美人道　Princess Junny

Profile

xxprincessxx

フォローする

夏休み

(0)

美人道

(20)

Shopping List

安かわアクセのお店♪

< 新しい記事

新着記事一覧(全155件)

過去の記事 >

November 17, 2004

午後、どうしようかと思ってたけど、

天気もよかったし、何気に体重に変わりはなくとも

体が絞れてきたことがわかりつつあったので

夜、カロリーバーナーとステップ＜最近間違えなくなったので

楽しくなった。＞60分、30分と2本こなす予定がシェイプアップ

エアロに行ってしまいました。

60分フルにエアロ、ダンベル、腹筋と動いて

ちょっといい感じ、、

最近どか食いで増やした3キロを豆乳クッキーダイエットで

体がついてくるようになってやっとエアロの楽しさ

がわかるようになってきました♪

で、休んだのち、カロリーバーナーに60分、

5分やすみでステップ45分となんと3本も

やってしまいましたー。

初めての体験♪2本てのはあるけど、、

3本はね、やっぱ、集中力欠けてましたね。

最後は、脚がぼーっとなってしまって。

でもインストラクターって3本は普通に

毎日こなしてるっていうんだからすごい！！！

あとあとステップを毎日レッスンしている友人の

ステップってそれほどきついレッスンらしい。

たしかに、登ったり降りたりってほんとエアロより数倍

きついもんな。

で、私もステップを今のジム以外でやろうかなって思ってる。

エアロより汗がだーっとでて楽しいしね、、

そういえば、背中前より痩せたんじゃない！？

って言われて。目にみえるとこじゃあないのに

誉められたんで超嬉しかったっす。

背中ってなかなか肉とれにくいっていうし、

やっぱがんばった甲斐あったかなあ。と

体重はかわんないんだけどね。

汗をかいて新陳代謝もよくなってお肌も調子いいし、

このままあまりストイックになすぎず楽しくがんばります♪

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated November 18, 2004 08:39:08 AM
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

ジム

shalon1112 さん

きゃあ～！
プリンセスさん、すごい！
１日に３本もスタジオ出たの？
私はだいたい２本目にはだれます。
毎週月曜日は、ハードなエアロとステップを２時間通しでいくんだけど
ステップになると階段滑りそうになる・・・

背中のお肉すっきりしていいですね！
最近は夜寝る前にどうしてもお腹すいちゃって
ごそごそ食べちゃうの。
もちろん、プロティンがたくさん入ってるものを選ぶけど
豆乳クッキーとかおからクッキーとかは体重に影響なさそうなんで
どんどんいってます。＾＾

寝る前に筋トレを５分だけするように気をつけてます。
そしたら、腹筋が縦に割れてきた。
あと、腹筋の横がついてくるとうれしいなぁ。

がんばろう！！
プリンセスさんのジムトレ見てるとがんばれます！

(November 18, 2004 09:42:56 AM)

返事を書く

Re:ジム(11/17)

xxprincessxx さん

shalon1112さん
はい、、、その日はやってしまいました。
好きな先生がいて、その先生のレッスンが２つも
はいってて、、先生とくる約束をしてしまっていたので、ついつい、、
わたしも、ステップで足をなんど滑りそうになったことか、でも私的にエアロよりステップの方がテンポに
のれて好きなんで毎日ステップはやりたいくらい★
運動するとお腹すくので、疲れて疲れ果てて寝るように
しないといっぱい食べてしまいそうなんで。
この日は薬飲まずにぐっすり寝れましたよ♪
腹筋は続けることに意義があるのがようやく最近
わかってきたので、レッスンの腹筋にも
辛くなくついていけるようになったので。
私も最近ねじり腹筋をとりいれるようにして
がんばってます♪私はマミィのようには割れてなくって。うらやましい。 (November 19, 2004 05:39:11 PM)

返事を書く