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[エクササイズ] カテゴリの記事
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インスパイリングエクササイズ再開
最近、久しぶりに体重計に乗ったら去年の今頃より2キロくらい太って、体脂肪もえらいことになって、身体年齢も19歳だったのに（←これ自体怪しいと思っている）、3歳くらい年をとってしまったので。だいぶさぼっていたインスパイリングエクササイズを再開することにしました。なんで効果があったのにやめてしまったのかが自分でも不思議。笑ここで言ったら、がんばるかな～と思って。笑たまに「やってるか？」って聞いてください。ジミーちゃんみたいに答えるんで。並行して、「やせる」暗示もしたいと思います。木楽会のメルマガにのってた有松鳴海絞の木綿着物かわいい～。Template-すず♪♪
Feb 21, 2008
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経過**インスパイリングエクササイズ
9月25日にやるぞーと言っていたインスパイリングエクササイズ、本日で2週間経ちました。私にしてはめずらしく、毎日続いています体重は1キロ、体脂肪率は1パーセント減りました。劇的ではないけど、夜中もお菓子を食べたりしているわりには、なかなかの結果かと。（お菓子やめろよっ）ウェストは2cm縮みました。毎日、夜寝る前に体操をしているんですが、運動をしているっていうより、体を伸ばしてるって感じなので、気持ちよくて、寝つきがよくなった気がします。また、経過報告しまっすテレビを2画面にして、よそ見をしながらエクササイズという技を覚えました。野球を見たい旦那さんともけんかせずにすむ。笑注：もう一つのテレビがおもしろすぎると、 体操するのを忘れてしまいます。久しぶりに「サザエさん」を見たら、わかめちゃんの声がなんかちがう・・・。●●●●●●●●●●●●Template-すず♪♪
Oct 7, 2007
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インスパイリングエクササイズ始めてみました
最近運動不足なので、インスパイリングエクササイズを始めてみました。本もよく売れて話題になっていますよね。「毎日やってください」という10分コースと「週一回やってください」という30分コースがあります。時間もあるので、30分コースを毎日やっています。今日で3日目ですちょっと気になること。インストラクターのミカコさんの「1,2,3･･･」というカウントにあわせてやっているのですが、しんどい場面になると、掛け声が倍くらいの早さになります。しんどいだろうっていう気遣い？笑続けるのが苦手な性質なので、ここで宣言してがんばることにします。烏龍茶ダイエットも気になってます今の麦茶が無くなったら、並行してやってみようー！●●●●●●●●●●●●Template-すず♪♪
Sep 25, 2007
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