今日は１９時40分までお仕事をしてジムに行ってきました♪

夜ごはん食べてなくって小腹が空いた状態でエアロ受けたら死にそうだったw


なんかフラフラするし、最後の１０分とかマジ動けなかった。

イントラさんは空腹状態で頑張ってるなんて知らないんだろうな～w

でも、運動する前ってある程度空腹状態じゃないと脂肪燃えにくいんだよね。。



まぁ家に帰って山盛りのサラダと牛丼（小鉢ねw）食べたけど。。














やっぱり食事を抜くと力が出ません。

ダイエットしてる方も、断食とか一食抜くとかやめましょうね^^




多分みんな知ってることだと思うけど、

一食抜くと次に食べたカロリーを全部吸収しちゃって

逆に太っちゃう可能性もあるんです。。

適度に食べて、適度に運動するのが一番ですよ☆



あ、少し前から骨盤足踏みダイエットはちゃんと続けてます。

一回３分もかからないし、一日２セットだからお手軽です☆


本屋さんに行った際は、ちょっと立ち読みでもしてやり方覚えちゃいましょう♪

本をケータイカメラで撮るのは犯罪なのでお気をつけて。


















連休にポチしてたものが３つ届きました～♪

またお披露目します☆




















Fashion Select Shopping
早割コート特集♪











真ん中のボアコート可愛くないですか？？☆

２９８０円

ブリティッシュな感じも可愛いし、スタッズジャケットもいいな～☆

１９８０円

２９８０円

このお値段ならちょっと躊躇しそうな色にも挑戦できるね☆

４９８０円

１６８０円　　　１４８０円　　　

















今日、仕事でマニュアルのダメ出しがありました^^;

少し手直ししなきゃいけないんだけどちょっと憂鬱w

今日中に直して、土日はリフレッシュしま～す。。



皆さんもよい休日を☆