健康
健康
皆さんは身体に良いこと何かしてますか？運動するのが一番良いとは思いますが、なかなか出来ないのが現状です。食生活で何か出来れば良いですよね。私なりに感じた事を紹介してみます。
| 辛い花粉症 |
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| 辛い花粉症をあなたはどうやって凌いでいますか？ |
| 夏バテ |
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| 夏に採れる野菜類は夏バテに効果があるそうです。中でも効果がある物を取り上げました。 |
| 銀杏 |
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| 毎日少量ずつ食べるのは健康のためにもとても良いです。 |
| 冷え性 |
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| 食用油 |
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| 体に良い油を摂取しましょう。 |
| 疲れ目 |
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| 疲れ目に効くものを調べていたら意外な発見がありました。 |
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| 酒粕 |
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| 酒粕は日本が誇るとても優れた栄養食品です。 ダイエット、美容、健康にすごい効き目があります。 |
危険な食品
| 油脂類 |
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| 加工油脂や牛などの 反芻動物 の脂肪に含まれているトランス脂肪酸はLDL（悪玉コレステロール）を増加させHDL（善玉コレステロール）を減少させてしまいます。 |
| 白いモノ |
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| 工業的に精製され白くされたモノ。および漂白されたモノ。 |
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