PR
leicoco
鎌倉、湘南、大船の産後クラスを開催しています。マドレボニータ産後セルフケアインストラクターとして、悩んでも、迷っても、日々是前進。
Calendar
Free Space
NPO法人マドレボニータ
★NEWS RELEASE★
Massage Card
chiaki-ymdさん
Ｓtep by Step mahcyan_kさん
Ｐｕｒａ Ｖｉｄａ … オルガみっこさん
九之坪自然と文化の… 九之坪さん
産後ケアのスペシャ… ローズ・カモミールさん
Ｓtep by Step mahcyan_kさん
Ｐｕｒａ Ｖｉｄａ … オルガみっこさん
九之坪自然と文化の… 九之坪さん
産後ケアのスペシャ… ローズ・カモミールさん
Comments
2008年01月23日
カテゴリ： カテゴリ未分類
一月受験を申込したところで、
無謀ですががんばります☆と言ってしまうのは簡単なので、
毎日の練習メニューと気付きをアップしていこうかと思います。
家にいる時間は、ひたすらマドレラジオを流しています。
本当はメモしながら聞きたいのだけれど、こどもとの時間も兼ねているので
メモは断念。
そのかわりひたすら流しっぱなし。
鏡の前を通ったら必ずアイソレーション。リビング、洗面台、お風呂。
時間が許す限り続けます。
アイソレーションは苦手の肩と胸を重点的に。
それからへそ上げもまだ充分じゃないので、重点おいてます。
朝と夜、こどもたちが寝ている時にボールリード練習。
少なくとも両方一回ずつはやること。
こどもの夜泣きで中断されたら、次は残りから始める。
だいたい１回やると反省点がモリモリで２回、３回とやりたくなるのですね・・・。
レクチャー練習は、
台本を暗記する時間はないので、
ポイントを列挙して、
自分の言葉で説明、録音、聞いて確認。
これが言い回しがなってなくてかなりへこみますが、仕方なし。やるっきゃない！
どうすれば洗練されるのか、ぶつぶつ唱えながら復習。
そして何よりおろそかにしてはいけないのが、
苦手な掃除。
家が汚いままではなんにもやる気がおきないと先日悟ったので、
実は何よりもこれに気力が必要だけれど、優先させています。
でも、日常の中に集中できる時間って、
短いけれど何度もあるんですよね。
ってことは今までにも何度も気付いてきたはずだったけれど、
それを実践できることが受験を決めたことによる何よりの収穫かも。
試験まであと８日！
みなさん、がんばりましょう！！！
無謀ですががんばります☆と言ってしまうのは簡単なので、
毎日の練習メニューと気付きをアップしていこうかと思います。
家にいる時間は、ひたすらマドレラジオを流しています。
本当はメモしながら聞きたいのだけれど、こどもとの時間も兼ねているので
メモは断念。
そのかわりひたすら流しっぱなし。
鏡の前を通ったら必ずアイソレーション。リビング、洗面台、お風呂。
時間が許す限り続けます。
アイソレーションは苦手の肩と胸を重点的に。
それからへそ上げもまだ充分じゃないので、重点おいてます。
朝と夜、こどもたちが寝ている時にボールリード練習。
少なくとも両方一回ずつはやること。
こどもの夜泣きで中断されたら、次は残りから始める。
だいたい１回やると反省点がモリモリで２回、３回とやりたくなるのですね・・・。
レクチャー練習は、
台本を暗記する時間はないので、
ポイントを列挙して、
自分の言葉で説明、録音、聞いて確認。
これが言い回しがなってなくてかなりへこみますが、仕方なし。やるっきゃない！
どうすれば洗練されるのか、ぶつぶつ唱えながら復習。
そして何よりおろそかにしてはいけないのが、
苦手な掃除。
家が汚いままではなんにもやる気がおきないと先日悟ったので、
実は何よりもこれに気力が必要だけれど、優先させています。
でも、日常の中に集中できる時間って、
短いけれど何度もあるんですよね。
ってことは今までにも何度も気付いてきたはずだったけれど、
それを実践できることが受験を決めたことによる何よりの収穫かも。
試験まであと８日！
みなさん、がんばりましょう！！！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
きのうはお疲れ様でした。
MIE KOU
さん
高です。きのうもお会いできて良かったです。レイコさん、前会った時よりもキリッとしてた！今週末の自主練会、わたしも参加させていただくかもです。その時にゆっくり話せたらいいな。
(2008年01月25日 06時22分37秒)
MIE KOUさん
leicoco
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
