うつ病と二人三脚

うつ病と二人三脚

◆ エビチリ



◆ エビチリ

いかに簡単に、いかにおいしくエビチリを作るか?
でも、エビの下ごしらえだけはおいしさに影響するので手を抜かないように。

[材料]
エビ中30尾

A:卵白1個分、片栗粉大2、酒少々、塩少々
B:豆板醤小1、生姜1片、にんにく1かけ、白ねぎ1/2本(薬味はすべてみじん切り)
C:ケチャップ半カップ、塩小さじ1/2、砂糖大さじ1/2、水1カップ(混ぜ合わせておく)

ほかに、片栗粉、塩、酒、ごま油

[作り方]
1.エビの殻をむき背わたを取り除く。
2.エビをボウルに入れ、塩少々、片栗粉大さじ2を入れ、手でよくもむ。
  なじんできたら水を加えさらにもんで洗い流す。(キレイに汚れが落ちます)
3.エビにAで下味をつけたあとピンク色になるまでサッと油とおしする。
4.鍋に油を熱し、Bを炒め、海老を加えて、酒大2をふりいれる。
5.Cを加えてからめ、沸騰したら水溶きかたくり(片栗粉大さじ1、水大さじ2)でとろみをつける。
6.ゴマ油を加えて仕上げをして皿に盛り付ける。

卵黄は5の段階で混ぜ込みました。

今日は大成功です。家族の評判も上々でした。

ebi



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