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2023.05.06

いつもの様に散歩へ行ったのだけど
途中から腰がずんずんと疼く
歩くたびに響くので、一歩を踏み出すのが嫌になる

どうやら腰を痛めたみたいだ
でも、ぎっくりとかひねったって感じではないな
ズキッと来る痛みはない

散歩から帰ってからは部屋で寝てた
座っているより横になっている方が楽だからだ
疲れもあったのか、2時間ぐらい眠りこけてた

腰の痛みは少し引いた
あ～、良かったよ
本格的に痛めると数日は動けないからね
とりあえずは一安心

今後のために
腰回りを鍛える運動でも始めるかな

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