バランスよく

つい先日ネットニュースで大豆が妊娠を妨げる
と言う記事が出ていてきっと今まで大豆を頑張って
摂取していた方は（私もですが）不安がよぎったと
思います・・・。

確かに今回の学会の研究発表で大豆に含まれる成分の
1つが精子を衰弱してしまうと言う結果が出たのは事実。
う～～ん、でもどうなんだろうね？？？
その研究発表だけで大豆を否定してよいものかどうか。
大豆は体に凄く良い商品・・・。

摂取しようと思ってる。

一番はやっぱりバランスよく食品を取り入れる事が
体にも良いと思うの・・。この商品が良いから～～
って過剰に取り入れるのではなくバランスよく食事を
摂り、適度な運動で体を動かして規則正しい生活を
心がけるのが一番体に良いと思います・・・。
もちろんその中で気を付けて取り入れたい食品は
上手く取り入れて・・・。

今日覗いたサイトでは1日30品目を目標に摂るといいと
書いていましたが・・30品目を摂るってなかなか
難しいよね～～～。(ﾉ￣∀￣)ﾉオオォォ

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Last updated 2005.06.29 17:41:03
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■コメント

Re:バランスよく(06/29)

ayane11 さん

こんばんは。昔から３０品目っていうよね～私は栄養士の資格だけありますが、守ってません・・・
困ったものです。
大豆は最近は摂っていませんでしたが、豆腐は大好きなので、良く食べています。
豆腐も駄目かなあ。
でも何事もほどほどに・・・ですよね
ちょっとの量を種類多く食べるのが一番なのかな (2005.06.29 18:10:46)

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Re:バランスよく(06/29)

○えみ○ さん

そうですよね、バランスよく摂取するのが理想ですよね、なかなかできないけどさ～＾＾；
大豆、精子クンを衰弱させてしまうとは驚きました＠＠；
でも、取りすぎなければ大丈夫なような気がするけどなぁ・・・。 (2005.06.30 09:29:37)

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Re:バランスよく(06/29)

みいこ0865 さん

ヾ（＾－＾＊）おひさぁ♪
長い間心配かけてごめんね
もう元気になったから　これからもよろしくね

食べ物の事は　難しいよね
３０品目なんて　絶対に無理だし・・・

私も妊娠には　バランスの良い食事が一番だと思うよ
以前　私の友達が　２人目を産むときに　産み分けるんだ！って言って　自己流で食事制限をしたら　流産してしまったもん。
やっぱり　自然にするのが一番良いんだと思うけどな～
これから　ますます　暑くなるけれど頑張ってね (2005.07.01 22:37:46)

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Re:バランスよく(06/29)

マリア♪ さん

こんばんわ～＾＾

ayaneさんは栄養士の資格持ってるんだ～！！
30品目って昔から言われてるけどなかなか摂れない
ですよね＞＜何事もバランスよく、なるべく30品目
に近い感じで摂ればいいですよね～♪

えみさん、大豆は今回の研究でこんな結果になった
けど～偏らないで満遍なく食べたら大丈夫だと
思います＾＾何事も偏ったらどんな良い商品でも
負になっちゃいますからね・・・。

みいこちゃん、復帰おめでとう～♪
うんうん、食事制限とか～偏った食べ方をするのは
良くない事だよね。バランス良くどの商品も万遍
なく食べるのがベストだね＾＾ (2005.07.08 21:30:15)

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