夏バテに良いものを紹介します。
夏に採れる野菜類は夏バテに効果があるそうです。中でも効果がある物を取り上げました。
赤紫蘇ジュース | クエン酸を使って夏バテ防止のジュースを作ってみてはどうですか? |
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茗荷 | 夏に採れる旬の物ですね。私も大好物なので栽培しています。基本的には日を当てずに栽培するの北側の空いてる場所栽培できます。でそうめん、冷や麦の薬味に最適です。 |
ルイボスティー | 南アフリカ原産の豆科の植物だそうです。暑い時期に採れるので夏バテに良い成分が入っているとのことです。抗酸化作用がある健康茶としても有名ですよね。 |