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雲羽
2009年、直腸がん手術をしました。ステージ３ａ 2010年、肺に２か所転移。手術で取りました。 2016年、無事に病院を卒業しました。 今はほぼ闘病ブログじゃないけれど 子供の事、自分の事、ウツウツとしちゃう事など ぽつりぽつりと載せています。
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2012年05月14日
カテゴリ： その他病気のこと
最近の目下の話題は「１ｋｍジョギング」。
今日は、なぜか体がものすごく怠かったのだが
とりあえず走りに行くことにした。
でも、週末食べ過ぎたせいか昨夜から胃の調子が悪く
走ると胃が揺れるような感じ・・・。
走ったり、歩いたり、を繰り返しながら
１０分くらいかけて一周してきた。
走れなくても、歩くだけでも運動量は「ゼロ」ではないので
それと、最近は息子と「サイクリング」に行くことが多いので
そんな日はサボってもＯＫ、と思うことにした。
往復で３ｋｍくらいかなぁ。
広い歩道のみを通って、サイクリングロードのある公園に到着する。
ちょっとした公園で遊んで、自販機でジュースを買って一服。
自転車でぐるっと回って帰宅する。
これでもいい運動だ。
同時によく噛む生活も続けている。
前に愛するタコキムチを食べ過ぎて大変だったが、無事回復。
夜にまとめて数回トイレに行くだけで済むようになった。
朝じゃなくて夜なのはどうなの？って思うけど
便がまとまってくると、押し出す力が足りないことに気付いた。
数十分トイレに閉じこもり、数分毎の陣痛を待つ(^^;
そのタイミングでいきむ。まさに出産。そして難産（笑）
貴重な時間に大変だが、これも訓練。
きっと直腸切る前から、排便の能力が弱かったのだろう。
ゆったりガンバロウ
今日は、なぜか体がものすごく怠かったのだが
とりあえず走りに行くことにした。
でも、週末食べ過ぎたせいか昨夜から胃の調子が悪く
走ると胃が揺れるような感じ・・・。
走ったり、歩いたり、を繰り返しながら
１０分くらいかけて一周してきた。
走れなくても、歩くだけでも運動量は「ゼロ」ではないので
それと、最近は息子と「サイクリング」に行くことが多いので
そんな日はサボってもＯＫ、と思うことにした。
往復で３ｋｍくらいかなぁ。
広い歩道のみを通って、サイクリングロードのある公園に到着する。
ちょっとした公園で遊んで、自販機でジュースを買って一服。
自転車でぐるっと回って帰宅する。
これでもいい運動だ。
同時によく噛む生活も続けている。
前に愛するタコキムチを食べ過ぎて大変だったが、無事回復。
夜にまとめて数回トイレに行くだけで済むようになった。
朝じゃなくて夜なのはどうなの？って思うけど
便がまとまってくると、押し出す力が足りないことに気付いた。
数十分トイレに閉じこもり、数分毎の陣痛を待つ(^^;
そのタイミングでいきむ。まさに出産。そして難産（笑）
貴重な時間に大変だが、これも訓練。
きっと直腸切る前から、排便の能力が弱かったのだろう。
ゆったりガンバロウ
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