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2006.02.28

バンドマンの食生活 Vol.35

テーマ：今夜のばんごはん(52788)

カテゴリ：バンドマンの食生活

おこんばんは！

あぁ、雨降りそう、、、。

っちゅうことで、今日の食生活。

中華風ニラ玉玉炒め定食

中華風ニラ玉玉炒め	：	フライパンで刻んだタマネギ1/4個とニンニクスライス、チューブのしょうがを香りが出るまで炒める。次にテキト～に刻んだニラ1束を放り込み、しばらく炒める。ある程度炒まったらコイツらを皿に移し、空いたフライパンに油を多めに入れて溶き卵2個分をふっくらスクランブル（半熟）にする。フワフワスクランブルエッグに皿に移した具を全部放り込んで、ピャピャピャッと全体を混ぜ、味付け！塩コショウ、ウェイパー（中華スープの素）、醤油、オイスターソースをテキト～にぶっかけ、最後にゴマ油で完成！約190円。
銀シャリ	：	炊きたてご飯1.5合。約90円。
味噌汁	：	沸騰した湯にタマネギスライス1/4個分をぶち込み、火が通ったら乾燥ワカメ、ダシ入り味噌を入れて、はい完成！！約20円。