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鎌倉、湘南、大船の産後クラスを開催しています。マドレボニータ産後セルフケアインストラクターとして、悩んでも、迷っても、日々是前進。
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Ｐｕｒａ Ｖｉｄａ … オルガみっこさん
九之坪自然と文化の… 九之坪さん
産後ケアのスペシャ… ローズ・カモミールさん
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2008年10月02日
カテゴリ： カテゴリ未分類
産後クラスを開講するにあたり、
その準備や研修でしばらくおやすみしていたヨガ教室に、
約4ヶ月ぶりに参加。
一時間半かけて身体の隅々までのばす。
気持ちいい～～
バランスボールエクササイズとは使う筋肉が違うので、
いの産後クラスで筋肉痛になった部分とはまたちがうところがピキピキっ！
明日は間違いなく全身筋肉痛だわ☆
でも、心地よい筋肉痛がなによりも活力につながる今日この頃。
家でひとりではなかなかできない。
産後クラスもそうで、
いくらバランスボールが家にあってもやらない…ですよね^^;
だからぜひ、産後クラスに来ていただき、
いっしょにやりましょう！
正しい弾み方ちゃんとあつたえします！
仲間達とやるワークもたのしいですよ！
その準備や研修でしばらくおやすみしていたヨガ教室に、
約4ヶ月ぶりに参加。
一時間半かけて身体の隅々までのばす。
気持ちいい～～
バランスボールエクササイズとは使う筋肉が違うので、
いの産後クラスで筋肉痛になった部分とはまたちがうところがピキピキっ！
明日は間違いなく全身筋肉痛だわ☆
でも、心地よい筋肉痛がなによりも活力につながる今日この頃。
家でひとりではなかなかできない。
産後クラスもそうで、
いくらバランスボールが家にあってもやらない…ですよね^^;
だからぜひ、産後クラスに来ていただき、
いっしょにやりましょう！
正しい弾み方ちゃんとあつたえします！
仲間達とやるワークもたのしいですよ！
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