「有害ミネラル」とその対策
特に皮脂線にたまりやすい。
●毒素（黄色系の汗）を出すためには
４３～４４度のお湯で３分ほど半身浴（お腹から手のひら一つ分くらい上）その後、水でうめて、４０度のお風呂で２０分入浴する。
※辛い食べ物やスポーツで出る汗より毒素の排出の効率が良いそうです。
●食べ物
一般的に、毒素は内蔵や脂肪に蓄積される傾向があるそうです。
魚は、牛、豚などに比べて、人間と脂肪の構造が異なっているので、体脂肪になりくいようです。（但し、まぐろ、かじき、鯨などは、水銀含有量が一般的に多めなので大量摂取は注意が必要のようです。※かつおは問題ないそうです）
中でも、メチル水銀は体内に溜まりやすい物質ですが、尿として、少しづつ排泄されたり、肝臓から胆汁と一緒に腸内に排出されたりします。
ただし、腸内に排出されたメチル水銀は再び小腸から吸収されるため、排出の効率をよくするためには、野菜、海藻、きのこなどの食物繊維が効果的のようです。
●アルミ製の食器や鍋はなるべく使用を控える。
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