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kusomituta
最近、体のあちこちに異変が・・・しがないおじさんですが、料理や趣味のウォーキングやゴルフなどのネタを中心に掲載していきたいと思います。いろいろなことをやっています。もしお困りごととかあればご相談に乗ります。もちろんお金なんていただいきませんよ（笑）あ、詐欺じゃないですからね（笑）なにかあったらakihiroko0712@gmail.comまで。
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Jul 7, 2024
カテゴリ： 朝食
マダマダ走るゾ～～～～
７月１０日にエントリー
そろそろ旅の計画を！！
ポイ活してる？？？
私はこれで １０００００Ｐ くらい貯めました（⇒ ◆ ）
貯まったポイントは各種ギフト券に交換できます～
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・ホットドッグ
・トマト🍅とオクラの卵炒め
・キウイヨーグルト
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
いや～今日も暑くなりそうですね～💦
でも来週は火曜日あたりから週末まで、
ぐずついた天気みたい・・・
それから「梅雨明け」ですかねぇ～
また暑い日々が続きます💦
ところで 「暑熱順化（しょねつじゅんか）」
ということばを聞いたことはありますか？
暑熱順化というのは、
体が徐々に暑さに慣れ、
暑さに強くなることです。
そうですね・・・
梅雨明けまでにはやっといたほうが・・・
熱中症対策のひとつなのですが、
暑熱順化により汗をかきやすくなると
効率的に熱を逃がせます。
汗をかける体づくりで
体の中に停滞している水分も出せます～
暑熱順化のためには、
ウオーキングやサイクリング、
ストレッチなどの軽い運動や、
ぬるめの湯船に少し長めに浸かったり～
水分のとり方も工夫してね！
余分な水分をためないためには、
こまめに水分をとること。
おなかを冷やすと胃腸の働きが低下し
不調の引き金になるので、
室温以上の温度のものを飲むのがいいみたい～
市販の薬では、
体内の水分を整える五苓散（ごれいさん）
という漢方薬がいいみたいです～
「暑熱順化（しょねつじゅんか）」
ぜひ試してみてくださいね☆彡
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
いろいろ紹介中～私のＲＯＯＭも覗きに来てね
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ということばを聞いたことはありますか？
暑熱順化というのは、
体が徐々に暑さに慣れ、
暑さに強くなることです。
そうですね・・・
梅雨明けまでにはやっといたほうが・・・
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暑熱順化により汗をかきやすくなると
効率的に熱を逃がせます。
汗をかける体づくりで
体の中に停滞している水分も出せます～
暑熱順化のためには、
ウオーキングやサイクリング、
ストレッチなどの軽い運動や、
ぬるめの湯船に少し長めに浸かったり～
水分のとり方も工夫してね！
余分な水分をためないためには、
こまめに水分をとること。
おなかを冷やすと胃腸の働きが低下し
不調の引き金になるので、
室温以上の温度のものを飲むのがいいみたい～
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