった。
　　　（少しでも、脂肪を揉み出そうと、お風呂などでつかむのですが、痛くて、できなかったのが、今はどこを　　　　　　つかんでも痛くない）

４、身体が、軽くなった。
　　　（体重が減って軽くなるのは、当たり前なのですが、それだけではないように思えます。生のまま野菜や、　　　　　果物、木の実などを食べるとそのものの、エネルギーを生きたままもらえるような気がします）

５、運動ができるようになった。
　　　（肥った人間が、運動をすればやせると、言われてもできないのが、現実です、まず、身体の毒素を流しだ　　　　　　して、動きやすくなってから、動くのなら、簡単です。以前は朝がにがてだったのが、今では、朝早くから　　　　散歩して、畑仕事もできるようになりました）

６、身体のバランスが良くなった。
　　　　立ってストッキングがはけるようになった。
（片足で立ってもふらつかないーこんな簡単こともできなかったのです）

７、眠くなくなった、朝起きてからでも、昼間でも、とにかくちょっとじっとしていると眠くて、それだけ大きな身体を維持するのに疲れていたのだと、
思います。

８、疲れなくなった、同じ姿勢で何時間も同じこと（洋裁など）ができるよう　になった、
　旅行などで歩きまわっても、少し休めば、すぐに回復する。

９、熟睡できるようになった、夜中に目が覚めても、またすぐにねられる。
　　朝の目覚めもすっきりとしている。

まだまだ、続きます。また来て下さい

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