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2006/08/18
カテゴリ： カテゴリ未分類
★あなたは、夏場のランニング練習の後に、ストレッチなどクールダウンを十分するでしょうか？
１．十分する。
２．あまりしない。
３．夏は暑いので効果がないのでしない。
４．気分しだいで、やったりやらなかったり。
★私の場合は、レース後はよく忘れますが、故障防止のため脚のストレッチやウォーキングだけは夏でも練習の後にします。
１．十分する。
２．あまりしない。
３．夏は暑いので効果がないのでしない。
４．気分しだいで、やったりやらなかったり。
★私の場合は、レース後はよく忘れますが、故障防止のため脚のストレッチやウォーキングだけは夏でも練習の後にします。
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Re:夏のクールダウン(08/18)
アスリートパパ
さん
Re[1]:夏のクールダウン(08/18)
ビーグルタロウ
さん
アスリートパパさん
＞４です・・・
＞アップもクールダウンも
＞そのときによっていろいろです。
＞ダメですね～～(;.;)
-----
気分しだいで、せめません？ (2006/08/20 02:23:22 PM)
＞４です・・・
＞アップもクールダウンも
＞そのときによっていろいろです。
＞ダメですね～～(;.;)
-----
気分しだいで、せめません？ (2006/08/20 02:23:22 PM)
Re:夏のクールダウン(08/18)
ハイ・ランナー
さん
１です。ウォーミングアップ（ラン＆ストレッチ）は夏場は省略する事が多いですが、クールダウンは、しっかりやります。体温が上がりやすい私は、熱しすぎた体を冷やさないとちょっとまずいですので(^^;
(2006/08/20 10:21:28 PM)
Re[1]:夏のクールダウン(08/18)
ビーグルタロウ
さん
ハイ・ランナーさん
＞１です。ウォーミングアップ（ラン＆ストレッチ）は夏場は省略する事が多いですが、クールダウンは、しっかりやります。体温が上がりやすい私は、熱しすぎた体を冷やさないとちょっとまずいですので(^^;
-----
私の場合は、運動後冷たい飲み物を飲みすぎるアイシングのしすぎが、返って体に悪いのですが･････
(2006/08/27 01:04:04 PM)
＞１です。ウォーミングアップ（ラン＆ストレッチ）は夏場は省略する事が多いですが、クールダウンは、しっかりやります。体温が上がりやすい私は、熱しすぎた体を冷やさないとちょっとまずいですので(^^;
-----
私の場合は、運動後冷たい飲み物を飲みすぎるアイシングのしすぎが、返って体に悪いのですが･････
(2006/08/27 01:04:04 PM)
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