genhanさん

フローリングの床にぺッタリしたボールでぼよんぼよん跳ねると音がします。
畳かカーペットなら大丈夫だと思う。
そして跳ねる必要は特にないです。
ちなみに歌を聴きながら跳ねていました。 (2006年09月03日 21時36分37秒)

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2006年09月02日

急激に腹部が引き締まってまいりました。しかし私を知る方なら
「またまた、そもそもお腹は出てないでしょ？」
と思われますよね。はい、出ていません。
くびれ下着も愛用4年目となると腹が割れるほどの締め付けはありません。
出てはいないけれど無印良品の掛け布団のようにフラットだった頼りない腹部。
それが三日で何か違う感じになってきました。気のせい？プラシボ？思い込みなの？！

そこでたこ麗子腹部観察者の第一人者キャップ氏に意見を求めてみたところ
「いや、確かに違う。ぺたんこだったところの筋肉が盛り上がってきた」
とのこと。いい感じです、いい感じですよバランスボール！

しかしバランスボールは座っているだけで背筋と足首も鍛えられるのです。
だって背中がいい感じに痛いもん！つま先結構使うし！
ベッドの上に腹ばいで本読んだりしたときの痛みとは違うもん！
むしろ腹ばいだらだらの背痛は解消されつつありますよ、みなさん！
これで体重が落ちずに体脂肪だけ落ちていれば筋肉強化が数値で分かります。

意外に三日で飽きなかったバランスボール。座る時間が長い方におすすめです。
座りっぱなしフィットネス、今後も乞うご期待。

"くびれと腹筋物語" ＆人妻からの返信
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