「走れ！こじんま。」

フルマラソンで完走してみる

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「フルマラソンで完走でもしてみる」

2007年10月ぐらいから、アーチェリーを始めようということで、体力作りと健康のために、少々のランニングを初めてみた。

走り終わった後の達成感と、いろいろと道具を買ったりしているのが、結構おもしろかった。

で、前からの念願でもあったフルマラソンでも初めてみようかと思い、目標を決めるために「東京マラソン」のエントリーをしてみた。

２００８年９月までの状況はこんな感じ。

始めるまでの身体

34歳独身、身長171cm、体重78kg、体脂肪率25%。健康診断で糖尿寸前、心電図異常、要精密検査項目が2つ。26歳で通風、10m走で心臓バクバク、異常な寝汗、夏に冷え性、体に湿疹、胸痛、やや鬱病、週2回以上のお酒、1日10本超のたばこ･･･。

2007年9月

もちろん走ることはできない。よって心臓に気を遣いながら、ゆっくりと歩く。次第に歩いてるのが邪魔くさくなり、ちょっとずつrunを取り入れる。
●walk：5km　×　3日程度（記録に無し）
●walk：4km、run：1km　×　3日程度（記録になし）
★月間合計：3km（runのみ）、★★累計3km

2007年10月

少しずつ走れるようになってきた。というより、走るのがメインに切り替わった感じ。早朝に走ったりしてみたが、じいちゃん・ばぁちゃんのウォーキングにも負けそうなスピード。まだまだ筋力がついてないのでつらい。
●walk：2.5km、run：3.5　×　2日
●run：6km　×　5日　（walkはクールダウンとし、以降記入を省略）
★月間合計：37km（runのみ）、★★累計40km

2007年11月

頑張り過ぎたのか、左肩が死ぬほど痛い。寝るのも辛いほどなので、近くにある整体屋へ飛び込んだ。結果、疲れが溜まって肩に来てるとか。。。確かに急速にやり過ぎたなと反省。まぁまぁいい経験をしたとして、11月は休養です。
★月間合計：0km、★★累計40km

2007年12月

飲み会の多い季節です。飲むとその日はもちろん、次の日もやる気がでません。併せて肩痛が直らないので、もう少し休養です。そして正月モード突入？！
●run：2km、walk：2km　×　1日
★月間合計：2km（runのみ）、★★累計42km

2008年1月

正月モードが終わってから頑張ることを決意。でも今までやってきた事が泡のように、体力が元に戻ってしまいました。サボるのもいいけど、次がしんどいんで、週に１回でも走っておくほうがいいなぁと痛感させられました。そして覚悟を決めて一度10kmを走ってみようと･･･。フラフラになりましたが、走りきることはできました。やっとです。やっと。。。
●run：3km、4km、4km、7km、10km、6km　（6日）
★月間合計：34km、★★累計76km

2008年2月

とにかく寒い！でも気持ちいい。お腹とか体の前面が凍るように冷たくなるけど、走る楽しさが今までになく増して来た感じかな。マラソンに没頭していく人の気持ちがやっと分かってきたような気がしまする。まだまだ少ないなぁ～。（日々飲みすぎやな）
●run：10km、8km、12km、7km、18km　（5日）
★月間合計：45km、★★累計121km

2008年3月

今月は野球の練習とかもあったので、ちょっと少なめです。まだまだ呑んべぇ～＋喫煙な日々＋コンビニ弁当は続いております。
●run：5.5km、7.5km、12km、6km　（4日）
★月間合計：31km、★★累計152km

2008年4月

テンション激低です。いろいろあるよねぇ～。まぁ毎週末山盛り飲んで走れる訳がないよね。反省です。
●run：6km、6km　（2日）
★月間合計：12km、★★累計164km

2008年5月

相変わらずです。しかも走るの暑い！！反省です。
●run：10km、5.5km　（2日）
★月間合計：15.5km、★★累計179.5km

2008年6月

8月の中小企業診断士の試験が近づいており、ストレス山盛りの季節です。何する気も起こりませんが、取りあえずキープを守ろうかと！
●run：4km、5km　（2日）
★月間合計：9km、★★累計188.5km

2008年7月

試験前なので、体力維持のために少しだけです。
●run：5km、5km　（2日）
★月間合計：10km、★★累計198.5km

2008年8月

中小企業診断士の試験を終え、遊びモード満開です。暑くて走る気もしません。ごめんなさい。キープもせず遊びます。
★月間合計：0km、★★累計198.5km

2008年9月

１ヶ月遊んで、再起動です。35歳の9月をスタートとし、フルマラソンを目指すことに。ここからの走行記録は日記に綴って行きたいと思います。
2007年9月～2008年8月まで、 ★★★年間累計198.5km

目指す大会！、目標タイム！

今年中にはちょっと無理そうなんで、来年開催で、まぁまぁ有名どころを調べたところ、やはり 「東京マラソン」 に行き着いた。偶然にもエントリー締切は9月22日までだったのでエントリーしてみた。交通費・宿泊費が結構痛いけど、今や日本一の大会なんで価値はあるかなと判断！

と、ゴールを決めてしまうと後が早い。それまでにトレーニングをと思い、 11月2日「あいの土山」 をハーフで申込。次週 11月9日「彦根シティーマラソン」 を10kmで申込。という具合に 11月16日「栗東ハーフマラソン」 を予定。ここまではあくまでも完走よりトレーニング目的です。大会となればちょっとはテンションンも上がって頑張れるかなと、決め込みです。

その次は、 12月14日「ほたるのまち守山ハーフマラソン」 を2時間15分程度で走るのが目標です。というのも、 東京マラソンでは「サブ５（5時間以内）」で走りたいのです。 （ちょっと目標高いなぁ～）　っと、一応これが最終目標です！！！

大会の結果なども日記に綴っていきますので、よろしくです。

が、しかし･･･

日々のトレーニングをやり過ぎてしまい、足の裏からかかとにかけて、疲労的な痛みが強烈に襲うようになってしまいましてー、その為、 土山も、そして彦根も断念。

そんな中、 「東京マラソン」落選！ が決定するし、「守山ほたるのまちハーフマラソン」に申し込もうと思うも、締め切り10日前にして既に定員オーバーになってたり。

再度ゴールを設定しようということでいろいろ調べるも、ホノルルとか沖縄とかは仕事の休みが取れないんで断念。で、結局、都合のいいマラソンを探すと「京都木津川マラソン」が条件的にビンゴぅ！　んで、早々に申し込みを完了！

木津川マラソンは制限がなくて、川沿いの平坦なコースだとか。交通手段が不便やけど、まぁまぁ家からは近いんで許すとしよう♪　といった訳で、ゴール目標を変更です！

2009年2月1日「木津川マラソン」を　 5時間30分以内 で走る。

「サブ５（5時間以内）」で走りたいのでが、まだちょっと無理かなと(^^;

詳細は「マラソン日記」をご覧下さい。

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