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2007年11月01日
カテゴリ： 日々の鍛錬
ここ数日分まとめてさかのぼって書いたのだけれど消えてしまった
頻繁に更新するためにはネット環境も整えなおさないと。
というわけで、簡単に書き直します。タイトルもやっつけ
10/30
怪我から2週間、バランスボールトレーニング開始。
歩く→4歩目タッチ→手をつけて→バランスチェック
怪我をした右足を軸に左足を上げた時のバランスが悪いのは、怪我箇所をかばって右足だけ内股歩きの癖がついてしまい産直後の骨盤が開いているみたいな状態になっているから？筋肉もおかしな方向に働いていそう。
これに効くのはニュー産褥体操だと思い、就寝時に試みる。
やはり右側はうまく出来ない！2週間ですっかり変わるもんだ～。
で、この日の夜から発熱～。
持病の扁桃腺炎で～す。
10/31
休息・・といっても休んでいられないのが母です。
娘と横になっている時にはひたすら骨盤呼吸法。これをやっている間は悪寒と神経痛は治まる。うう・・ありがたいです骨盤呼吸法。
夕方頃にはだいぶ回復してきました。しばらく喉は痛いけど。
そして今日。
こどもの幼稚園が休みだったので、みんなで家にじーっとしているのは耐えられない・・と思い子育て支援センターへ。
先日チラシを置かせていただくことを断られた場所だったので、こっそりと個々にチラシをお渡ししてみたり・・。
カオリ先生に教えていただいたのですが、チラシって100枚配って1人くらいの効果が平均なんですって。私、すっごい思い込みで「私の配布に集客がかかってる・・！」と、世界は私を中心に回ってる！くらいの自意識過剰ぶりでチラシ配りも厳選して・・とか思ってたのですが、そう言って頂いてからは気楽になり結構ばら撒いてます。
といってもそこそこ厳選したので、今日は5人くらいにお渡ししました。
私もこどもと8時に寝るのですが、夫が帰る前（12時頃帰宅）には起きてしまうのですよね。
そこから夫の食事つくりや会話時間があったり家事やらPCやらをいじって2時過ぎに寝て6時におきる。正味7時間くらいは寝ているのですがやはり夜間も授乳中ということもあり寝不足気味。昼間は下の娘は昼寝が30分×３回。１回くらいは一緒に寝ちゃったりするし。
現状まとまった勉強時間が確保できてません。
この部分、自分なりの工夫が必要ですね～。
頻繁に更新するためにはネット環境も整えなおさないと。
というわけで、簡単に書き直します。タイトルもやっつけ
10/30
怪我から2週間、バランスボールトレーニング開始。
歩く→4歩目タッチ→手をつけて→バランスチェック
怪我をした右足を軸に左足を上げた時のバランスが悪いのは、怪我箇所をかばって右足だけ内股歩きの癖がついてしまい産直後の骨盤が開いているみたいな状態になっているから？筋肉もおかしな方向に働いていそう。
これに効くのはニュー産褥体操だと思い、就寝時に試みる。
やはり右側はうまく出来ない！2週間ですっかり変わるもんだ～。
で、この日の夜から発熱～。
持病の扁桃腺炎で～す。
10/31
休息・・といっても休んでいられないのが母です。
娘と横になっている時にはひたすら骨盤呼吸法。これをやっている間は悪寒と神経痛は治まる。うう・・ありがたいです骨盤呼吸法。
夕方頃にはだいぶ回復してきました。しばらく喉は痛いけど。
そして今日。
こどもの幼稚園が休みだったので、みんなで家にじーっとしているのは耐えられない・・と思い子育て支援センターへ。
先日チラシを置かせていただくことを断られた場所だったので、こっそりと個々にチラシをお渡ししてみたり・・。
カオリ先生に教えていただいたのですが、チラシって100枚配って1人くらいの効果が平均なんですって。私、すっごい思い込みで「私の配布に集客がかかってる・・！」と、世界は私を中心に回ってる！くらいの自意識過剰ぶりでチラシ配りも厳選して・・とか思ってたのですが、そう言って頂いてからは気楽になり結構ばら撒いてます。
といってもそこそこ厳選したので、今日は5人くらいにお渡ししました。
私もこどもと8時に寝るのですが、夫が帰る前（12時頃帰宅）には起きてしまうのですよね。
そこから夫の食事つくりや会話時間があったり家事やらPCやらをいじって2時過ぎに寝て6時におきる。正味7時間くらいは寝ているのですがやはり夜間も授乳中ということもあり寝不足気味。昼間は下の娘は昼寝が30分×３回。１回くらいは一緒に寝ちゃったりするし。
現状まとまった勉強時間が確保できてません。
この部分、自分なりの工夫が必要ですね～。
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Last updated
2007年11月02日 01時03分03秒 コメントを書く
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