敏感肌を守る生活術
食事の前にワセリンを塗って保護
食後は乾いたガーゼで軽くぬぐうだけでよい
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2*爪はこまめに丸く、短く切る
やすりをかけて丸くすると良い
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3*お出かけ前と帰宅後にケア
特に乾燥する時期はワセリンやクリームで念入りに保湿
服でこすれてしまうところや、よだれで取れてしまうところは、一日10回でも20回でも塗ったらよい
砂などで手が汚れたら刺激の少ない石けんでよく洗って保湿
4*上から下へ、すみずみまで掃除（最低でも3日に一回）
ダニ・ホコリ・カビは悪化要因（1時間換気・床は最後に）
家具の裏、すきま、じゅうたんの毛の奥までしっかりチェック
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5*上手に換気してダニを防ぐ
掃除機をかけるときなども向かい合う窓を開けて1時間換気し、湿気を防ぐ
6*布団はこまめに日干し
干した後に布団用ヘッドで裏表のダニホコリをていねいに掃除機で吸い取る
7*ぬいぐるみは洗濯可能なものを
こまめに洗い、よく乾燥
8*お風呂はぬるめの38度くらい
熱いお湯は肌を乾燥させ、かゆみも増す
汗をかきやすい時期は、自分の汗でもかぶれるので、こまめにシャワーなどで汗を流す
9*手のひらでやさしく洗う
低刺激で脱脂力の少ない石けんでよく泡立てて
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10*くびれや裏側など洗い残しに注意
首の下、手足のくびれなどしわを広げて
11*石けん分はよくすすいで
しわの奥も石けん成分が残らないように
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12*お風呂上りはしっかり保湿
清潔でやわらかい綿100％のタオルでこすらず軽くたたくように水気を取る
しっとりしているうちにクリーム・ワセリンを、こすらずにたっぷり
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13*クリームや薬を塗る親の手も清潔に
傷のない方の手で
14*衣類の洗濯では洗剤をよくすすいで
粉石けんも良いがすすぎはしっかり(蛍光剤はトラブルのもとに)
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15*肌着・衣類は綿100％
肌に優しい綿が基本(抱っこする親の服も)柔らかくて、毛足の短いものを
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手荒れのひどい人は台所用洗剤もチェック
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